Il metabolismo è buono e si perde peso velocemente! I segreti di disintossicazione della bellezza Wu Mingzhu da 45 kg

Se vuoi dire addio a un anno in cui sei stato grasso, è ora di iniziare a perdere peso. Perché alcune persone muoiono di fame o digiunano solo per perdere peso, ma finiscono per essere comunque obese? Tuttavia, per Wu Mingzhu, una praticante di medicina cinese esperta in medicina cinese a base di erbe, qual è l'arma segreta che le consente di mantenere una figura snella di 45 chilogrammi e una carnagione rosea come quella di un bambino per molti anni? Rende le persone curiose.

Perdita di peso = "calorie consumate" è maggiore di "calorie assunte"

Il medico cinese Wu Mingzhu ha detto che perdere peso significa semplicemente che le "calorie consumate" sono maggiori delle "calorie mangiate", cioè ridurre l'assunzione di calorie "eccessive". Per le persone che mangiano troppo, si possono usare dei soppressori dell'appetito, ma la dieta non deve essere troppo ridotta, altrimenti ridurrà il tessuto muscolare del corpo e ridurrà il metabolismo basale, il che renderà più facile aumentare di peso. Per aumentare l'energia consumata, è necessario rafforzare il metabolismo. Per promuovere il metabolismo, prima di tutto, si dovrebbe somministrare cibo medicinale appropriato o un condizionamento del tè in base ai sintomi, così come punti di agopuntura della medicina cinese e bagni. Di seguito è riportato il segreto del medico cinese Wu Mingzhu per mantenere una figura snella di 45 kg:

La medicina cinese per la perdita di peso si divide in "sintomi positivi" e "sintomi negativi"

La medicina tradizionale cinese per la perdita di peso è divisa in due categorie: "sindrome eccessiva" e "sindrome carente". La sindrome eccessiva può essere divisa in: tipo di fuoco gastrico eccessivo, tipo di calore-umido medio-jiao e tipo di stagnazione del qi e stasi del sangue; mentre la sindrome carente può essere divisa in: tipo di accumulo di catarro e umidità e tipo di carenza di yang di milza e reni.

1) Fuoco di stomaco eccessivo

I sintomi principali sono sete, forte appetito e fame facile. Potresti avere di nuovo fame poco dopo aver mangiato. I farmaci per liberare lo stomaco dal fuoco sono usati clinicamente. Per quanto riguarda la dieta medicata, si raccomanda il porridge di melone invernale perché il melone invernale stesso è leggermente freddo e può liberare il calore dai polmoni e dallo stomaco, oltre a promuovere la diuresi e ridurre il gonfiore. Il riso stesso nutre lo stomaco, in modo che non sia troppo freddo e ferito, e ha l'effetto di regolare il fuoco dello stomaco.

2) Evidenza eccessiva/Tipo di umidità e calore medio-Jiao

Obiettivo: bere alcolici, mangiare cibi fritti, grigliare o bere troppe bevande fredde può causare problemi di calore-umidità nella milza e nello stomaco e problemi di calore-umidità nel fegato e nella cistifellea.

Metodo di trattamento: eliminare calore e umidità, purificare il fegato e favorire la secrezione della bile.

Tè: foglie di loto e semi di cassia.

3) Eccessiva evidenza/Tipo di stagnazione del Qi e stasi del sangue

Obiettivo: dolori frequenti e disturbi mestruali.

Metodo di trattamento: favorisce la circolazione sanguigna, favorisce la circolazione del qi e allevia la depressione.

Tè: tè alla rosa.

1. Sindrome da carenza/accumulo di catarro-umidità

Oggetto: edema, gonfiore corporeo, pesantezza e stanchezza. Questo tipo di problema risiede nell'anomalia del metabolismo dell'acqua nel corpo.

Metodo di trattamento: rafforzare la milza, eliminare l'umidità, ridurre il grasso e perdere peso.

Ricetta: biancospino, scorza di mandarino, igname, poria cocos e semi di coix.

2. Sindrome da carenza/deficienza di milza e rene tipo yang

Obiettivo: stanchezza, scarsa forza fisica e paura del freddo.

Metodo di cura: Farmaci che riscaldano e nutrono la milza e i reni.

Tè: Tè tonificante per i reni.

Dieta dimagrante

(1) Tè deumidificante Poria cocos

Ingredienti: 3 qian di poria bianca, 1,5 qian di biancospino, 5 qian di semi di coix, 1,5 qian di scorza di mandarino, 3 qian di foglie di loto, 1000 cc di acqua.

Metodo: Sciacquare i cocos di Poria, il biancospino, i semi di coix, la buccia di mandarino, la foglia di loto e le altre erbe, quindi metterli in acqua. Portare a ebollizione a fuoco alto, quindi lasciar sobbollire per 15-20 minuti a fuoco basso. Dopo il raffreddamento, bere caldo come un tè.

Funzione: Adatto a persone obese con catarro abbondante e alti livelli di lipidi nel sangue.

(II) Porridge riscaldante al melone invernale

Ingredienti: 100 grammi di melone invernale fresco con buccia (tagliato a pezzetti), 3 grammi di crisantemo, 3 grammi di Artemisia capillaris, 100 grammi di miglio.

Metodo: Sciacquare le erbe cinesi e portare a ebollizione a fuoco alto. Lasciare sobbollire a fuoco basso per 15-20 minuti. Rimuovere i residui dalla zuppa, aggiungere melone invernale e miglio e cuocere fino a ottenere un porridge. Condire e servire.

Funzione: Adatto in caso di umidità o sindrome da calore-umidità e per persone obese con secchezza delle fauci e della lingua e calore interno eccessivo.

(III) Zuppa di frutta Gorgone per nutrire i reni e aiutare il corpo

Ingredienti: 5 centesimi di castagna d'acqua, mezza libbra di igname fresco, 1 oncia di semi di coix, 3 centesimi di zenzero vecchio, 100 grammi di costolette e la giusta quantità di sale.

Metodo di preparazione: Cuocere insieme le castagne d'acqua, l'igname, i semi di coix e le costolette di Sichuan sbollentate, condire e servire.

Funzione: Adatto a persone obese con milza e reni deboli.

Principi dell'agopuntura per la perdita di peso

L'agopuntura per la perdita di peso nella medicina tradizionale cinese regola le funzioni nervose ed endocrine del corpo umano per ridurre l'appetito eccessivo delle persone obese, ridurre la quantità di cibo che mangiano e ridurre l'eccessiva digestione gastrointestinale e la funzione di assorbimento delle persone obese, controllando così l'assorbimento dei nutrienti da parte del corpo e controllando la dieta, riducendo così l'assunzione e l'immagazzinamento di energia del corpo. Inoltre, l'agopuntura per la perdita di peso può anche promuovere il metabolismo energetico, aumentare il consumo di energia, promuovere la mobilitazione del grasso corporeo e la decomposizione del grasso e quindi ottenere un effetto di perdita di peso.

Nell'agopuntura per la perdita di peso, la medicina cinese adotta il metodo di differenziazione e trattamento della sindrome secondo la direzione dei meridiani, utilizza i punti di agopuntura per bilanciare e regolare le funzioni del qi e del sangue degli organi interni e dei meridiani del corpo, favorisce l'eliminazione dei rifiuti metabolici e ottiene l'effetto di combustione dei grassi e perdita di peso. In generale, si può suddividere in agopuntura auricolare e agopuntura corporea:

Agopuntura auricolare: i punti di agopuntura più comunemente utilizzati sono "bocca", "stomaco", "punto della fame", "Shenmen", "endocrino", ecc.

Agopuntura corporea: oltre ad apportare modifiche costituzionali basate sulla diagnosi degli otto principi e sulla diagnosi dei meridiani, l'agopuntura può essere utilizzata anche in aree con ipertrofia adiposa come addome, parte superiore delle braccia e cosce per accelerare il metabolismo in quelle zone.

I punti di agopuntura più comunemente utilizzati sono Zhongwan, Guanyuan, Tianshu, Daheng, Quchi, Liangqiu, Yinlingquan, Biquan, Zusanli, Sanyinjiao, Fengshi, Yinmen, ecc. Il tempo migliore per l'elettroagopuntura è di 20-30 minuti.

Fare un bagno e sudare per perdere peso: attraverso il calore, la pressione e la spinta dell'acqua, si ottiene un effetto curativo sulla salute umana ed è una cosa molto piacevole e rilassante.

1. Il calore favorisce la circolazione: accelera la disintossicazione linfatica e la circolazione sanguigna periferica, e allevia il problema di mani e piedi freddi in inverno. L'acqua calda nella vasca da bagno aiuterà a riscaldare il corpo, a espandere i vasi sanguigni nel corpo e a consentire al sangue di circolare senza problemi, il che può anche aiutare ad accelerare la disintossicazione linfatica.

2. Aiuta il metabolismo: fare il bagno provoca molta sudorazione, che aiuta ad espellere le scorie in eccesso incastrate nei pori, rendendo la pelle più luminosa. Può anche rafforzare la circolazione sanguigna e linfatica e promuovere il metabolismo. Pertanto, può aiutare ad alleviare l'obesità virtuale causata dalla cattiva circolazione locale nelle donne e ottenere l'effetto di aumentare il metabolismo e la perdita di peso. Il corpo umano consuma circa 450 calorie per ogni chilogrammo di sudore espulso.

3. Pressione dell'acqua: aiuta a rafforzare le funzioni cardiache e polmonari e favorisce anche una circolazione fluida del sangue e della linfa. Una volta che la circolazione sanguigna è fluida, le tossine e l'acqua accumulata nel corpo possono essere eliminate più velocemente.

4. Galleggiabilità: quando siamo in acqua, possiamo usare la galleggiabilità per regolare la funzione di movimento del corpo. Ad esempio, le persone con degenerazione dell'articolazione del ginocchio possono allungarsi in acqua per rilassare i muscoli e le ossa.

5. Sollievo emotivo: fare un bagno può riscaldare il corpo dall'interno. Durante il processo, inizierai a rilassarti mentalmente, ottenendo così l'effetto di alleviare lo stress.

Quando fai il bagno, potresti voler aggiungere qualche goccia di oli essenziali, come lavanda o rosmarino, all'acqua calda. Questi possono aiutare ad alleviare le emozioni e rilassare i muscoli tesi. Se aggiungi un automassaggio mentre fai il bagno, è anche un modo efficace per alleviare lo stress. Massaggiare con i palmi delle mani partendo dalle caviglie, passando per i polpacci e le cosce può alleviare la tensione cronica delle gambe e abbellirne le linee.

In inverno, si consiglia di farlo almeno una o tre volte a settimana. Dopo esserti alzato dal bagno, asciugati tutto il corpo e applica una lozione. Rilassati in soggiorno o in camera da letto e prepara una tazza di tè o succo di rosa per assaporarlo lentamente per reintegrare l'acqua e i minerali persi dopo il bagno. Se hai difficoltà a respirare, esci immediatamente dall'acqua oppure cerca di tenere il torace fuori dalla superficie dell'acqua e non immergerti completamente.