La chiave per ridurre efficacemente il grasso corporeo è "ridurre le cellule adipose"

Dovremmo perdere peso o concentrarci solo sul peso e sull'IMC? Questi concetti sono obsoleti. Ridurre efficacemente il grasso corporeo è la nuova tendenza nella perdita di peso! La ricerca medica degli ultimi anni ha scoperto che un accumulo eccessivo di grasso non solo provoca facilmente obesità, ma aumenta anche il rischio di sviluppare in futuro malattie metaboliche come fegato grasso, diabete, iperlipidemia e ipertensione. Pertanto, se si vuole perdere peso con successo e preservare la propria salute, la prima cosa da fare è "ridurre le cellule adipose" e ridurre il grasso corporeo in eccesso.

I cambiamenti nelle abitudini alimentari delle persone moderne hanno fatto sì che il grasso corporeo rimanesse elevato

La dieta delle persone moderne è influenzata dall'occidentalizzazione. Nella vita quotidiana, sono facilmente esposti a dolci, zuccheri raffinati, amidi raffinati, cibi altamente trasformati e altri cibi ad alto contenuto calorico con un contenuto nutrizionale relativamente basso. La tentazione e le opportunità sono aumentate notevolmente. Inoltre, la pressione lavorativa è elevata, gli orari di lavoro sono lunghi e la postura di lavoro è per lo più statica, con frequenti periodi di tempo in cui si sta seduti o in piedi. La mancanza di attività ed esercizio a lungo termine può facilmente portare a una diminuzione della massa muscolare e all'accumulo di grasso corporeo. Anche il metabolismo basale (il numero minimo di calorie necessarie per mantenere il normale funzionamento del corpo) sarà notevolmente ridotto, portando al fastidioso problema dell'obesità.

L'effetto yo-yo della perdita di peso non corretta

Negli ultimi anni, c'è stata una tendenza al fitness e molte persone si sono unite alle fila del fitness e della perdita di peso. Ma sapete che metodi di perdita di peso non corretti possono causare il terribile "effetto yo-yo"? Infatti, oltre al 60-80% di acqua, il corpo umano contiene anche grasso e tessuto muscolare. Tuttavia, sebbene la dieta, il digiuno e un apporto calorico insufficiente a lungo termine possano portare a una rapida perdita di peso nelle fasi iniziali, ciò che si perde solitamente è "acqua" e "muscoli".

Per evitare che in futuro l'apporto calorico sia troppo scarso e insufficiente per fornire all'organismo ciò di cui ha bisogno per mantenere le sue normali funzioni, il corpo umano attiverà ulteriormente il meccanismo di difesa, regolerà il metabolismo basale per ridurlo, faciliterà l'accumulo di grasso corporeo e ridurrà il consumo naturale di calorie.

Pertanto, una volta ripresa la normale assunzione di cibo, le calorie assunte verranno facilmente convertite in riserve di grasso, causando un aumento e una ripresa del peso e un aumento del grasso corporeo anziché una diminuzione. Se in questo momento non ti rendi conto della gravità della situazione e continui a ricorrere a diete e digiuni per perdere peso, cadrai facilmente in un circolo vizioso e soffrirai dell'effetto yo-yo dovuto alle fluttuazioni di peso.

Ancora più importante, il volume del grasso è da 3 a 4 volte maggiore di quello dei muscoli! È come confrontare "un chilogrammo di cotone con un chilogrammo d'oro". Entrambi pesano un chilogrammo, ma il volume dell'oro (muscolo) è solo un piccolo pezzo, mentre il volume del cotone (grasso) è un grosso pezzo. Pertanto, perdere peso non può significare solo perdere peso, ma anche ridurre il grasso corporeo a un intervallo normale per poter considerare una perdita di peso di successo.

Il fattore chiave che influenza l'obesità negli adulti non è il numero di cellule adipose, ma la loro "dimensione"! Pertanto, se si desidera ridurre efficacemente il grasso corporeo, si dovrebbe innanzitutto iniziare a bruciare il grasso in eccesso nel corpo e a ridurre le cellule adipose.

"Ridurre le cellule adipose" è la chiave per ridurre efficacemente il grasso corporeo

Quindi, cosa dovresti fare se vuoi ridurre efficacemente il grasso corporeo? La ricerca ha scoperto che la chiave è "ridurre le cellule adipose"! Infatti, il livello di grasso corporeo si riferisce alla proporzione di grasso nel peso corporeo totale, non al numero di cellule adipose. Il numero di cellule adipose nel corpo umano non aumenterà più dopo i 20 anni.

Dal momento che il numero di cellule adipose non aumenta dopo l'età adulta, perché si verificano ancora problemi di obesità? Il motivo è che, sebbene il numero di cellule adipose rimanga invariato, le loro dimensioni cambieranno con la quantità di grasso nel corpo umano. Il volume massimo delle cellule adipose può persino aumentare fino a 1.000 volte l'originale. Pertanto, il fattore chiave che influenza l'obesità negli adulti non è il numero di cellule adipose, ma la loro "dimensione"! Pertanto, se si desidera ridurre efficacemente il grasso corporeo, si dovrebbe innanzitutto iniziare a bruciare il grasso in eccesso nel corpo e a ridurre le cellule adipose.

Il controllo della dieta e l'esercizio fisico moderato, combinati con un'alimentazione sana, possono ridurre efficacemente la percentuale di grasso corporeo

Attualmente, l'Amministrazione sanitaria nazionale del Ministero della Salute e del Welfare raccomanda una normale perdita di peso pari a 0,5-1 kg a settimana e ha approvato una serie di alimenti sani che "non formano facilmente grasso corporeo". Oltre al controllo della dieta e all'esercizio fisico moderato, anche il consumo di questo tipo di cibo sano è uno dei metodi ausiliari per mantenere la forma fisica.

Ad esempio: scegli Funai Super Slim Tablets, un alimento salutare con l'etichetta "Little Green Man" approvato dal Ministero della Salute e del Welfare. Contiene formule metaboliche naturali come l'estratto di Garcinia Cambogia, l'estratto di tè Mate, l'estratto di Guaranà e la L-Carnitina. Gli esperimenti sugli animali hanno scoperto che dopo aver assunto Super Slim Tablets per 8 settimane, il diametro delle cellule adipose si è ridotto del 14,9%, ottenendo l'effetto di restringere le cellule adipose e ridurre la percentuale di grasso corporeo.

Se si vuole ridurre con successo il grasso corporeo, oltre a fare buon uso di cibi sani, "certificati a livello nazionale" e che non favoriscono la formazione di grasso corporeo, è importante anche collaborare in modo appropriato con l'assistenza di nutrizionisti professionisti e apprendere i concetti corretti di dieta ed esercizio fisico.

C'è molta conoscenza nella scelta di integratori alimentari per aiutare a perdere peso. Assicurati di avere la certificazione nazionale per alimenti salutari.

Le compresse Ultra Slim di Funai hanno vinto il "Silver Award" del Monde Selection International Quality Award, noto come le "Olimpiadi" dell'industria alimentare. È il primo alimento sano di Taiwan che non forma facilmente grasso corporeo e ha vinto un premio di qualità di livello mondiale. Questo è il premio di qualità più credibile nell'Unione Europea. Gli ingredienti, le funzioni e la certificazione di produzione del prodotto sono tutti realizzati in conformità con gli elevati standard UE.

Ultra Slim Tablets è uno dei 24 alimenti salutari che hanno superato la "Certificazione nazionale" nel 2019 e non sono facili da formare grasso corporeo. Solo 3 di loro hanno annunciato chiaramente i risultati dei dati sperimentali e la maggior parte delle migliaia di prodotti dimagranti per la salute sul mercato non hanno superato la certificazione nazionale per gli alimenti salutari. Pertanto, si raccomanda che le persone che vogliono perdere peso cerchino cibi sani che abbiano superato la certificazione nazionale per alimenti salutari, abbiano il sigillo dell'omino verde e siano approvati dal governo per avere l'effetto di non formare facilmente grasso corporeo quando scelgono integratori alimentari per aiutare a perdere peso. Questi sono più affidabili.

【Suggerimenti】

Il pubblico può anche cercare "Healthy Fat Loss Training Camp" su Facebook, dove nutrizionisti professionisti forniranno loro indicazioni su concetti di dieta ed esercizio corretti e forniranno un'assistenza completa.