Elenco delle voci "scientifiche" di febbraio 2025: il "digiuno primaverile" può portare a una "rapida perdita di peso"?

È stata pubblicata la lista dei rumors "Science" per febbraio 2025! Diamo un'occhiata alle voci e alla verità

1. Le "plastiche degradabili" possono degradarsi naturalmente se gettate via con noncuranza

pettegolezzo:

La "plastica biodegradabile" può essere smaltita a piacimento, poiché si degrada comunque in modo naturale in natura.

la verità:

In realtà il nome "plastica degradabile" trae in inganno la maggior parte dei consumatori comuni. Spesso si pensa che si tratti di un tipo di "materiale ecologico" e che i prodotti in "plastica degradabile" possano essere gettati via dopo l'uso. Infatti, molte persone non capiscono che le condizioni di degradazione delle cosiddette “plastiche degradabili” sono in realtà molto dure. Un rapporto del Programma delle Nazioni Unite per l'ambiente (UNEP) ha evidenziato che il tasso di decomposizione della maggior parte delle plastiche biodegradabili nell'ambiente naturale è molto più basso di quanto pubblicizzato dal mercato e potrebbe addirittura causare nuovi problemi di inquinamento.

Le "plastiche degradabili" sono una classe di materiali plastici che comprende decine di materiali che possono essere scomposti in piccole molecole (come anidride carbonica, acqua, metano o biomassa) in specifiche condizioni ambientali (come azione microbica, luce, umidità, ossigeno, ecc.). A seconda del metodo di degradazione, le plastiche degradabili includono principalmente: plastiche biodegradabili, plastiche fotodegradabili e plastiche degradabili ossidativamente.

Di solito, per ottenere la degradazione, le diverse plastiche degradabili richiedono condizioni di degradazione specifiche. Ad esempio, le plastiche fotodegradabili e quelle degradabili ossidativamente impiegano un po' di tempo per degradarsi in condizioni di compostaggio. Negli ambienti naturali, come gli oceani, il suolo o le discariche, si degradano molto lentamente. Anche se le plastiche biodegradabili cominciano a decomporsi, non è detto che scompaiano del tutto. Possono invece trasformarsi in particelle di plastica più piccole, le microplastiche, che possono rimanere e accumularsi nell'ambiente per lungo tempo.

Pertanto, la plastica "degradabile" non significa che sia "usa e getta". A volte anche la plastica degradabile deve essere riciclata. Il riciclaggio scientifico e standardizzato può ridurre la produzione di rifiuti di plastica. Ridurre l'uso della plastica alla fonte, aumentare la possibilità di riutilizzo, riciclare e riutilizzare correttamente e modificare il modello lineare di consumo continuo attraverso la pratica dell'economia circolare potrebbero essere un modo migliore per affrontare l'inquinamento da plastica al momento.

2. I pazienti affetti da osteoporosi dovrebbero ridurre al minimo l'attività per prevenire le fratture

pettegolezzo:

Gli anziani soffrono di osteoporosi, quindi i familiari chiedono loro di muoversi meno, perché sostengono che troppa attività può facilmente causare fratture.

la verità:

L'osteoporosi è una malattia legata all'età, causata da vari fattori metabolici, come la riduzione dell'assunzione di oligoelementi con l'avanzare dell'età. Per l'osteoporosi, oltre ai farmaci, è necessario migliorare anche lo stile di vita. L'esercizio fisico appropriato è uno dei modi per "costruire i muscoli e rafforzare le ossa". Esistono numerose prove che dimostrano che l'esercizio fisico può favorire il metabolismo muscolare e osseo.

Molte persone anziane scelgono di non essere attive perché hanno troppa paura di cadere. Ciò implica il principio "usalo o perdilo". Le funzioni del corpo umano, siano esse fisiche o cognitive, diventano più flessibili quanto più vengono utilizzate. Se non sono attivi, ossa e muscoli si perderanno silenziosamente. Le ossa possono essere paragonate ai tronchi degli alberi, mentre i muscoli al terreno che sostiene i tronchi. Se si riduce l'attività fisica, si perderanno sia le ossa che i muscoli, aumentando il rischio di cadute.

Inoltre, tutti sanno che l'osteoporosi richiede l'assunzione di integratori di vitamina D e che aumentare l'esposizione alla luce solare e consentire ai raggi ultravioletti di colpire la pelle può favorire la sintesi di vitamina D. Se sei inattivo e resti in casa tutto il giorno, non assumerai abbastanza vitamina D. Pertanto, ridurre l'attività fisica per paura di fratture è un'eiaculazione precoce. Gli anziani dovrebbero promuovere la crescita muscolare e migliorare la stabilità ossea attraverso una dieta sana e un esercizio fisico moderato.

3. Copri il tuo corpo di sudore dopo la febbre per guarire più velocemente

pettegolezzo:

Quando hai la febbre, assicurati di coprire il sudore con una coperta o con indumenti spessi, che possono aiutare ad abbassare la temperatura.

la verità:

Non è consigliabile coprire il sudore per abbassare la febbre. La febbre è in realtà un meccanismo di autodifesa del corpo umano. Quando batteri o virus invadono il corpo umano, il nostro sistema immunitario inizia a funzionare. Per contribuire a sopprimere ed eliminare questi virus, il corpo umano aumenta la temperatura superficiale del corpo e, contemporaneamente, un grande esercito di globuli bianchi si raduna rapidamente per combattere virus e batteri. Se si aumenta la temperatura corporea sudando, questa può aumentare troppo, aumentando ulteriormente il carico sul corpo e persino provocando una febbre alta. Inoltre, quando la temperatura corporea aumenta, il corpo ha bisogno di tornare alla temperatura normale dissipando calore. Trattenere il sudore può limitare l'effetto rinfrescante e ostacolare il naturale processo di regolazione della temperatura corporea. Allo stesso tempo, la sudorazione eccessiva può anche causare disidratazione.

Quando si ha la febbre, si raccomanda di mantenere una temperatura ambiente adeguata, indossare indumenti adatti, bere molta acqua e asciugarsi il corpo con acqua calda per aiutare ad abbassare la temperatura corporea. Se la febbre persiste o è accompagnata da altri sintomi gravi, si raccomanda di consultare tempestivamente un medico.

4. L'asteroide 2024 YR4 sta per colpire la Terra

pettegolezzo:

L'asteroide "2024 YR4", noto come "city killer", colpirà la Terra nel 2032, liberando un'energia pari a circa 7,7 milioni di tonnellate di TNT, pari a 500 bombe atomiche di Hiroshima.

la verità:

Il 27 dicembre 2024, un asteroide denominato 2024 YR4 è passato vicino alla Terra ed è stato scoperto dalla stazione di allerta per impatti sugli asteroidi in Cile. Dopo due giorni di monitoraggio e osservazione, gli astronomi hanno calcolato che la probabilità di entrare in collisione con la Terra era dell'1%.

Da allora, astronomi e osservatori di tutto il mondo si sono uniti alle fila delle osservazioni e, uno dopo l'altro, sono stati pubblicati altri risultati di osservazioni. I calcoli pubblicati dall'Agenzia spaziale europea mostrano che la probabilità che colpisca la Terra è salita all'1,6% e si prevede che la data sia il 22 dicembre 2032. Gli ultimi dati calcolati dalla NASA a metà febbraio 2025 hanno mostrato che la probabilità è salita al 2%-2,3%.

Secondo gli esperti astronomici cinesi, il diametro dell'asteroide 2024 YR4 è compreso tra circa 40 e 90 metri e la probabilità del suo impatto è stimata intorno al 2%. Tra gli asteroidi che abbiamo scoperto finora e che potrebbero colpire la Terra, questa probabilità è molto alta. Tuttavia, questa probabilità di collisione cambierà rapidamente. Il motivo principale è che il tempo di osservazione iniziale è solitamente molto breve e l'orbita del piccolo corpo celeste non viene calcolata con grande precisione. Solo quando i risultati delle osservazioni raggiungeranno un certo livello, l'orbita del piccolo corpo celeste e la probabilità di collisione potranno essere più precise.

Negli ultimi decenni, per rispondere alle minacce rappresentate dagli oggetti vicini alla Terra, la comunità internazionale ha collaborato e ha creato una serie di meccanismi di cooperazione normalizzati. L'International Asteroid Warning Network è responsabile del coordinamento del monitoraggio globale degli asteroidi; Lo Space Mission Planning Advisory Group è responsabile della formulazione del lancio e dell'esecuzione delle missioni di risposta all'impatto di asteroidi, dei piani di risposta e delle scadenze. Se venisse scoperto un asteroide di dimensioni superiori a 50 metri con una probabilità di colpire la Terra entro 50 anni superiore all'1%, lo Space Mission Planning Advisory Group avvierà i lavori di risposta e deciderà come gli esseri umani dovranno rispondere all'impatto di questo asteroide.

Gli esperti ritengono che, sebbene la probabilità che un asteroide colpisca la Terra esista e non possa essere ignorata, non c'è motivo di preoccuparsi troppo.

5. Indossare gli occhiali peggiorerà la miopia e non potrai più toglierli

pettegolezzo:

Cerca di non indossare gli occhiali, perché una volta indossati, la tua miopia peggiorerà e non riuscirai più a toglierli.

la verità:

Questa affermazione non ha alcuna base scientifica. Il peggioramento della miopia non è direttamente correlato all'uso degli occhiali, ma è legato alla crescita dell'asse oculare durante lo sviluppo dell'occhio, ad abitudini oculari non scientifiche e alla mancanza di sufficienti attività all'aria aperta. I medici affermano che se i bambini non indossano gli occhiali in tempo dopo essere diventati miopi, i loro occhi saranno come "fiori che vedono nella nebbia". Per vedere gli oggetti in modo chiaro, i muscoli ciliari saranno in uno stato di tensione costante, provocando la continua crescita dell'asse oculare, il che può causare affaticamento degli occhi, peggioramento della miopia, strabismo, ambliopia e altre conseguenze. Una volta diagnosticata la miopia vera e propria a un bambino, questa è irreversibile e, dietro consiglio di un oculista, è necessario adottare tempestive misure di intervento, come indossare occhiali, usare gli occhi in modo scientifico e aumentare l'attività fisica all'aria aperta, per ritardarne lo sviluppo.

6. Mangiare olio di pesce può abbassare i lipidi nel sangue

pettegolezzo:

Mangiare olio di pesce può abbassare i lipidi nel sangue, rimuovere le scorie dai vasi sanguigni e renderli più sani.

la verità:

Questa affermazione non è rigorosa. Il componente principale dell'olio di pesce utile per l'organismo umano è l'acido grasso Omega-3, un acido grasso polinsaturo essenziale per l'organismo umano, che però non può essere sintetizzato da solo. Contiene DHA (acido docosaesaenoico) ed EPA (acido eicosapentaenoico). I "lipidi nel sangue" non sono un indicatore singolo. I quattro elementi generali dei lipidi nel sangue includono il colesterolo totale, le lipoproteine ​​ad alta densità, le lipoproteine ​​a bassa densità e i trigliceridi. Gli acidi grassi Omega-3 non possono abbassare il colesterolo e l'LDL, ma possono solo "gestire" i trigliceridi.

Un lieve aumento dei trigliceridi può solitamente essere riportato alla normalità controllando la dieta. Se l'indice è ancora alto dopo il controllo della dieta, è possibile assumere farmaci fibrati, ovviamente anche in combinazione con l'olio di pesce. Gli acidi grassi Omega-3 devono essere aggiunti per abbassare i livelli di trigliceridi nei pazienti gravi con effetti collaterali dei farmaci o con trigliceridi ≥ 5,6 mmol/L (500 mg/dL) o anche 11,3 mmol/L (1000 mg/dL) dopo aver escluso altre cause e aver assunto statine e altri farmaci.

Alcuni studi hanno dimostrato che l'assunzione di DHA ed EPA può essere benefica per la salute cardiovascolare, ma le quantità di DHA ed EPA nei diversi prodotti a base di olio di pesce variano notevolmente. Sia il DHA che l'EPA hanno l'effetto di abbassare i trigliceridi e il colesterolo lipoproteico ricco di trigliceridi in modo dose-dipendente. In altre parole, affinché l'olio di pesce abbia un effetto terapeutico, il rapporto tra questi due ingredienti deve essere elevato. In generale, l'olio di pesce deve avere una purezza superiore al 90% per essere considerato olio di pesce da prescrizione. La purezza dell'olio di pesce in commercio varia dal 30% al 97%. Se prendi una pillola di olio di pesce puro al 30%, assumerai anche il 70% di altri grassi, quindi se lo prendi in modo errato, i lipidi nel sangue potrebbero "aggiungere benzina sul fuoco". Oltre alla purezza, è necessario controllare anche il contenuto di "DHA+EPA" nell'elenco degli ingredienti. La quantità raccomandata dalle linee guida cinesi per la gestione dei lipidi nel sangue è compresa tra 1 e 4 grammi al giorno.

In generale, per le persone sane, gli integratori alimentari comuni, come l'olio di pesce, hanno effetti ipolipemizzanti limitati a causa del dosaggio insufficiente. Per le persone affette da iperlipidemia, l'olio di pesce ad alta purezza può essere utilizzato come trattamento ausiliario, ma non può sostituire le statine nella gestione del colesterolo. Quando i livelli dei lipidi nel sangue risultano anormali, si raccomanda di intervenire innanzitutto sullo stile di vita. Se l'effetto non è sufficiente, si può prendere in considerazione l'assunzione di integratori di olio di pesce, ma è necessario utilizzarli sotto la supervisione di un medico.

7. Assumere i farmaci solo dopo aver manifestato i sintomi dell'allergia al polline

pettegolezzo:

Le allergie ai pollini sono più probabili in primavera, pertanto i farmaci antiallergici dovrebbero essere assunti solo quando si manifestano i sintomi allergici.

la verità:

Non appena arriva la primavera, cominciamo ad avere starnuti, naso che cola, prurito agli occhi e persino tosse e senso di costrizione toracica. Nella maggior parte dei casi, questi sintomi possono essere causati da allergie, in particolare ai pollini. L'allergia ai pollini primaverili si manifesta spesso da marzo ad aprile. Il fattore principale che causa l'allergia è il polline degli alberi, che proviene dalle specie Salicaceae, Pinaceae, Cupressaceae e altre. I pazienti con evidenti allergie ai pollini devono adottare preventivamente delle contromisure. I farmaci preventivi possono essere assunti da 2 a 4 settimane prima della stagione dei pollini primaverili. La prevenzione precoce è più efficace del trattamento successivo alla comparsa dei sintomi. Ad esempio, se si soffre di rinite allergica, è possibile utilizzare in anticipo spray nasali ormonali come budesonide e fluticasone; se soffri di congiuntivite allergica, puoi usare colliri per curare le allergie, come il collirio all'emedastina; se si soffre di asma allergica, si possono usare farmaci contenenti corticosteroidi inalatori.

Il dosaggio di questi ormoni è molto piccolo e ci vuole un certo tempo prima che facciano effetto. Se si aspetta che si presentino starnuti o raffreddore prima di utilizzarli, spesso l'effetto non è sufficiente. Utilizzarli in anticipo può ridurre l'insorgenza dei sintomi e ridurne la gravità. In genere, una volta terminata la stagione dei pollini, si consiglia di sospendere o ridurre il dosaggio in base ai sintomi.

8. La funzione NFC dei telefoni cellulari è diventata una macchina per fare soldi per i truffatori. Basta toccarlo e i soldi spariscono.

pettegolezzo:

La funzione NFC sui telefoni cellulari non è sicura. Se un truffatore lo tocca, il denaro presente sul tuo conto verrà sottratto.

la verità:

Questa affermazione è errata. Parlando di NFC, si tratta di una funzione normale degli smartphone. Prima di spiegare questo termine, dobbiamo presentarvi la tecnologia RFID, il cui nome completo è Identificazione a Radio Frequenza (RFI). Le tessere di accesso comunitarie e i pagamenti ETC sulle autostrade sono tutti basati sulla tecnologia RFID. Il principio di funzionamento della tecnologia RFID è il seguente: il lettore trasmette onde elettromagnetiche attraverso l'antenna. Quando un tag passivo (ad esempio una tessera di accesso) entra nel raggio di rilevamento, la sua bobina interna genera una microcorrente dovuta all'induzione elettromagnetica. Grazie a questo metodo di alimentazione wireless, il tag viene "attivato" e interagisce con il lettore per acquisire dati, realizzando funzioni quali il riconoscimento dell'identità e la verifica dei pagamenti. Uno dei vantaggi di questa tecnologia è che i tag da leggere non hanno bisogno di essere alimentati in ogni momento.

Il principio della tecnologia NFC è molto simile a quello della tecnologia RFID, con la differenza che non solo può effettuare l'identificazione unidirezionale, ma anche lo scambio di dati. Il nome completo NFC è tecnologia di comunicazione in prossimità. Il nome stesso spiega bene le caratteristiche di questa tecnologia: i dati possono essere scambiati in genere solo entro un raggio di 20 cm o anche più breve, quindi è una tecnologia con una sicurezza naturale e può essere applicata meglio in scenari di pagamento mobile. Ad esempio, molte carte bancarie supportano la funzione NFC. Se vai in un centro commerciale e utilizzi la tua carta di credito o un telefono cellulare associato a una carta di credito, potresti scoprire che i commercianti non hanno più bisogno di "strisciare" la carta come in passato. In alternativa, possono semplicemente avvicinare il registratore di cassa alla carta di credito o al telefono cellulare per leggere le informazioni ed effettuare transazioni. Inoltre, è possibile utilizzare la funzione NFC per strisciare direttamente la tessera dell'autobus.

Oggi molti negozi fisici dispongono di dispositivi con funzioni "tocca e paga". Per richiedere questo tipo di dispositivo di pagamento è necessario autenticare l'identità del commerciante e la funzione "tocca e vai" può essere abilitata solo quando il telefono è sbloccato, quindi non c'è alcuna situazione in cui qualcun altro "tocca e prende" il denaro mentre il telefono è nella tua tasca.

Il motivo per cui i soldi vengono rubati non è la presenza della funzione NFC sul telefono cellulare, ma il fatto che le persone credano facilmente a ciò che dicono gli sconosciuti, scarichino software da fonti sconosciute e addirittura permettano a degli sconosciuti di controllare direttamente i propri telefoni cellulari. Pertanto, invece di preoccuparsi delle "frodi NFC", è meglio aumentare la consapevolezza anti-frode ed evitare di scaricare software sconosciuti. Se sei davvero preoccupato per i rischi per la sicurezza derivanti dal toccarlo, puoi anche disattivare la funzione NFC del tuo telefono o disattivare la funzione di pagamento senza password per piccoli importi.

9. Il “digiuno primaverile” può portare a una “rapida perdita di peso”

pettegolezzo:

Se durante ogni periodo di festa ingrassi di tre chili, puoi perdere peso utilizzando il metodo del "digiuno di primavera".

la verità:

Dopo le festività del Festival di Primavera, varie "guide per perdere peso velocemente" e "strumenti magici" per eliminare il sebo e ridurre il grasso sono tornati ad essere argomenti di tendenza, e "digiuno di primavera" è diventato un termine di ricerca molto ricercato per perdere peso. Tuttavia, affidarsi alla "fame" per perdere peso non solo causerà una ripresa dopo l'interruzione del digiuno, ma causerà anche sintomi di disfunzione gastrointestinale come singhiozzo, reflusso acido, bruciore di stomaco, gonfiore, movimenti intestinali anomali e metterà a dura prova il metabolismo renale.

Si dice che alcuni medicinali brevettati cinesi o pillole dimagranti contenenti ingredienti vegetali cinesi siano sicuri ed efficaci e, pertanto, sono molto popolari. La maggior parte di queste medicine sono composte principalmente da erbe che hanno l'effetto di rimuovere l'umidità e favorire la diuresi, come il biancospino, la poria, i semi di cassia, l'astragalo, i semi di coix, ecc. Ci sono anche alcune erbe che contengono rabarbaro e altre erbe che possono eliminare il calore e purificare il fuoco. L'applicazione della medicina tradizionale cinese non è "unica per tutti". L'uso improprio del medicinale non solo non otterrà l'effetto dimagrante atteso, ma avrà anche l'effetto opposto.

Non è realistico prendere scorciatoie e “sedersi e godersi la perdita di peso”. Solo quando le abitudini alimentari rimangono stabili anche le funzioni dell'organismo possono rimanere stabili. Ad esempio, per quanto riguarda la dieta, dovresti mangiare più frutta e verdura fresca ed evitare cibi ricchi di grassi, zuccheri e sale; per quanto riguarda l'esercizio fisico, puoi fare esercizi aerobici come saltare la corda, fare jogging, nuotare, ecc. per più di 30 minuti al giorno.

L'elenco mensile delle voci "scientifiche" è redatto dalla Beijing Association for Science and Technology, dalla Beijing Municipal Cyberspace Administration e dalla Capital Internet Association, ed è pubblicato congiuntamente dalla Beijing Science and Technology Journalists and Editors Association e dalla Beijing Regional Website Joint Rumor-Refuting Platform, ed è supportato dal Science and Technology Journalists and Editors Professional Committee della China Science Writers Association, dalla China Evening News Science Editors and Journalists Association, dalla Shanghai Science Communication Association e dall'Institute of Science and Technology Information dell'Accademia di scienza e tecnologia di Pechino.

Fonti di questo numero: People's Daily Client, People's Daily Health Client, Science Rumor Refutation, Tencent Reality, Beijing Science and Technology News, Beijing Daily Client, Jimu News