Scenari stagionali e tecniche di respirazione: decodifica dei codici di prevenzione e trattamento della rinite allergica nei 24 termini solari

Autore: Zhang Ruxiang, medico curante, Beijing Friendship Hospital, Capital Medical University

Revisore: Ma Youxiang, primario, Beijing Friendship Hospital, Capital Medical University

Quando la dolce brezza primaverile accarezza leggermente le guance delle persone, porta un tocco di calore e allo stesso tempo spazza via il polline; quando cade la pioggia estiva, nell'aria umida, la muffa inizia a crescere silenziosamente; quando il vento autunnale soffia gelido, le foglie cadute cadono a terra e l'ambiente secco permette agli acari della polvere di proliferare; quando la neve invernale ricopre la terra, le correnti d'aria fredda stimolano costantemente la sensibile cavità nasale... Mi chiedo se hai prurito al naso, starnuti continui, raffreddore e la sensazione che il tuo naso sia sigillato con "cemento"? Soffri di rinite allergica?

A livello mondiale, circa il 20% degli adulti e il 40% dei bambini soffrono di rinite allergica e il tasso di incidenza nel mio Paese è più o meno lo stesso. Questa malattia può sembrare un problema di poco conto in superficie, ma ha un impatto serio sulla nostra qualità della vita. Può rendere difficoltosa la respirazione, rendendo difficile l'addormentamento e può anche causare una serie di malattie correlate, come congiuntivite allergica, asma, sinusite, ecc. Questa fastidiosa rinite è strettamente correlata al cambio delle stagioni. Studiando attentamente la saggezza lasciataci dai nostri antenati, i 24 termini solari, possiamo esplorare le leggi che regolano la diffusione di numerosi allergeni e gestirli con calma.

Cos'è la rinite allergica?

La rinite allergica, come suggerisce il nome, significa che il nostro naso è "ipersensibile" a determinate sostanze. Queste sostanze sono chiamate allergeni. Gli allergeni più comuni includono polline, acari della polvere, muffa, forfora di animali, ecc. Quando la nostra mucosa nasale entra in contatto con questi allergeni, il sistema immunitario "reagisce in modo eccessivo" e rilascia mediatori infiammatori come l'istamina, causando edema o congestione della mucosa nasale e sintomi come prurito al naso, starnuti, naso che cola e congestione nasale.

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Il rapporto di amore-odio tra i 24 termini solari e la rinite allergica

In generale, gli allergeni non sono inquinanti, ma prodotti della natura che rispettano le leggi della natura. Ad esempio, la rinite allergica che si manifesta in primavera e in autunno è chiamata raffreddore da fieno e il colpevole è il polline delle piante. Gli antichi dividevano l'anno in 24 periodi, chiamati 24 termini solari, in base al movimento annuale del sole. Venivano utilizzati per descrivere le caratteristiche climatiche uniche delle diverse stagioni. Questi cambiamenti climatici influenzano direttamente i tipi, le concentrazioni e i metodi di trasmissione degli allergeni in natura.

In primavera ci sono diversi termini solari: inizio della primavera, acqua piovana, risveglio degli insetti, equinozio di primavera, festa di Qingming e pioggia di cereali. La primavera è tornata e tutto sta rinascendo, ma per i pazienti affetti da rinite allergica è una "primavera travagliata". Nel nord del mio Paese, la primavera è la stagione di punta per le allergie ai pollini. Sin dal Risveglio degli insetti, il polline di alberi come il pioppo, il salice e l'olmo ha volato in tutto il cielo, penetrando in ogni poro grazie al soffio della brezza primaverile. Il rilascio di polline raggiunge il picco dall'equinozio di primavera alla pioggia dei cereali. Verso l'inizio dell'estate, gli alberi concludono il loro periodo di fioritura e la concentrazione di polline diminuisce gradualmente. Il consiglio dato è il seguente: prestare molta attenzione alle previsioni sulla concentrazione dei pollini e cercare di evitare attività all'aperto a lungo termine durante la stagione di punta dei pollini. Quando si esce, indossare dispositivi di protezione come mascherine antipolline (o mascherine N95), occhiali, ecc. Prima di tornare a casa ed entrare in casa, pulisci i vestiti e i capelli dal polline, sciacqua le cavità nasali con soluzione salina, lava il viso e sciacqua la bocca. Mantenere la stanza pulita e, se necessario, utilizzare un purificatore d'aria per ridurre la concentrazione di pollini al suo interno. Chi soffre regolarmente di sintomi allergici ogni primavera può usare spray nasali corticosteroidi o antistaminici 2 settimane prima per ottenere un effetto preventivo.

Nella parte meridionale del mio Paese la primavera arriva prima che al nord. Dopo l'inizio della primavera, alcuni alberi a fioritura precoce cominciano a rilasciare polline. Nel periodo che va da Jingzhe a Qingming, il polline di molte piante viene rilasciato contemporaneamente. Tuttavia, a causa della grande varietà di specie vegetali nel sud e dei periodi di fioritura scaglionati, il periodo di picco del polline è relativamente sparso e non concentrato come al nord. Intorno al periodo della Pioggia dei Grani, il periodo di fioritura della maggior parte delle piante termina. Il sud è caldo e umido e, oltre al polline, anche la muffa è un importante allergene. Quando soffia il vento del sud, sulle pareti e sui mobili può formarsi della muffa, che rilascia un gran numero di spore e provoca sintomi allergici. I suggerimenti forniti sono i seguenti: mantenere la stanza pulita, concentrandosi sulla pulizia delle aree in cui è soggetta a proliferazione di muffe, come bagni e cucine. Arieggiare frequentemente per ridurre l'umidità interna e prevenire la formazione di muffe. Utilizzare un purificatore d'aria per filtrare gli allergeni dall'aria.

L'estate comprende i termini solari di inizio estate, chicco pieno, chicco nella spiga, solstizio d'estate, caldo minore e caldo maggiore. D'estate il clima è caldo e piovoso. Sebbene in questo periodo la concentrazione di polline diminuisca, muffe e acari della polvere inaugurano un periodo adatto alla loro crescita e riproduzione. Un ambiente umido può creare le condizioni ideali per la crescita della muffa. Luoghi come i filtri dell'aria condizionata, i bagni e le cucine possono diventare luoghi in cui la muffa si accumula e cresce. Durante la stagione delle piogge, attorno al solstizio estivo, la concentrazione di spore di muffa aumenterà rapidamente; Gli acari della polvere preferiscono vivere in letti, tappeti e divani caldi e umidi. Le alte temperature e l'elevata umidità dell'aria estiva creano condizioni ottimali per la riproduzione degli acari della polvere. In considerazione di ciò, si forniscono i seguenti suggerimenti: pulire regolarmente il filtro dell'aria condizionata per mantenere la stanza asciutta e ventilata, lavare e asciugare frequentemente la biancheria da letto, utilizzare copriletti antiacaro, cercare di evitare l'uso di tappeti, giocattoli di peluche e altri oggetti che possono proliferare gli acari della polvere e utilizzare un deumidificatore per ridurre l'umidità interna.

L'autunno comprende i termini solari di inizio autunno, fine del caldo, rugiada bianca, equinozio d'autunno, rugiada fredda e discesa del gelo. Il clima autunnale è soleggiato e secco, ma relativamente secco. Per i pazienti affetti da rinite allergica, questa è un'altra stagione difficile. Nelle regioni settentrionali, l'autunno è la stagione di massima diffusione del polline di erbe infestanti come l'assenzio e l'ambrosia. Queste particelle di polline sono relativamente piccole e possono facilmente penetrare nelle vie respiratorie e causare sintomi allergici. Verso l'inizio dell'autunno, quando la stagione delle piogge finisce e le temperature diventano più gradevoli, le erbacce cominciano a fiorire e a rilasciare polline. Dall'inizio del caldo fino all'equinozio d'autunno, il polline di più specie infestanti verrà rilasciato contemporaneamente, raggiungendo un picco. Prima e dopo la discesa del gelo, man mano che la temperatura scende e le erbacce appassiscono, la concentrazione di polline diminuirà gradualmente. Nella regione meridionale, il clima è caldo e umido in autunno e molte piante possono ancora crescere. Tuttavia, la concentrazione di polline è generalmente bassa e non si riscontra alcun picco particolarmente evidente. È opportuno notare che la concentrazione di spore di muffa, un altro allergene chiave, può essere relativamente elevata in autunno nel sud. I suggerimenti forniti sono i seguenti: come in primavera, prestare attenzione alla concentrazione dei pollini, adottare misure di protezione adeguate, mantenere la stanza pulita per ridurre la proliferazione degli acari della polvere e prestare attenzione a mantenersi al caldo per evitare irritazioni delle cavità nasali causate dall'aria fredda.

L'inverno comprende i termini solari di inizio inverno, leggera nevicata, forte nevicata, solstizio d'inverno, freddo minore e freddo maggiore. In inverno il clima è freddo e secco e sono relativamente pochi i tipi di allergeni, ma l'aria fredda stessa è un fattore irritante. L'aria fredda può irritare la mucosa nasale, causando la contrazione dei vasi sanguigni, la secchezza della mucosa e una diminuzione delle funzioni di difesa, il che può facilmente indurre la rinite allergica. Riscaldare gli ambienti interni in inverno rende l'aria secca e l'umidità interna inferiore al 30%. Tuttavia, l'umidità nel microambiente della lettiera si mantiene comunque al 55%, il che la rende un "rifugio" per gli acari della polvere, facilitandone la riproduzione. Anche porte e finestre chiuse e una scarsa circolazione dell'aria possono facilmente portare ad un aumento delle concentrazioni di allergeni. I suggerimenti forniti sono i seguenti: prestare attenzione a mantenersi al caldo, indossare una mascherina quando si esce, evitare la stimolazione diretta delle cavità nasali con aria fredda, mantenere la stanza ventilata, aprire le finestre per ventilare ogni giorno, utilizzare un umidificatore per aumentare l'umidità interna, pulire regolarmente gli impianti di riscaldamento e ridurre la crescita di acari della polvere e muffe. Cambiare per tempo la biancheria da letto e i vestiti. La maggior parte degli acari può essere eliminata asciugando o lavando i vestiti in acqua calda. Può anche ridurre la fonte di cibo degli acari rimuovendo polvere e forfora dalla superficie dei vestiti.

Trattamenti comuni per la rinite allergica

La rinite allergica è difficile da curare, ma con l'aiuto di un trattamento standardizzato è possibile tenere sotto controllo i sintomi in modo efficace e migliorare la qualità della vita.

I farmaci più comunemente usati sono i seguenti: i corticosteroidi nasali, farmaci di prima linea per il trattamento della rinite allergica, possono ridurre l'infiammazione nasale e alleviare sintomi quali congestione nasale, naso che cola e starnuti. Gli antistaminici sono anche i farmaci di prima linea per il trattamento della rinite allergica e possono alleviare sintomi come prurito al naso, starnuti e raffreddore. L'irrigazione nasale, che utilizza soluzione salina normale o acqua salata marina per risciacquare la cavità nasale, può rimuovere allergeni e secrezioni infiammatorie dalla cavità nasale, ridurre l'edema della mucosa nasale, avere un effetto preventivo sulla rinite allergica e può anche avere un certo effetto terapeutico.

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Negli ultimi anni l'immunoterapia ha compiuto progressi rivoluzionari. Nei pazienti affetti da rinite i cui principali allergeni sono gli acari della polvere domestica, gli acari della polvere e il polline di Artemisia annua, la terapia di desensibilizzazione può non solo controllare efficacemente i sintomi allergici, ma anche modificare il corso naturale della malattia e impedire che la rinite allergica si trasformi in asma. Con lo sviluppo della medicina di precisione, nuovi agenti biologici mirati che prendono di mira specifiche citochine coinvolte nel processo infiammatorio allergico (come le immunoglobuline IgE e le interleuchine IL-4, IL-5, IL-13) sono entrati nell'applicazione clinica, offrendo nuove opzioni terapeutiche efficaci per i pazienti affetti da rinite allergica da moderata a grave.

La medicina tradizionale cinese presenta vantaggi unici nel trattamento della rinite allergica: la medicina basata sulle prove dimostra che le prescrizioni classiche come la polvere di Yupingfeng possono migliorare efficacemente i sintomi della rinite; L'agopuntura e l'applicazione di punti di agopuntura possono ridurre la resistenza nasale e migliorare la ventilazione nasale e sono metodi efficaci per trattare la rinite allergica. Evitare il contatto con gli allergeni è il metodo di prevenzione più fondamentale. Utilizza il test allergeni per identificare i tuoi allergeni e poi cerca di evitare il contatto. È opportuno sottolineare che i metodi di trattamento sopra indicati sono puramente indicativi e che per i farmaci specifici è necessario attenersi alle istruzioni del medico.

Conclusione: saggezza nel gestire la rinite

La rinite allergica è difficile da curare completamente, ma comprendendo la sua relazione con i 24 termini solari e padroneggiando i metodi di prevenzione e trattamento nelle diverse stagioni, è possibile controllare efficacemente i sintomi, ridurre il numero di attacchi e semplificarsi la vita. Mentre i 24 termini solari cambiano, segui le leggi della natura, adatta il tuo stile di vita, non forzarti a prendere medicine quando ne hai bisogno e non preoccuparti quando devi prendere precauzioni. Agisci per proteggere la tua salute respiratoria e vincere la "battaglia prolungata" contro la rinite allergica. Non dovrai più preoccuparti di raffreddore e congestione nasale: ora puoi respirare aria fresca liberamente e comodamente.