Una vita larga e una pancia gonfia significano una vita breve? Le nuove tre misure per la salute: circonferenza vita, fianchi e polpaccio

Con un "girovita a secchio d'acqua" gonfio, bisogna fare attenzione perché potrebbe nascondere molte malattie croniche come diabete, ipertensione e sindrome metabolica. Di recente, una nuova ricerca ha scoperto che tra le persone obese, più è spessa la circonferenza della vita, più piccolo è il volume di materia grigia nel cervello, il che potrebbe aumentare il rischio di demenza in futuro. È vero che "pancia grande significa niente cervello", come si dice? Qualcuno sostiene addirittura che "una pancia gonfia significa una vita breve", e potrebbe essere vero. Mantenere una circonferenza vita costante per restare in salute non è più uno slogan, ma un talismano salvavita per la salute!

L'obesità addominale comporta un accumulo eccessivo di grasso viscerale e il rischio di sindrome metabolica

A Taiwan, 1 uomo su 4 è sovrappeso o obeso; 1 donna su 5 è sovrappeso o obesa. Oltre a compromettere l'aspetto estetico, l'obesità può avere ripercussioni anche sulla speranza di vita. In particolare, l'obesità addominale significa che c'è molto accumulo di grasso viscerale. Una volta che la circonferenza della vita è spessa e il grasso viscerale è alto, è facile causare anomalie metaboliche e persino il rischio di sindrome metabolica, che a sua volta diventa un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari.

Sondaggio: circa il 56% degli intervistati è stato criticato dai propri familiari a causa dell'obesità del girovita

Pertanto, per prenderti cura della tua salute e stare lontano dalla minaccia delle malattie, devi prenderti cura del tuo girovita. Questo può non solo salvarti, ma anche evitare di essere guardato dall'alto in basso da parenti e amici. Secondo un sondaggio su "Taiwan Family Health Management Cognition and Behavior" condotto dalla Millennium Love Health Foundation, se qualcuno in famiglia ha una circonferenza vita obesa, i familiari amano esprimerlo in modo provocatorio o sarcastico. Più della metà, ovvero il 56%, degli intervistati ha affermato di essere stato criticato dai propri familiari a causa della forma del proprio corpo. Una volta che sarai ritenuto grasso, la tua famiglia ti prenderà in giro chiedendoti: "Come osi mangiare?" e "Perché non ti guardi allo specchio?" Nelle provocazioni di cui sopra, il 73% degli intervistati ha sottolineato che la "vita" è la parte grassa più vulnerabile agli attacchi verbali.

Il presidente Cai Kesong della Millennium Love Health Foundation ha sottolineato che la salute può essere effettivamente misurata con un "righello". Misurarsi a vicenda per esprimere preoccupazione o ricordarsi a vicenda numeri standard per incoraggiarsi sono più efficaci che brontolare o prendere in giro.

Le nuove tre misure per la salute: circonferenza vita, fianchi e polpaccio

Il dott. Wu Zhixing, direttore della Millennium Love Health Foundation e direttore del Dipartimento di medicina di famiglia presso il National Cheng Kung University Hospital, ha sottolineato che la circonferenza della vita non è solo una questione di forma del corpo, ma anche la "distanza dai tre alti". Maggiore è la circonferenza della vita, più grasso viscerale si accumula e maggiore è il rischio di sviluppare la sindrome metabolica. Ha ricordato alle persone di tenere a mente lo standard di circonferenza della vita sana: non più di 80 cm per le donne e non più di 90 cm per gli uomini. Questo è l'unico modo per mantenere una forma del corpo sana.

Oltre alla circonferenza della vita, ci sono altri indicatori di salute che possono essere misurati con un metro a nastro. Il dott. Wu Zhixing ha detto: "Le nuove tre misurazioni della salute": "circonferenza della vita", "circonferenza dei fianchi" e "circonferenza del polpaccio". La circonferenza dei fianchi è un indice più restrittivo della circonferenza della vita, perché un rapporto vita-fianchi di 0,85 o più per le donne e di 0,9 per gli uomini indica che il grasso è distribuito principalmente nell'addome. Il grasso viscerale qui aumenterà la risposta infiammatoria e aumenterà il rischio di diabete, arteriosclerosi e malattie cardiovascolari. La circonferenza del polpaccio è un indicatore che può essere utilizzato per valutare la sarcopenia negli anziani. Spero che le persone di mezza età e in età avanzata si incoraggino a perseguire l'obiettivo di avere "vita e fianchi piccoli" per stare alla larga dalla sindrome metabolica e dalle tre principali malattie croniche.

Per rispondere alla preoccupazione della National Health Administration per la salute della famiglia e riecheggiare il concetto di "misurare la salute con un righello", la Millennium Love Health Foundation ha lanciato un grazioso "Family Health Ruler" in occasione dell'"89 Waist Measurement Day" di quest'anno. Oltre agli standard di circonferenza vita sani esistenti per uomini e donne, il retro include anche le curve di crescita dei bambini e altri valori. Il pubblico può richiedere due righelli e unirli in 190 cm, che possono essere utilizzati da tutti i membri della famiglia.

Lai Ya-Yen è l'ambasciatrice della salute per "89 Waist Measurement Day", esortando tutti a preparare un righello sano a casa per misurare le proprie nuove misure.

La Millennium Love Health Foundation ha inoltre invitato Lai Ya-Yen, che ha sempre avuto un'immagine fresca, sana ed elegante, a ricoprire il ruolo di ambasciatrice della salute dell'"89 Waist Measurement Day" del 2019. Lai Ya-Yen lavora nell'industria dell'intrattenimento da oltre 20 anni e ha sempre mantenuto una buona figura. Di solito controlla la sua figura seguendo una dieta bilanciata e leggera e facendo regolarmente allenamento di forza. Ha anche diversi paia di jeans "indicatori" nel suo guardaroba per giudicare se è grassa o magra. Dopo essere diventata un'ambasciatrice della salute quest'anno, ha ascoltato il consiglio del medico e si è resa conto che, nonostante fosse abbastanza autodisciplinata, i suoi metodi non erano ancora abbastanza precisi. In futuro, avrà un righello della salute a casa. Oltre a tenere traccia della sua circonferenza della vita, aiuterà anche la sua famiglia a misurarla regolarmente per trasformare la sua preoccupazione in un'azione concreta.

La campagna di misurazione gratuita dei capelli della Millennium Love Health Foundation è iniziata oggi in tutti i negozi 7-ELEVEN di Taiwan. 13 canali, tra cui Cosmed, Souma, Books.com, BEING sport, Uni-President Department Store, Starbucks e Carrefour, hanno risposto con entusiasmo. Allo stesso tempo, con ogni acquisto di prodotti specifici presso 7-ELEVEN verrà fornito anche un metro a nastro per la misurazione della vita, consentendo alle persone di adottare un duplice approccio: misurare la propria vita e seguire una dieta per evitare la sindrome metabolica.

Inoltre, da ora in poi, carica le foto dei tuoi cari, amici, bambini, ecc. sul sito web dell'evento 89 Waist Measurement Day e avrai la possibilità di ricevere un righello di styling personalizzato e un buono regalo 7-ELEVEN da 100 $. Prenditi cura di te stesso e delle persone che ami. Per maggiori dettagli, visita il sito ufficiale della Millennium Love Health Foundation.

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