Gotta flash notturno disturba il sonno prevenzione e cura della salute 2 terapia dietetica + 4 punti di agopuntura

Hai mangiato troppo cibo sano e ti è tornata la gotta? La cucina taiwanese è famosa in tutto il mondo e molte persone non limitano la loro dieta, soprattutto durante le feste o quando amici e parenti si riuniscono. Non possono resistere a mangiare molta carne e pesce. Mentre chiacchierano, bevono anche birra con snack come arachidi e semi di melone, che possono causare attacchi di gotta a lungo termine! I medici cinesi hanno affermato che la gotta è soggetta ad attacchi acuti nel cuore della notte e interferisce con il sonno. Oltre a una dieta moderata, si consiglia di assumere 2 trattamenti dietetici e massaggiare 4 punti di agopuntura al giorno per rafforzare la salute ed evitare la gotta!

Mangiare troppo bene fa sì che la gotta si manifesti in età più giovane!

Chen Jiaming, medico curante del Dipartimento di Medicina Tradizionale Cinese presso l'Ospedale Cristiano di Changhua, ha affermato che la gotta è causata da un metabolismo anomalo della "purina" nel corpo o da una disfunzione dei reni nell'escrezione dell'acido urico, che porta a un eccesso di acido urico nel sangue e al deposito di urato nelle articolazioni, causando dolore, gonfiore e deformazione delle articolazioni. In generale, la gotta è più comune nelle persone di mezza età, tra i 40 e i 60 anni. Tuttavia, negli ultimi anni, a causa dei cambiamenti nelle abitudini alimentari, le persone generalmente "mangiano troppo bene", e l'età di insorgenza tende a diminuire, e anche le persone sui 20 anni possono soffrire di gotta.

Gli attacchi di gotta sono come una folata di vento e spesso i pazienti si svegliano nel cuore della notte per il dolore

Dal punto di vista clinico è stato riscontrato che le persone in sovrappeso presentano un rischio elevato di sviluppare la gotta. Le persone obese sono inclini a ridurre il volume di urina a causa della sudorazione. Quando l'urina si concentra, il livello di acido urico aumenta, formando cristalli di acido urico che si accumulano nel corpo. Naturalmente, sono più suscettibili alla gotta rispetto alle persone normali. Ciò che è speciale è che la gotta ha spesso attacchi acuti nel cuore della notte. Molti pazienti vengono svegliati dal dolore alle articolazioni delle dita dei piedi nel bel mezzo del sonno. Il dolore è insopportabile quando le toccano con le mani e si girano e rigirano senza riuscire a dormire.

Perché gli attacchi acuti di gotta tendono a verificarsi a tarda notte, quando le persone dormono? Il medico cinese Chen Jiaming ha evidenziato due motivi principali: in primo luogo, le persone non bevono acqua e urinano meno quando dormono, quindi la concentrazione di purina nel corpo è relativamente alta; in secondo luogo, la temperatura corporea delle persone è bassa quando dormono e il flusso sanguigno è lento, il che aggraverà in modo invisibile il deposito di acido urico e formerà cristalli di acido urico nelle articolazioni, innescando così attacchi di gotta.

Consultare immediatamente un medico durante un attacco acuto di gotta e avere pazienza e prendersi cura di sé durante la fase cronica per prevenire recidive!

Quando la gotta si manifesta in modo acuto, indipendentemente dal fatto che si cerchi un trattamento medico da un medico cinese o occidentale il prima possibile, i sintomi di solito possono essere alleviati rapidamente. Per evitare che situazioni simili si ripetano ripetutamente, dovresti prenderti cura del tuo corpo durante la fase cronica, ma non prendere mai farmaci di tua iniziativa né credere a rimedi popolari, per non ritrovarti a perdere più di quanto guadagni!

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, la gotta, nota anche come "artralgia dolorosa", "artralgia del vento", "Baihu Lijie" e "malattia di Baihu", può essere suddivisa in sindromi quali accumulo di calore-umidità, artralgia freddo-umida, invasione di calore-umidità, ostruzione interna da umidità e torbidità, insufficienza di milza e reni, insufficienza di yin di fegato e reni e insufficienza di qi e yin in base ai sintomi. La malattia deve essere trattata in base ai sintomi per essere efficacemente controllata.

Prevenire il ripetersi della gotta ~ Medicina cinese: rafforzare la salute del fegato, della milza e dei reni

Non riesci a capire la differenza tra le varie sindromi? Non importa! La maggior parte delle persone deve semplicemente ricordare che la gotta è principalmente correlata alla disfunzione dei tre organi interni e meridiani: fegato, milza e reni. La parte relativa alla terapia farmacologica professionale dovrebbe essere affidata a un medico qualificato di medicina cinese, mentre per l'assistenza sanitaria personale è possibile fare riferimento ai consigli del medico di medicina cinese Chen Jiaming, iniziando con due terapie dietetiche e quattro punti di agopuntura, che possono aiutare a prevenire la recidiva della gotta.

【2 Dietoterapia】

Zuppa di fagioli rossi e semi di coix: prendi 15-20 grammi di fagioli rossi e semi di coix, mettili in ammollo in acqua, mettili in una pentola con la giusta quantità di acqua e fai sobbollire finché gli ingredienti non diventano morbidi e pronti da mangiare. Cercate di non aggiungere zucchero a questa zuppa. Le lacrime di Giobbe sono diuretiche e disintossicanti e hanno l'effetto di espellere l'acido urico.

Tè di barba di mais: prendi una manciata di barba di mais, sciacquala, mettila in una tazza, aggiungi acqua calda, fai sobbollire per circa 10 minuti e poi bevi. La stessa manciata di barba di mais può essere risciacquata più volte finché non avrà più alcun sapore. La barba di mais può eliminare il calore, rimuovere l'umidità e agire come diuretico, aiutando ad abbassare le concentrazioni di acido urico, ma è fredda per natura, quindi le persone soggette a diarrea dovrebbero ridurne la quantità.

【4 punti di agopuntura】

Sanyinjiao: è il punto comune tra il Meridiano del Fegato, il Meridiano della Milza e il Meridiano del Rene. Situato sul bordo posteriore della tibia, 4 dita sopra la punta del malleolo mediale.

Zusanli: appartiene al punto della milza e dello stomaco e può aiutare a migliorare la digestione gastrointestinale, le funzioni di assorbimento ed escrezione e ad eliminare l'acido urico dal corpo. Questo punto si trova circa 4 dita sotto la depressione sul lato esterno della rotula.

Punto Taichong: situato nella depressione dietro il primo e il secondo osso metatarsale sul dorso del piede. Questo punto è il punto originale del meridiano del fegato. Un massaggio regolare ha un buon effetto sulla salute.

Punto Hegu: situato alla base del pollice, dove pollice e indice si incontrano. Questo punto appartiene al punto originale del Meridiano dell'Intestino Crasso di Hand Yangming. Un massaggio regolare può aiutare l'intestino a funzionare normalmente e quindi ottenere l'effetto di prevenzione della gotta.

Le competenze di base non possono essere sprecate! 4 principi della dieta per la gotta

Inoltre, non bisogna ignorare i tabù alimentari a cui i pazienti affetti da gotta dovrebbero prestare attenzione! Questi principi dietetici includono:

1. Evitare cibi con colesterolo alto: tra cui: frutti di mare (come ostriche, molluschi, granchi, gamberi, seppie, ecc.), funghi (come i funghi shiitake), alcol (in particolare la birra), uova (in particolare i tuorli), carne (in particolare frattaglie, fegato, ventriglio, cuore, reni, ecc.), fagioli e prodotti a base di soia, brodo o zuppa calda.

2. Sviluppa l'abitudine di bere molta acqua: bevi almeno 2000 cc di acqua ogni giorno per aiutare l'escrezione dell'acido urico.

3. L'assunzione di sale deve essere controllata: l'assunzione prolungata di troppo sale accelera la progressione dei sintomi dell'ipertensione e dell'arteriosclerosi e provoca facilmente attacchi di gotta nei pazienti con aumento dell'acido urico.

4. Mangia più frutta e verdura alcaline ogni giorno: la maggior parte della frutta e della verdura sono alcaline, in particolare le verdure verde scuro. Puoi mangiarne di più regolarmente, il che può aiutare ad aumentare la solubilità dell'acido urico e prevenire gli attacchi di gotta.

[Consigli sulla gotta]: Sebbene maggiore sia la concentrazione di acido urico nel sangue e più a lungo duri, maggiore sia la possibilità di sviluppare la gotta, il medico di medicina cinese Chen Jiaming ci ricorda che non tutte le persone con alti livelli di acido urico e artrite soffrono di gotta, quindi una diagnosi corretta è molto importante. In caso di dubbi, si consiglia di consultare un medico professionista il prima possibile!