Russare e dormire sonni tranquilli! Tali voci devono essere dissipate

Non so se vi è mai capitato di essere svegliati nel cuore della notte dal fragoroso russare di qualcuno accanto a voi, di rigirarvi e rigirarvi nel letto senza riuscire ad addormentarvi; oppure ti svegli con la gola secca e dolorante e hai sempre la sensazione di non aver dormito abbastanza, e il “colpevole” di tutto questo potrebbe essere il russare.

Russare e dormire sonni tranquilli! In realtà si tratta di una "voce". In occasione della Giornata mondiale del sonno, parliamo dei rischi per la salute legati al russare e di come trasformare il russare da "rumoroso" a "silenzio"!

1 Anche il russare è un problema di salute. Il russare non è una cosa da poco. Dietro c'è molta conoscenza. Da un punto di vista fisiologico, quando ci si addormenta, i muscoli della gola si rilassano, la radice della lingua si ritira e le vie respiratorie si restringono. Se i tessuti molli della gola sono relativamente lassi o c'è un problema di ostruzione nella cavità nasale, come un setto nasale deviato o una conca nasale ingrossata, il flusso d'aria attraverso le vie aeree strette durante la respirazione farà vibrare i tessuti molli, provocando così il russare. Nelle persone obese, l'accumulo di grasso nel collo può anche comprimere le vie respiratorie e aumentare il rischio di russare.

Inoltre, il russare non ha ripercussioni solo sulle altre persone che ti circondano, ma può anche essere un pericoloso segnale di apnea notturna. Per dirla in parole semplici, l'apnea notturna significa che la respirazione si interrompe brevemente durante il sonno e l'ossigeno è insufficiente. Se lo ignori per lungo tempo, il tuo corpo soffrirà di ripetuti episodi di ipossia, che porteranno con sé una serie di rischi. Durante il giorno ti sentirai stanco e senza energie, avrai difficoltà a concentrarti e la tua efficienza lavorativa sarà notevolmente ridotta. Ciò che è ancora più grave è che aumenterà l’incidenza di malattie cardiovascolari, come ipertensione, malattie coronariche, ecc., rappresentando una grande minaccia per la salute fisica.

2 Come risolvere il problema del russare? Il russare causato da una malattia può essere migliorato curando la malattia di base e riducendo la frequenza del russare; Anche cambiare la postura durante il sonno, perdere peso, ecc. può aiutare a migliorare la condizione. Inoltre, è possibile utilizzare un ventilatore non invasivo a domicilio, un metodo di trattamento sicuro ed efficace che può aiutare i pazienti a migliorare l'ostruzione delle vie aeree, a ripristinare la qualità del sonno e a evitare rischi per la salute.

Il motivo per cui i ventilatori non invasivi sono chiamati "non invasivi" è perché non richiedono l'intubazione e non causano traumi durante il loro utilizzo. Dispone di due modalità principali: la modalità CPAP (pressione positiva continua delle vie aeree), che è come gonfiare continuamente un palloncino e riesce a mantenere aperte le vie aeree. È adatto a persone che soffrono di russamento e apnea notturna; Modalità BiPAP (pressione positiva delle vie aeree a due livelli), che fornisce un'alta pressione durante l'inspirazione per favorire l'assunzione di aria e una bassa pressione durante l'espirazione per ridurre la resistenza. È più adatto ai pazienti affetti da broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e insufficienza polmonare. Tuttavia, è bene ricordare che la modalità specifica da selezionare deve essere determinata dal medico in base alle condizioni del paziente.

Il principio di funzionamento del ventilatore non invasivo non è complicato. Quando dormi, eserciterà una certa pressione sulle vie aeree, come se si sollevasse un "piccolo ombrello" per impedire che queste collassino e che la respirazione non si interrompa. Allo stesso tempo, può regolare il ritmo della respirazione e renderla più facile. Inoltre, è dotato di una tecnologia intelligente in grado di apprendere i tuoi ritmi respiratori e di adattarsi sempre di più alle tue esigenze nel tempo, proprio come una guardia del corpo premurosa, che sorveglia sempre il tuo respiro.

Ci sono diversi punti chiave da tenere a mente quando si utilizza un ventilatore non invasivo domestico. Durante l'utilizzo, è opportuno prestare maggiore attenzione al funzionamento del ventilatore. Una volta individuata un'anomalia, come un suono anomalo o una pressione instabile, è opportuno intervenire in tempo per evitare che l'effetto del trattamento venga compromesso. Anche la pulizia e la manutenzione sono molto importanti. Pulisci regolarmente la maschera e i tubi del ventilatore, proprio come fai con la manutenzione della tua auto, per assicurarti che sia sempre in buone condizioni di funzionamento e possa durare a lungo.

In breve, il russare influisce seriamente sulla qualità del sonno e sulla salute fisica. Spero che tutti possano prestare attenzione al problema del russare. Rivolgiti a un medico per una consulenza professionale e per pianificare un trattamento, di' addio ai problemi di sonno causati dal russare e goditi una notte tranquilla e confortevole.