L'obesità è solo un errore metabolico? Anche le malattie autoimmuni sono responsabili

L'attuale visione medica dominante sull'obesità è che sia causata da un metabolismo corporeo anomalo. Tuttavia, negli ultimi anni, molti studiosi hanno sostenuto che questa condizione, che fa sì che le persone perdano la forma del corpo, aumentino il rischio di malattie cardiovascolari e persino di cancro, è di per sé una "malattia autoimmune". Questa argomentazione influenzerà le strategie delle persone per combattere l'obesità? E ascoltate i consigli di un nutrizionista.

Malattie autoimmuni, obesità e altro ancora sono nella lista

Cosa ti viene in mente quando senti la parola "malattia autoimmune"? La maggior parte delle risposte delle persone riguarda malattie come il lupus eritematoso, l'artrite reumatoide, la psoriasi, le allergie e l'asma, ma Donna, una giornalista scientifica americana che da tempo si occupa di problemi di salute, Italiano: Donna Jackson Nakazawa ha chiaramente sottolineato nel suo libro che "l'obesità" è anche una manifestazione di molte malattie autoimmuni.

Uno studio pubblicato nella versione elettronica della rivista Immunology nel 2015 ha anche dimostrato che Yair Reisner, un immunologo del Weizmann Institute of Science in Israele, ha scoperto accidentalmente una molecola immunitaria chiamata "perforina" mentre conduceva esperimenti su topi con malattie autoimmuni. La molecola può penetrare la membrana cellulare e uccidere le cellule malate. Credeva che se le cellule dendritiche nel corpo dell'animale perdessero perforina, i linfociti T aumenterebbero eccessivamente, innescando una risposta infiammatoria nelle cellule adipose, portando ad anomalie metaboliche e obesità.

L'obesità è causata da una malattia autoimmune o da un'anomalia metabolica?

Il nutrizionista nazionale Su Yanchen ha affermato che un sistema immunitario normalmente funzionante può resistere agli attacchi di patogeni estranei e cellule cattive nel corpo e prevenire le malattie. Tuttavia, se una persona è in uno stato di affaticamento per un lungo periodo o consuma cibi fritti e grigliati per un lungo periodo che aumentano i radicali liberi nel corpo, rendendo il sistema immunitario impegnato tutto il giorno; o se una persona soffre improvvisamente di gravi infezioni e malattie allergiche, il sistema autoimmune è incline a "crollare" proprio come una commozione cerebrale causata da un duro pugno alla testa, scambiando le cellule normali per nemiche e attaccandole violentemente, innescando una serie di malattie autoimmuni, e l'obesità è una di queste.

Tuttavia, quando si esplorano le cause dell'obesità, non possiamo limitarci a considerarla dal punto di vista delle malattie del sistema immunitario. L'obesità stessa è una malattia causata da un metabolismo anomalo dei grassi. Quando il corpo accumula troppo grasso per un lungo periodo, i radicali liberi aumentano in modo significativo, il che può facilmente causare un'infiammazione cronica, influenzando così il funzionamento del sistema autoimmune, portando a uno squilibrio ormonale, aggravando e accelerando l'obesità.

In parole povere, l'obesità è il risultato di un circolo vizioso di interazione tra sistemi metabolici anomali e sistemi autoimmuni anomali.

Spezza il circolo vizioso dello squilibrio immunitario e delle anomalie metaboliche! 3 modi per evitare l'obesità

Quindi, per evitare l'obesità, dovremmo prima migliorare i problemi metabolici o risolvere prima lo squilibrio del sistema immunitario? La nutrizionista Su Yanchen consiglia tre metodi che possono migliorare contemporaneamente le anomalie metaboliche e i disturbi del sistema autoimmune:

1. Cambia la tua dieta e le tue abitudini di vita alla fonte del problema: per quanto riguarda gli "alimenti antiallergici" che molte persone stanno acquistando freneticamente, nessun studioso o esperto osa garantire che siano "efficaci al 100%". Anche per il cibo salutare di punta "l'olio di pesce", molti studi hanno solo dimostrato che "può essere efficace", ma non efficace per tutti. Pertanto, le persone non devono essere eccessivamente superstiziose sull'efficacia di tali alimenti. Al contrario, cambiare le abitudini alimentari partendo dalla fonte del problema, riducendo i cibi fritti e mangiando più frutta e verdura fresca per integrare la vitamina C può migliorare le capacità antiossidanti e antinfiammatorie dell'organismo, ridurre la stimolazione dei radicali liberi e attenuare naturalmente i disturbi immunitari e le anomalie metaboliche, prevenendo così l'obesità. Inoltre, anche un programma regolare può essere d'aiuto.

2. Fai esercizio fisico da leggero a moderato: sviluppa l'abitudine di fare esercizio fisico almeno 3 volte a settimana e l'esercizio dovrebbe raggiungere un'intensità da leggera a moderata pari al "massimo consumo di ossigeno x 60%" entro 1 ora, il che significa che sarai leggermente senza fiato durante l'esercizio e potrai parlare ma non cantare. L'attività fisica non solo brucia il grasso corporeo in eccesso e aumenta il metabolismo corporeo, ma aiuta anche a bilanciare il sistema immunitario.

3. Controlla il tuo peso: mantenere un BMI ideale tra 18,5 e 24 aiuterà a bloccare il circolo vizioso tra anomalie metaboliche e squilibrio immunitario, evitando di riprendere peso o addirittura di aumentarlo ulteriormente.