Gli uomini hanno solo 6.000 possibilità nel corso della loro vita? Dovremmo praticare l'astinenza? Un articolo per capire

Come urologo, quando visito i pazienti ricevo spesso domande di questo tipo: "Qual è la frequenza appropriata dell'eiaculazione?" Alcune persone condivideranno anche una voce che hanno sentito: "Un uomo può eiaculare solo 6.000 volte nella sua vita"... Questa voce è vera?

Per prima cosa vorrei darti la risposta: da un punto di vista scientifico, un uomo eiacula più di 6.000 volte nel corso della sua vita, ma la frequenza deve essere comunque adeguata.

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La produzione di sperma è veloce, la morte improvvisa è meno probabile

Per prima cosa, facciamo un semplice calcolo per vedere quanto durerà se eiaculiamo 6.000 volte?

Se eiaculi una volta al giorno, saranno circa 16 anni, se eiaculi due volte a settimana, saranno circa 57 anni. Quindi, in linea generale, se un uomo fa sesso due volte a settimana, 6.000 volte nell'arco della sua vita sono più che sufficienti.

Anche se alcune persone sane ed energiche superassero questo numero, non soffrirebbero di morte improvvisa come descritto in alcune opere letterarie o voci (la maggior parte delle morti improvvise durante i rapporti sessuali sono dovute principalmente a patologie di base come malattie cardiovascolari e cerebrovascolari). Questo perché lo sperma viene prodotto molto rapidamente.
L'apparato riproduttivo maschile può produrre da 100 a 200 milioni di spermatozoi ogni giorno. Gli spermatozoi rappresentano meno del 5% del liquido seminale emesso ogni volta, mentre il restante 95% è plasma seminale, secreto dalle vescicole seminali, dalla prostata e dalle ghiandole uretrali. Si tratta principalmente di una grande quantità di acqua e di una piccola quantità di proteine, enzimi, fruttosio e altri ingredienti.

Sebbene il ciclo di maturazione degli spermatozoi duri circa tre mesi, gli spermatozoi verranno reintegrati subito dopo l'emissione e il ciclo si ripeterà. Pertanto, se si è in buona salute e ci si prende cura di sé, in genere non è un problema eiaculare più di 6.000 volte nel corso della vita.

La frequenza dovrebbe essere appropriata

Dal momento che in genere non è un problema eiaculare più di 6.000 volte, è possibile non frenarsi? Qual è la frequenza appropriata dell'eiaculazione?
In Internet si trovano diverse opinioni sulla frequenza corretta dell'eiaculazione, ma molte di esse sono in realtà infondate. Dopotutto, ognuno di noi è influenzato da molti fattori. Oltre al numero di eiaculazioni, anche l'età, le condizioni fisiche, lo stress lavorativo e di vita, nonché le malattie croniche (come ipertensione, diabete, ecc.) incidono sulla qualità della vita sessuale.

Va sottolineato che, sebbene non vi sia alcuna dichiarazione autorevole che indichi quale sia la frequenza appropriata dell'eiaculazione, i medici generalmente raccomandano di eiaculare entro i limiti delle proprie capacità, purché ciò non influisca sullo stato mentale e fisico del soggetto. Per i ragazzi più giovani, due o tre volte alla settimana vanno bene, ma non bisogna farlo troppo spesso in un breve lasso di tempo; inoltre, non è consigliabile eiaculare più volte al giorno o tutti i giorni.

Molti uomini soffrono di disfunzione erettile, minzione anomala e depressione mentale dopo pochi mesi, un anno o due. In questo momento è come quando sei stanco di correre e hai bisogno di riposarti. Cambia il tuo atteggiamento mentale e riduci il numero di volte in cui lo fai. L'esercizio fisico è l'unico modo per risolvere il problema principale e solo in rari casi è necessario ricorrere ad altri trattamenti come i farmaci.

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Inoltre, il nostro corpo ha un suo meccanismo di protezione e dopo l'eiaculazione si verifica un periodo refrattario all'erezione (il tempo normale è di 20-30 minuti). Il periodo refrattario è più breve quando si è giovani, ma potrebbe allungarsi in seguito.

Naturalmente, garantire una certa frequenza è benefico anche per la salute dello sperma. L'eiaculazione corretta ha molti benefici, uno dei quali è che favorisce il rinnovamento dello sperma. Anche un'astinenza troppo lunga può influire sulla qualità dello sperma. Pertanto, quando si controlla la qualità dello sperma, l'ospedale richiederà l'astinenza per 2-7 giorni prima di effettuare un nuovo controllo, per evitare che un periodo di tempo troppo lungo possa compromettere la qualità dello sperma.

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Il miglioramento della qualità dello sperma dipende dalla perseveranza

Quando si parla di frequenza dell'eiaculazione, molte persone si preoccupano di problemi di fertilità. Attualmente, con il declino generale della qualità dello sperma in tutto il mondo, il miglioramento della qualità dello sperma dipende ancora dalla perseveranza e dall'accumulo quotidiani. Ecco alcuni suggerimenti per migliorare lo sperma, a cui puoi fare riferimento.

1

Smettere di fumare, bere e abusare di droghe

Numerosi studi hanno dimostrato che il fumo eccessivo, l'alcol e l'abuso di droghe sono le cause principali dell'infertilità maschile e del declino dello sperma, tra cui il fumo ha un impatto maggiore. La nicotina e l'alcol possono influenzare gli ormoni e la motilità, la densità e la morfologia dello sperma. Smettere di fumare, limitare il consumo di alcol ed evitare l'abuso di sostanze può sicuramente migliorare la qualità dello sperma. Quando ci si prepara alla gravidanza, è necessario effettuare questi preparativi in ​​anticipo.

2

Perdere peso in modo appropriato e mantenere il tuo BMI ragionevole

BMI è l'acronimo di indice di massa corporea o indice di peso. Come il fumo, numerosi studi hanno dimostrato che è negativamente correlato alla qualità dello sperma. Quanto più alto è l'indice BMI, tanto maggiore è l'impatto sulla qualità dello sperma. In parole povere, più si è grassi, peggiore sarà la qualità dello sperma. Pertanto, perdere peso in modo appropriato e mantenere un indice BMI normale (18~24) non è solo benefico per la salute fisica, ma comporta anche un significativo miglioramento della qualità dello sperma.

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Continua a fare esercizio fisico e migliora le cattive abitudini di vita

Continua ad allenarti due volte a settimana: puoi correre, giocare a palla, nuotare, ecc., scegli semplicemente il metodo più adatto a te. Inoltre, evitare di stare seduti per lunghi periodi, restare alzati fino a tardi, seguire una dieta sana ed equilibrata, evitare sorgenti termali e saune, ecc. sono tutti accorgimenti utili per migliorare lo sperma, ma la chiave sta nell'esecuzione e nella perseveranza. La dieta può aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di zinco, selenio e vitamina E, come frutta, verdura, noci e cereali.

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Rilassa la mente ed evita l'ansia eccessiva

L'influenza emotiva è molto importante. Molte coppie diventano eccessivamente ansiose e nervose se non riescono a concepire per alcuni mesi, il che a sua volta influisce sui livelli ormonali e non favorisce la preparazione alla gravidanza. Inoltre, anche la pressione del lavoro e della vita quotidiana può influire sulla produzione di sperma.

Pianificazione e produzione

Questo articolo è un'opera di divulgazione scientifica del Progetto Cielo Stellato Cina

Prodotto da: Dipartimento di divulgazione scientifica dell'Associazione cinese per la scienza e la tecnologia

Produttore｜China Science and Technology Press Co., Ltd., Pechino Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autore: Zhuo Yangjia, medico curante del Dipartimento di Urologia, Guangzhou First People's Hospital

Recensione丨Wu Zhigang, vice primario, Primo ospedale affiliato dell'Università medica di Wenzhou

Pianificazione丨Zhong Yanping

Redattori: Zhong Yanping, Yinuo