Mangiare frutta di sera fornisce ferro? Medicina tradizionale cinese: l'eccessiva umidità porta all'obesità! Applicazione di polvere di zenzero sui punti di agopuntura per la deumidificazione

"Per mantenerti in salute, non mangiare frutta di sera e non avrai segni rossi sul tuo controllo sanitario". Questo argomento è diventato di recente popolare su Internet grazie alla testimonianza personale di un famoso medico di medicina cinese. Mangiare frutta in una clinica di medicina tradizionale cinese è sicuramente un'educazione sanitaria molto istruita. Come dice il proverbio, "La frutta al mattino è oro, da mezzogiorno alle 15:00 è argento, dalle 15:00 alle 18:00 è rame, dopo le 18:00 è piombo e prima di andare a letto è ferro". Qual è la verità? Perché alcune persone ingrassano più mangiano frutta? L'umidità nel tuo corpo sta diventando più pesante? Ascoltiamo la spiegazione dettagliata del medico di medicina cinese.

Mangiare frutta di sera provoca un accumulo di umidità nel corpo, con conseguente accumulo di catarro e conseguente tendenza all'obesità.

Il medico di medicina tradizionale cinese Lai Ruixin ha affermato che quando si tratta di mangiare correttamente la frutta, il tempo è assolutamente la chiave, e si basa anche su studi costituzionali basati sulla costituzione fisica di ciascuno. La chiave sta nell'umidità e nel ricco contenuto di zucchero della frutta. Più tardi si mangia la frutta, più è probabile che l'umidità si accumuli nel corpo e si trasformi in catarro. Pertanto, mangiare frutta di notte può facilmente causare catarro-umidità nel corpo. Tuttavia, i frutti di Taiwan sono molto dolci e mangiarli di notte porta all'accumulo di calorie e provoca una costituzione umida e catarrosa, che favorisce l'obesità.

Con flemma-umidità si intende il disordine della circolazione del qi, del sangue, dei fluidi corporei e dei liquidi corporei nel corpo, ovvero l'invasione di umidità esterna nel corpo e l'accumulo e la ritenzione anomala di umidità nel corpo. La milza è il fondamento della costituzione acquisita ed è responsabile del trasporto e della trasformazione dell'essenza dell'acqua e del grano nel corpo umano, assorbendo i nutrienti dal cibo e trasportandoli in tutte le parti del corpo. È la fonte del Qi e del sangue nel corpo umano. Una funzionalità insufficiente della milza non consente di metabolizzare normalmente l'acqua e l'umidità nel corpo, e la frutta dolce è una causa importante di catarro e di una costituzione umida.

I sintomi della costituzione catarro-umida sono obesità, distensione addominale, costrizione toracica, edema, sonnolenza, pesantezza, preferenza per cibi grassi e dolci, lingua ingrossata e patina biancastra sulla lingua. Lai Ruixin, esperto di medicina tradizionale cinese, consiglia agli amici di questo tipo di evitare di mangiare frutta di sera, poiché mangiare frutta di sera può facilmente far ingrassare.

La frutta contiene zucchero ed è adatta al consumo mattutino per aiutare il cervello a funzionare meglio.

Oltre alla natura umida della frutta, dovresti anche fare attenzione all'elevato contenuto di zucchero nella frutta. È meglio mangiarla al mattino perché lo zucchero può aiutare il cervello a funzionare e a sostenere il lavoro della giornata. Tuttavia, di notte, quando c'è meno attività ed è tempo di riposare, è meglio non mangiare troppa frutta per evitare che troppo zucchero si trasformi in grasso. Si consiglia di mangiare verdure contenenti fibre, vitamine, ecc.

Lo zenzero è uno strumento efficace per rimuovere catarro e umidità. Le persone con costituzione catarro e umidità possono mangiare zenzero in modo appropriato. Nella preparazione del succo, per evitare che la frutta risulti troppo fredda, si consiglia di aggiungere anche delle fettine di zenzero, che hanno un effetto migliore sulla digestione e sulla motilità gastrointestinale.

Mangiare troppa frutta causerà un eccesso di umidità. Applica polvere di zenzero mescolata con vaselina sui punti di agopuntura sulle piante dei piedi per aiutare a rimuovere l'umidità.

Cosa devo fare se consumo troppa frutta e questo provoca troppa umidità nel mio corpo? Lai Ruixin, esperto di medicina tradizionale cinese, ha affermato che esiste in realtà un trucco per deumidificare tramite l'applicazione di punti di agopuntura. L'applicazione di cerotti di agopuntura è uno dei metodi di trattamento esterno nella medicina tradizionale cinese. Mescolare polvere di zenzero con vaselina e applicarla sui punti di agopuntura Yongquan sulle piante dei piedi prima di andare a letto per rimuovere l'umidità durante il sonno. Lo zenzero è uno strumento efficace per rimuovere catarro e umidità. Le persone con costituzione catarro e umidità possono mangiare zenzero in modo appropriato. Nella preparazione del succo, per evitare che la frutta risulti troppo fredda, si consiglia di aggiungere anche delle fettine di zenzero, che hanno un effetto migliore sulla digestione e sulla motilità gastrointestinale.

Le persone che soffrono di gonfiore o indigestione possono mangiare frutta tra i pasti.

Molte persone chiedono anche: "La frutta dovrebbe essere mangiata prima dei pasti? O dopo i pasti?" Se sei diabetico, è meglio mangiare frutta dopo i pasti per alleviare il rapido aumento della glicemia causato dalla frutta. Questo perché lo zucchero nella frutta è per lo più monosaccaridi, che vengono assorbiti rapidamente. Se i diabetici mangiano frutta prima dei pasti, il fruttosio verrà rapidamente assorbito, causando un rapido aumento della glicemia. Pertanto, verrà secreta immediatamente una grande quantità di insulina, il che non è positivo per il metabolismo.

Se sei incline al gonfiore o all'indigestione, è consigliabile mangiare frutta tra i pasti. Molte persone amano mangiare frutta come dessert dopo un pasto. Se dopo un pasto ti senti già sazio o all'80%, mangiare frutta metterà a dura prova il tuo stomaco. La frutta contiene acidi organici, che non possono essere assorbiti rapidamente e fermenteranno nello stomaco, causando facilmente sintomi come gonfiore e indigestione. Pertanto, si consiglia di mangiarli tra i pasti.

Pomodori, cachi, banane e arance non dovrebbero essere consumati a stomaco vuoto per evitare di irritare la mucosa gastrica e provocare reflusso acido.

Quindi, "Posso mangiare frutta quando ho fame?" Frutta come pomodori, cachi, banane, arance, canna da zucchero e litchi possono facilmente irritare la mucosa gastrica e causare reflusso acido. A parte questa frutta, la maggior parte delle altre può essere mangiata prima dei pasti. Da un lato, aiuterà l'assorbimento e, dall'altro, può anche controllare le calorie consumate durante i pasti. Inoltre, la frutta stessa è relativamente facile da ossidare e rovinare. Mangiare frutta prima dei pasti può consentire loro di essere digerite rapidamente, accorciare il tempo di permanenza nello stomaco ed evitare efficacemente possibili effetti avversi sullo stomaco. Tuttavia, mangiare frutta mentre si mangia, alternando cibi caldi e freddi, può facilmente causare forti irritazioni alle persone con stomaco debole, influenzando la digestione e l'assorbimento e creando disagio allo stomaco.

Si consiglia di scegliere frutta di produzione locale e di stagione. Ad esempio: in autunno, quando il clima è secco, la natura ci regala le pere per aiutarci a nutrire lo yin e a contrastare la secchezza; e in estate, quando il clima è caldo, la natura ci regala le angurie per rinfrescarci e alleviare il calore. La cosa più importante è se il tuo corpo è adatto a mangiare frutta. Se la tua milza e il tuo stomaco sono deboli, dovresti mangiare meno frutta. Di solito si consiglia di assumere 2 porzioni di verdura in più rispetto alla frutta. Le verdure devono essere cotte, il che sarà molto utile per la funzione gastrointestinale.

La frutta è umida per natura, quindi fai attenzione al contenuto di zucchero nella frutta. È adatta al consumo mattutino perché lo zucchero può aiutare il cervello a funzionare e a sostenere il lavoro giornaliero. Tuttavia, di notte, quando c'è meno attività ed è ora di riposare, è meglio non mangiare troppa frutta per evitare che troppo zucchero si trasformi in grasso.