La marea nera sta arrivando! L'ultima battaglia della perdita di peso nella vita

La cosiddetta autorità si riferisce alla competenza e alla reputazione di una persona in un determinato campo che convince le persone. Il metodo di perdita di peso sano auto-creato da Lin Heichao può essere considerato un'autorità nel settore e i suoi straordinari risultati non sono senza ragione. Sono state intervistate più di 10.000 persone obese, ci sono così tante testimonianze di perdita di peso di successo e i referti degli esami medici che un tempo erano "pieni di rosso" sono stati trasformati in articoli di condivisione online con reputazioni positive... Questo è il "fenomeno Kuroshio" creato da Lin Kuroshio nel settore, e questa "corrente" di perdita di peso nel sud di Taiwan continua a riscaldare i gruppi che soffrono di obesità in altre parti di Taiwan.

Un materiale didattico convincente

In un giorno lavorativo di luglio, il Chaodai Clinic Health Education Center in Linsen Road a Tainan era gremito di persone di età compresa tra i giovani e la mezza età. La loro caratteristica comune era che erano tutti più robusti della media delle persone e avevano tutti lo stesso obiettivo: riacquistare una forma fisica normale.

"Non devi morire di fame per perdere peso, puoi comunque fare tre pasti al giorno. La chiave è mangiare cibo equilibrato, vario e ricco..." Nel corso di educazione alla salute, Lin Heichao ha sottolineato che il processo di perdita di peso dovrebbe essere sano e umano. "Il modo per guidare le persone obese fuori dalla loro situazione difficile non è sedersi davanti a una scrivania del computer e digitare qualche tasto o prescrivere medicine. L'adattamento della dieta è un must." Il motivo per cui empatizza con i demoni psicologici che la fame porta alle persone obese è che il suo stesso peso una volta si è avvicinato al traguardo dei 100 chili.

All'epoca aveva 43 anni, era alto 169 cm e pesava 96 kg. La sua pressione sanguigna, il colesterolo, l'acido urico e gli indici di funzionalità epatica erano tutti normali. Come pediatra, Lin Heichao decise di perdere peso. Dopo aver definito l'obiettivo, scoprì che sul mercato erano disponibili molte informazioni correlate e, anche in quanto medico, trovò difficile destreggiarsi tra gli accattivanti messaggi pubblicitari. Lin Heichao ha iniziato subito a studiare medicina dell'obesità da solo e ha perso il 10% del suo peso in tre mesi. Mantenendo questa abitudine di vita in modo costante e continuo, ha perso un totale di 1/4 del suo peso originale. La cosa più importante è che i suoi referti degli esami medici non erano più pieni di rosso.

Divenne un materiale didattico vivente e i pazienti e le loro famiglie attorno a lui chiesero a Lin Kuroshio di condividere la sua esperienza. Iniziò quindi a scrivere un manuale di educazione sanitaria basato sulla sua esperienza personale. "Avendo sperimentato personalmente questa cosa, so molto bene che solo concetti sani e corretti possono supportare il giusto approccio."

Linguaggio comprensibile, compiti fattibili

Un viaggio lungo mille miglia inizia con un singolo passo. Lin Heichao sa bene che per le persone comuni è difficile cambiare le proprie vecchie abitudini e che il motivo per cui le persone obese trovano difficile perdere peso è dovuto principalmente al fatto che sono intrappolate nelle vecchie abitudini. Pertanto, quando si arriva alla sua clinica, si deve prima frequentare lezioni di educazione sanitaria di gruppo per stabilire i concetti. Ha sottolineato che solo quando si formano concetti corretti si può raggiungere un consenso alla fine. "Molte persone pensano di poter controllare il loro peso assumendo sostituti del pasto o farmaci, ma anche se questi sono strumenti efficaci, vogliamo che tu sappia come usarli." La clinica spera di risollevare il morale e ispirare le persone attraverso l'educazione sanitaria di gruppo, in modo che non siano più manipolate dai numeri del peso.

Lin Heichao è impegnato a rispettare i principi umani per perdere peso. "Solo metodi semplici e fattibili possono essere sostenibili, e più sono umani, più sono efficaci." Lin Heichao sostiene che per perdere peso, si deve iniziare dal "cuore". "Inizia col voler perdere peso dalla mentalità, perché solo se vuoi perdere peso puoi goderti la perdita di peso". Il suo esercizio di camminata sulle rocce è stato progettato in questo modo.

L'esperienza ambulatoriale di Lin Heichao è che le persone obese difficilmente si esercitano. La chiave è far sì che una persona che non si esercita superi facilmente questa soglia. Rendere semplice e facile da imparare è la chiave. Il rock-and-roll walking è un'estensione del camminare per fare esercizio. Tutti possono farlo. Non è limitato dal luogo, dal meteo o dall'attrezzatura. Anche i più pigri possono farlo facilmente. "È difficile uscire dalla zona di comfort, quindi ho fatto alcuni aggiustamenti basati sulla natura umana. In seguito, è stato verificato che il rock-and-roll walking può ottenere ottimi risultati."

Mangia un boccone alla volta e passa da grasso a magro

Una persona di 80 chili deve essere controllata da un'abitudine alimentare da 80 chili! Un altro obiettivo del corso di Lin Heichao è quello di aiutare se stessi a creare uno stato fisiologico di bilancio calorico negativo. Ha sottolineato, "Una persona diventa grassa quando il suo apporto energetico è maggiore del suo dispendio energetico. Quando l'apporto energetico è maggiore dell'energia prodotta, le calorie vengono naturalmente convertite in grasso e accumulate nel corpo." Ha proposto la "dieta del 70% di sconto", che crea un bilancio calorico negativo riducendo la quantità di cibo che si mangia, per poi interiorizzarlo come parte normale della propria vita, per raggiungere l'obiettivo di perdere sebo e grasso, il che renderà naturalmente meno probabile riprendere peso in futuro.

Diversamente dalle rigide normative del mercato che richiedono alle persone obese di astenersi da certi cibi, Lin Heichao si concentra sull'aggiustamento della "quantità" della dieta piuttosto che semplicemente sul "vivere lontano dalle cose mondane". Dice spesso: "I metodi per vivere lontano dalle cose mondane non possono superare la prova delle cose mondane". La chiave è mangiare il cibo "giusto". Lin Heichao ha affermato che se si segue una dieta equilibrata con un apporto ridotto, evitando cibi ricchi di zuccheri e grassi e continuando per tre-sei mesi, in genere si noteranno dei cambiamenti.

Strategie su misura per casi individuali

La SOP franca per perdere peso non è universalmente applicabile. Lin Heichao ha stabilito un metodo di tracciamento scientifico basato sulle voci dei pazienti sovrappeso accumulate negli ultimi 15 anni per misurare le diverse condizioni di ogni caso. Medici e insegnanti di salute lavorano insieme per fornire trattamenti e suggerimenti umani e personalizzati e tracciano ogni caso attraverso ogni visita di controllo.

Lin Heichao ha affermato che l'arma segreta che forniamo è in realtà quella di insegnare alle persone obese ad affrontare i propri demoni interiori e a cambiare le proprie abitudini di vita consolidate, "utilizzando il metodo più umano e duraturo per stabilire nuove abitudini", che non solo le aiutano a perdere peso, ma raggiungono anche l'obiettivo finale di non riprendere peso.

Sito ufficiale del Dott. Lin Kuroshio: (https://goo.gl/3ecAcw)

Numero verde per consulenza gratuita: 06-2359595