Troppo pigro per fare esercizio fisico? Il cane ti accompagna! Studio: aumenta il numero di passeggiate con il cane

Sei troppo pigro per uscire e resti a casa tutto il giorno? Soprattutto gli anziani, a causa della scarsa forza fisica o della mancanza di compagnia di parenti e amici, spesso restano a casa, il che riduce in modo invisibile molte opportunità di fare esercizio fisico. Tuttavia, studi stranieri hanno dimostrato che "portare a spasso il cane" è un buon modo per mantenere attivi gli anziani!

Il Daily Mail ha riferito che l'Università di Cambridge e l'Università di East Anglia hanno condotto un'analisi dei dati su uno studio a lungo termine che monitorava la salute di 3.123 anziani residenti a Norfolk, in Inghilterra. Gli intervistati avevano un'età compresa tra 49 e 91 anni, con un'età media di 69,5 anni, e il 57% erano donne.

Portare a spasso il cane mantiene basso il livello di attività e l'impatto del maltempo è basso

Lo studio ha scoperto che tra i proprietari di cani anziani, due terzi portano a spasso i loro cani almeno una volta al giorno, quindi sono complessivamente più attivi e trascorrono meno tempo seduti durante il giorno. Anche nelle peggiori condizioni meteorologiche, gli anziani che portavano a spasso i loro cani erano più attivi del 20% rispetto a quelli che non possedevano un cane, ed erano attivi 30 minuti in più al giorno.

Lo studio ha scoperto che le persone anziane che possiedono un cane sono complessivamente più attive perché spesso portano a spasso i loro cani.

Inoltre, quando le ore di luce sono più corte e il clima è più freddo e umido, i livelli di attività di tutti gli intervistati diminuiscono e restano seduti per periodi di tempo più lunghi. Tuttavia, gli anziani che hanno l'abitudine di portare a spasso i loro cani sono meno colpiti dal maltempo. Anche nelle condizioni climatiche più fredde, umide e grigie, le persone che portano a spasso i propri cani sono più attive e trascorrono meno tempo sedute rispetto alle persone senza cane nelle soleggiate, calde e lunghe giornate estive.

Gli studi hanno dimostrato che portare a spasso il cane può aiutare a mantenere la mobilità negli anziani.

Alcuni studi hanno dimostrato che portare a spasso regolarmente il cane può contribuire ad aumentare l'attività fisica delle persone anziane, soprattutto in inverno; pertanto, gli anziani potrebbero voler includere le passeggiate con il cane nel loro programma di esercizi. In generale, le persone anziane tendono a essere meno attive, ma secondo la ricerca, portare a spasso il cane è uno dei modi più efficaci per migliorare questo fenomeno.

Gli studi hanno dimostrato che portare a spasso il cane può aiutare a migliorare il basso livello di attività nelle persone anziane.

Questa ricerca è stata pubblicata sul Journal of Epidemiology and Community Health. Portare a spasso il cane può sembrare una cosa sana e felice, ma che dire delle persone che non hanno un cane? Nella pagina successiva c'è un'idea grandiosa!

Portare a spasso il cane può contribuire a promuovere la salute e ad aumentare la felicità negli anziani.

Interagire con i cani porta felicità e portare a spasso i cani aiuta a promuovere la salute

I ricercatori hanno affermato che, nonostante per alcune persone anziane sia scomodo tenere un cane, i gruppi della comunità possono offrire alle persone anziane che non hanno un cane la possibilità di portarlo a spasso, il che può non solo aumentare la quantità di attività, ma anche migliorare l'interazione interpersonale.

Nel Regno Unito esiste un'organizzazione chiamata "Borrow My Doggy" che offre ai proprietari e agli amanti dei cani che non possono tenere cani un'opportunità di comunicare. Le persone anziane che non hanno cani in casa possono usare questa opportunità per godersi la felicità di interagire con i cani e aumentare la loro attività mentre portano a spasso i loro cani.