Quali sono i preparativi necessari per la gravidanza?

Dare alla luce un bambino sano è ciò che ogni famiglia desidera, quindi come prepararsi alla gravidanza è un argomento molto dibattuto tra le persone. Tuttavia, nella vita reale, alcune coppie sanno molto poco su come prepararsi alla gravidanza. La comunità medica ha fornito i seguenti suggerimenti su come prepararsi alla gravidanza.

1. Dieta e stile di vita

Integratore di acido folico: l'acido folico è un nutriente importante per prevenire le malformazioni fetali e può evitare difetti del tubo neurale nel feto. Anche la Chinese Nutrition Society ha raccomandato nelle "Linee guida dietetiche per i residenti cinesi" che le donne in età fertile assumano 0,4 mg di acido folico al giorno a partire da tre mesi prima della gravidanza al massimo e fino alla fine della gravidanza. Mangia ogni giorno verdure a foglia verde. Se si soffre di disturbi del metabolismo dei folati, l'assunzione di folati deve essere aumentata in modo appropriato.

Alimentazione equilibrata: assunzione di latte, pesce, uova, pollame, carne magra, ecc.

Attività fisica moderata: sviluppare buone abitudini di vita, stare alzati meno spesso e smettere di fumare e bere.

2. Controllo pre-gravidanza

Il controllo pre-gravidanza non si riferisce solo al controllo per le donne, ma include anche il controllo pre-gravidanza per gli uomini.

Sia gli uomini che le donne dovrebbero sottoporsi a un controllo pre-gravidanza da 3 a 6 mesi prima di pianificare una gravidanza. I controlli pre-gravidanza per le donne includono principalmente: visita generale (esami sanitari di routine come esami del sangue e delle urine, test di funzionalità epatica, elettrocardiogrammi, ecc.), visite specialistiche (organi riproduttivi, sei elementi di eugenetica, screening delle malattie sessualmente trasmissibili) ed esami speciali (test degli ormoni sessuali, test cromosomici). Gli esami pre-gravidanza maschili includono principalmente: esame di routine dello sperma, esame dell'apparato riproduttivo ed esame delle malattie sessualmente trasmissibili.

3. Monitorare il periodo di ovulazione per aumentare le possibilità di gravidanza

Poiché il tempo di sopravvivenza dell'ovulo è limitato, comprendere il momento giusto per avere un rapporto sessuale è la chiave per determinare il successo o il fallimento di una gravidanza. L'ovulo morirà circa 24 ore dopo il rilascio, mentre lo sperma può sopravvivere per 48-72 ore. Il tasso di successo della gravidanza è più alto se si hanno rapporti sessuali 1 o 2 giorni prima dell'ovulazione. Se si fa sesso troppo presto, dopo aver aspettato tre o quattro giorni, il "fratello spermatozoo" se ne sarà andato con "odio"; Se fai sesso troppo tardi, prima che arrivi il "fratello spermatozoo", la "sorella uovo" sarà già morta. Naturalmente, anche le sorelle che si stanno preparando alla gravidanza possono conoscere il periodo dell'ovulazione e aumentare le possibilità di concepimento misurando la temperatura corporea basale, utilizzando le strisce reattive per l'ovulazione, monitorando l'ovulazione con l'ecografia B e rilevando i livelli di progesterone nella fase luteale media.