2 tisane per dimagrire in estate, 3 consigli per restare in salute senza ingrassare

Come dice il proverbio, "Perdi peso in estate e rimani snello in inverno, segui le stagioni e perdi peso facilmente!" I medici cinesi sottolineano che nella calda estate le persone sudano di più, dormono meno, hanno meno appetito e il loro metabolismo accelera. In generale, consumano più energia rispetto alle altre stagioni, il che la rende la stagione più adatta per perdere peso. Utilizzare i 3 segreti per perdere peso e le tisane può non solo mantenere la salute, ma anche aiutare a bruciare i grassi e perdere peso facilmente.

Il medico cinese Wu Mingzhu ha sottolineato che l'obesità è la radice di tutte le malattie. Il grasso corporeo umano è strettamente correlato alla funzione della milza e dello stomaco. Quando la funzione della milza e dello stomaco diminuisce, l'acqua e l'umidità si condensano in catarro, che formerà grasso. Dal punto di vista della differenziazione della sindrome TCM, l'obesità può essere generalmente divisa in due categorie: "carente" ed "eccessiva", comunemente nota come "falsa obesità" e "obesità eccessiva". Solo nutrendo il fegato e la milza l'obesità può essere eliminata.

Il cibo giallo nutre la milza

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, la milza appartiene alla terra tra i cinque elementi e al giallo tra i cinque colori. Esiste un cosiddetto "metodo alimentare giallo per nutrire la milza", che si basa sui cinque elementi. Gli alimenti gialli come funghi, carote, papaya, patate dolci, patate dolci, soia, banane, zucche, miglio, arance, ecc. sono per lo più dolci e profumati e aiutano molto a bruciare i grassi.

Inoltre, "Huangdi Neijing" ha anche detto che "cinque cereali sono per il nutrimento, cinque frutti sono per l'assistenza, cinque animali sono per il beneficio e cinque verdure sono per il riempimento. Assumili insieme ai loro sapori per ricostituire l'essenza e beneficiare il qi". Sottolinea chiaramente che i cinque cereali sono i più salutari. Sono la fonte del qi e del sangue. Se vuoi vivere una vita buona, sana e magra, devi mangiare i cinque cereali, mangiare più frutta e verdura e fare esercizio.

Il medico cinese Wu Mingzhu ha sottolineato che i libri antichi dicono "l'estate appartiene al fuoco e la sua aria è calda". Se vuoi perdere peso, puoi usare delle bevande per eliminare il calore. La funzione del tè dietetico medicato è quella di inibire la motilità gastrointestinale, facendo sì che le persone non vogliano mangiare, o di espellere rapidamente il cibo dopo aver mangiato, in modo da raggiungere l'obiettivo di perdere peso. Per perdere peso si consiglia di utilizzare i seguenti 2 tipi di tè e 3 consigli per la salute.

Il crisantemo ha l'effetto di spazzare via il calore e purificare il fuoco, purificando il fegato e migliorando la vista, mentre il goji può nutrire fegato e reni. I due insieme possono essere bolliti per fare un tè, che può aiutare a bruciare i grassi e ridurre il peso.

"Godetevi il dimagrimento/bevete cibo e tè medicinali"

1. Tè al crisantemo e bacche di goji

Preparazione: Prendi 3 grammi di bacche di goji e 3 grammi di crisantemo e lascia in infusione con acqua calda.

Efficacia: il crisantemo ha l'effetto di eliminare il calore e purificare il fuoco, purificando il fegato e migliorando la vista, mentre il goji può nutrire fegato e reni. I due vengono bolliti insieme per ottenere un tè, che aiuta a bruciare i grassi e a perdere peso.

Adatto a: persone con edemi e soggette a tensione e ansia.

2. Tè dimagrante

Ingredienti: 3 liang di Polygonum multiflorum, 2 liang di bacche di goji, 1 liang di prugna nera, Poria cocos e riso rosso fermentato e 3000 cc di acqua. Questa è la quantità per 5 persone. Può essere aumentata o diminuita in base al numero di persone. Ogni persona dovrebbe bere da 500 cc a 600 cc al giorno e berla lentamente come un tè.

Effetto: oltre a rimuovere sebo e untuosità, può anche calmare la mente.

Adatto a: persone leggermente sovrappeso dopo la mezza età o con lipidi nel sangue anomali.

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Suggerimento 1: Bere più acqua per aiutare il metabolismo

Bere acqua in estate non solo fa bene alla salute, ma aiuta anche a perdere peso! Bere 100-150 cc di acqua ogni volta, attendere 20-30 minuti prima di bere di nuovo e bere 1500-2000 cc al giorno. Bere acqua può favorire il metabolismo e la disintossicazione dell'organismo, idratando inoltre la pelle.

Suggerimento 2: allenarsi al momento giusto

D'estate fa troppo caldo. Se provi a perdere peso facendo molto esercizio, la sudorazione eccessiva danneggerà il tuo corpo. I medici raccomandano di fare esercizio prima delle 10:00 o dopo le 16:00. Puoi alzarti più spesso per versare acqua o salire le scale e giocare a palla, saltare la corda o correre la sera.

Suggerimento 3: Mangia meno cibi crudi e freddi

I medici cinesi credono che il cibo sia più facile da digerire a una temperatura adatta. Mangiare troppi cibi freddi e bevande ghiacciate in estate causerà indigestione, disfunzione degli organi interni e cattivo metabolismo, che porterà a un fisico incline all'obesità.