Bere acqua fa ingrassare? Sei una persona "gonfia"? I semi d'orzo e di melone invernale rafforzano la milza e rimuovono l'umidità

Molte persone obese spesso si lamentano di mangiare molto poco e di cercare di perdere peso. Non mangiano molti alimenti di base, ma continuano ad aumentare di peso. Alcuni scherzano addirittura dicendo: "Ingrasso anche se bevo acqua". In realtà l'obesità è in realtà correlata al consumo di acqua. Molte persone diventano obese a causa del consumo eccessivo di acqua. L'altezza, il peso e la forma del corpo di una persona sono ovviamente determinati da fattori genetici. Per alcune persone l'obesità è ereditaria. In parte è causato anche dal consumo di carne e dalle bevande fredde. Oggigiorno molte persone affermano di essere obese perché non fanno abbastanza esercizio fisico. In realtà, non è solo colpa della mancanza di esercizio fisico. Ancora più importante è il metodo con cui si beve l'acqua e se il metabolismo dell'acqua nel corpo umano è normale.

Le persone moderne lavorano sotto grande pressione, quindi quando bevono acqua, spesso bevono acqua fredda, un grande bicchiere alla volta. Oppure puoi semplicemente bere bevande fredde, come birra ghiacciata o cola ghiacciata, e mangiare dolci come il gelato. Dopo aver bevuto qualcosa di freddo, la mucosa gastrica e i vasi sanguigni si contrarranno immediatamente e la funzionalità dell'intera milza e dello stomaco diminuirà. La milza è responsabile del trasporto e della trasformazione dell'acqua e dell'umidità ed è il fulcro del metabolismo dell'acqua.

Come funziona la milza? Si basa sul potere dello yang della milza per vaporizzare l'acqua. Questo è ciò che la medicina cinese chiama "la milza è Terra Yin e inizia a funzionare con Yang; lo stomaco è Terra Yang e si sente a suo agio con Yin". Questo è il meccanismo in cui Yin e Yang sono reciprocamente radicati e complementari. Versare all'improvviso qualcosa di freddo in uno stomaco caldo è un modo per danneggiare violentemente lo yang della milza, proprio come usare un secchio di acqua ghiacciata per spegnere direttamente un motore a combustione interna. Quando lo yang della milza è insufficiente e il qi è carente e non riesce a trasportare e trasformare l'acqua, si produce catarro e il metabolismo dell'acqua nel corpo rallenta. Se bevi più acqua e ne espelli meno, l'acqua rimarrà nel tuo corpo e ingrasserai, ma in realtà è il contenuto di acqua nel fluido intercellulare ad aumentare.

Le persone con deficit della milza e umidità sono obese a causa dell'obesità apparente. Non è perché ingrassano mangiando troppi alimenti di base, ma perché bevono l'acqua nel modo sbagliato. Pertanto, le persone grasse dovrebbero mangiare meno cibi freddi, usare meno l'aria condizionata e bere l'acqua lentamente, come un filo d'acqua, un po' alla volta: è la cosa migliore. Se si beve troppo e si supera la capacità metabolica della milza, si verificherà ritenzione idrica nel corpo. Finché il tuo metabolismo dell'acqua è normale e l'acqua che bevi ed elimini ogni giorno è equilibrata, non aumenterai di peso all'improvviso.

L'umidità è lo squilibrio del metabolismo dell'acqua in tutto il corpo, proprio come la forte pioggia che in alcuni luoghi provoca disastri. Se nel corpo umano c'è troppa umidità, la circolazione del Qi e del sangue verrà bloccata. Se l'umidità ristagna nella pelle e la priva di nutrimento, la pelle dei gomiti diventerà secca, ispessita e pruriginosa. Questo perché l'acqua non riesce a raggiungere il punto in cui dovrebbe arrivare. Assumendo medicinali che allontanano vento e umidità e favoriscono la circolazione sanguigna, la pelle dei gomiti diventa idratata.

Le persone affette da deficit di milza e umidità hanno la bocca appiccicosa, la bocca secca e nessuna voglia di bere, mingono meno, hanno la lingua grassa e una patina linguale pallida e untuosa. Le donne possono anche avvertire un aumento delle perdite vaginali e recarsi in ospedale per accertamenti, pensando di avere un'infiammazione. Tuttavia, la condizione non guarisce dopo l'assunzione di farmaci antinfiammatori.

In caso di obesità causata da carenza di milza e umidità, la cosa più importante è prestare attenzione alla dieta . Alcune persone restano spesso alzate fino a tardi per studiare o fare straordinari. Cosa dovrebbero fare quando hanno fame di notte? Mangiare un pacchetto di noodles istantanei? Inutile dire che se avesse continuato così, avrebbe ripreso peso in un solo mese. Per questo motivo, si sconsiglia di mangiare cibi ricchi di amido e zucchero prima di andare a letto. Se hai molta fame, cosa puoi mangiare? Le proteine ​​vegetali, come le arachidi, sono commestibili e non ci sono problemi a mangiarne una piccola quantità. Per quanto riguarda gli altri alimenti, consigliamo di mangiare farina di mais, miglio, fagioli rossi, ecc., che possono essere cotti per ottenere un porridge, tutti alimenti che hanno l'effetto di rafforzare la milza e di eliminare l'umidità.

La seconda è quella di usare meno l'aria condizionata o di alzare un po' la temperatura . In estate, i nostri pori sudoripari si aprono e si chiudono per far respirare, consentendo al calore di dissiparsi insieme al sudore e ottenendo così lo scopo di rinfrescarci. Se non gli si permette di sudare, l'escrezione di acqua e metaboliti risulterà dannosa. In questo modo l'umidità e il calore rimarranno intrappolati all'interno. Pertanto, è meglio adattarsi alle temperature fredde invernali e calde estive della natura e utilizzare meno l'aria condizionata.

Anche se devi utilizzarlo, devi mantenerlo a una temperatura che produca sudorazione quando ti muovi, cioè non dovresti sentire caldo quando non ti muovi, ma potresti sudare leggermente quando ti muovi. Questa temperatura è necessaria almeno per mantenere i pori aperti e chiusi. Molte persone grasse hanno più paura del caldo quanto più sono grasse e spesso impostano l'aria condizionata a una temperatura molto bassa, il che aumenta la probabilità che si riscaldi internamente. Una volta abbiamo incontrato una persona che d'estate era costretta ad accendere l'aria condizionata a 19 gradi per sentirsi a suo agio. Se non accendesse l'aria condizionata, si sentirebbe subito senza fiato.

La terza cosa è fare esercizio fisico in modo adeguato . Cosa dovrei fare se qualcuno dice sempre di essere troppo impegnato? Infatti, puoi fare esercizio fisico in qualsiasi momento, ad esempio salendo le scale quando torni a casa o quando vai al lavoro, il che è un ottimo esercizio. È particolarmente opportuno fare un po' di esercizio fisico trenta minuti dopo un pasto. Le persone che soffrono di gastroptosi dovrebbero riposare per venti o trenta minuti dopo un pasto prima di svolgere attività appropriate.

Inoltre, le persone obese dovrebbero prestare particolare attenzione a scoprire la causa della loro obesità prima di perdere peso e non perdere mai peso in modo casuale. L'obesità causata dalla carenza di yang e di qi della milza sopra menzionata, che porta all'indebolimento della funzione di trasporto e trasformazione dell'acqua della milza e dello stomaco, non può essere facilmente ridotta perdendo peso. Non appena si inizia una dieta, i sintomi della carenza di milza peggioreranno immediatamente e il corpo svilupperà altri problemi. Abbiamo visto alcune ragazze ventenni che, quando hanno cercato di perdere peso, non solo hanno perso peso ma hanno anche sviluppato battiti prematuri. Non equivale forse a perdere peso e ammalarsi?

Le persone con deficit di milza e umidità possono anche mangiare semi di coix e porridge di semi di melone invernale . Utilizza 10 grammi di semi di coix, 15 grammi di semi di melone invernale e 50 grammi di riso glutinoso per cucinare il porridge e consumarlo a colazione o a cena. Sia i semi di Coix che quelli di zucca cerata hanno l'effetto di rafforzare la milza e di eliminare l'umidità, e hanno un buon effetto sull'obesità causata da carenza di milza e umidità.

È disponibile anche una dieta medicinale. Per cucinare il porridge, usate 15 grammi di igname, 5 grammi di semi di loto, 10 grammi di semi di coix e 50 grammi di riso japonica. In caso di difficoltà ad urinare o diarrea, è possibile aggiungere 10 grammi di polvere bianca di Poria per potenziare l'effetto di rafforzamento della milza ed eliminazione dell'umidità. Dopo la cottura, aggiungere le giuste quantità di sale, glutammato monosodico e pepe. Questo alimento medicinale è più adatto alle persone di mezza età e agli anziani con deficit della milza.

Questo articolo è tratto dal libro "Il segreto della conservazione della salute di un maestro di medicina cinese di 99 anni per una lunga vita senza malattie" di Crown Culture