La mancanza di enzimi può portare all'aumento di peso! Quale enzima ti manca in base alla forma del tuo corpo?

Sei grasso? Dov'è il grasso? Negli ultimi anni, la questione della salute degli enzimi ha ricevuto sempre più attenzione. Gli esperti giapponesi ritengono che gli enzimi siano importanti per il corpo umano tanto quanto le proteine, i carboidrati e i grassi. Se c'è una carenza, non solo porterà facilmente a una diminuzione dell'immunità, ma anche all'obesità. Tuttavia, ci sono migliaia di tipi di enzimi. Come fai a sapere quale ti manca e quale dovresti integrare? La forma del corpo può essere un indicatore a cui vale la pena fare riferimento!

L'esperto di salute giapponese Takashi Tsurumi ha sottolineato in "The Key Secret to Staying Healthy: Enzymes" che gli enzimi sono "catalizzatori" molto importanti nel corpo. Ripetono costantemente varie reazioni chimiche, spingendo più di 60 trilioni di cellule a metabolizzare, consentendo al corpo di mantenere salute e vita.

Quale dei tre principali enzimi decompositori dovresti integrare?

Quando nel corpo mancano gli enzimi, il metabolismo ne risente, il che può facilmente portare all'obesità o a un'eccessiva magrezza. Quindi, se vuoi preservare la tua linea e la tua salute, come puoi integrare correttamente gli enzimi? Attualmente ci sono circa 13.000 enzimi noti nel corpo. Ogni enzima è come un falegname testardo che sa fare solo una cosa e fa il suo lavoro fedelmente. Tra questi, un'attenzione particolare meritano "amilasi", "proteinasi" ed "enzima lipolitico", che aiutano a scomporre rispettivamente carboidrati, proteine ​​e grassi, migliorando l'efficienza di utilizzo dell'organismo, aumentando così il tasso metabolico e sconfiggendo l'obesità.

(Foto fornita da New Naturalism Press)

Quale enzima dovrei integrare per primo? La Japan Nature Beautist Association ha analizzato le abitudini alimentari di persone con diverse corporature, ha identificato i tipi di enzimi che potrebbero essere carenti e ha quindi ideato metodi di assunzione di enzimi alimentari per diverse corporature, fornendoli come riferimento per il grande pubblico:

Le persone con una corporatura a forma di mango possono adottare un regime alimentare "ricco di proteine ​​e povero di zuccheri", ridurre l'assunzione di carboidrati e zuccheri e mangiare più cibi ad alto contenuto proteico.

【Dimensioni del mango】

Caratteristiche e comportamenti: hanno uno spesso strato di grasso corporeo, una forma rotonda e sono inclini ad accumulare grasso sottocutaneo. Le persone con la forma del corpo a mango spesso hanno una quantità insufficiente di serotonina nel corpo a causa della genetica e sono inclini a sentirsi a disagio, ad avere un cattivo umore e a sentirsi depressi. Amano mangiare dolci come torte e cioccolatini, cibi amidacei come pasta e riso e cibi contenenti caffeina. Inoltre, spesso si sentono facilmente stanchi e presentano sintomi quali cattiva circolazione sanguigna e livelli anomali di zucchero nel sangue.

Carenza enzimatica: enzima insufficiente nella degradazione dei carboidrati.

Dieta consigliata: si consiglia di adottare un regime alimentare "alto contenuto proteico + basso contenuto di zuccheri", ridurre l'assunzione di carboidrati e zuccheri e mangiare più cibi ad alto contenuto proteico. Puoi aggiungere più frutta, uova, carne di maiale, alghe, cipolle, porri e patate dolci alla tua dieta quotidiana.

[A forma di pera]

Caratteristiche e comportamenti: Un corpo a forma di pera tende ad accumulare grasso nella parte inferiore del corpo, in particolare attorno all'addome, alla vita e ai fianchi. Le donne possono soffrire di edemi dovuti all'influenza degli ormoni femminili e sono anche soggette alla cellulite. Le persone con questo tipo di corpo solitamente amano mangiare "grassi + zucchero (amido)" e spesso accettano cibi piccanti, cremosi con un alto contenuto di grassi, cibo spazzatura, snack o cibi con un alto contenuto di sale, ecc. Oltre all'edema, le persone con la forma a pera soffrono spesso anche di problemi di ridotta funzionalità della tiroide e del fegato e di sindrome premestruale.

Carenza enzimatica: enzimi lipolitici insufficienti.

Dieta consigliata: Sebbene il corpo a forma di pera sia causato da enzimi insufficienti che decompongono i grassi, un blocco eccessivo dei grassi renderà il corpo a disagio. Pertanto, si consiglia di dare priorità al consumo di grassi e proteine ​​di migliore qualità o di consumare attivamente potassio che può espellere il sale dal corpo. Tra gli alimenti più comuni troviamo: sedano, cetriolo, alghe, avocado, zucca, natto, fagioli rossi, sardine e lucciole, che sono tutte ottime scelte.

Ogni alimento contiene un enzima diverso e un consumo equilibrato fa bene alla salute e tiene lontani dall'obesità.

【Forma del corpo a mela】

Caratteristiche e comportamenti: Obesità nella parte superiore del corpo, la pancia sembra un pallone da basket, il grasso viscerale è più spesso del grasso sottocutaneo. Le persone con un corpo a forma di mela solitamente seguono una dieta "ricca di proteine ​​+ ricca di grassi" e preferiscono cibi come manzo, pancetta, pesce, cibi fritti, alcol, formaggio, arachidi e sapori forti. Questo gruppo è ad alto rischio per quasi tutte le malattie della civiltà ed è costantemente minacciato da patologie quali arteriosclerosi, ipertensione, diabete, malattie cardiache, gotta, osteoporosi e malattie renali.

Carenza enzimatica: enzima proteolitico.

Dieta consigliata: si consiglia di adottare un regime alimentare "a basso contenuto di grassi + proteine ​​di alta qualità" e di consumare più alimenti ricchi di enzimi che degradano le proteine ​​e fibre alimentari, come ananas, papaya, mele, carote, alghe e aglio.

【Forma del corpo a banana】

Caratteristiche e comportamenti: Le banane hanno un aspetto lungo e sottile. Le persone con questa forma del corpo sono invidiate perché riescono a mantenere un peso standard senza troppi sforzi. Tuttavia, i loro corpi bruciano effettivamente grassi e calorie in eccesso più lentamente e sono inclini a bassa resistenza allo stress, affaticamento, cellulite nelle donne, allergie croniche e problemi bronchiali e intestinali. Questo tipo di persona potrebbe essere allergica al latte, ma preferisce mangiare dolci come latte, yogurt, formaggio, cioccolato e cibi amidacei, e solitamente tende ad avere un sapore leggero.

Carenza di enzimi: mancano gli enzimi che scompongono la maggior parte dei nutrienti, con conseguente scarsa capacità digestiva. Inoltre, sono privi di lattasi e non riescono a digerire il latte.

Dieta consigliata: si consiglia di consumare proteine ​​di alta qualità + carotene o polifenoli, nonché nutrienti antiossidanti. Mangia più frutta ricca di enzimi proteolitici ed evita i latticini. Ananas, melone, kiwi, banane, uova, semi di sesamo, ecc. sono tutti alimenti a cui si può dare priorità o che possono essere scelti con maggiore frequenza.