Come sta il tuo ginocchio?

Il clima è freddo e per molte persone anziane le articolazioni del ginocchio rappresentano una vera e propria "previsione meteo" in questo periodo. Ne conseguono dolore alle gambe, rigidità alle articolazioni o mobilità limitata e, nei casi più gravi, può addirittura avere difficoltà a camminare...

Stimolazione fredda: l'articolazione del ginocchio è più sensibile al freddo. Quando fa freddo, i vasi sanguigni attorno all'articolazione del ginocchio si contraggono e la circolazione sanguigna rallenta, con conseguente riduzione della secrezione di liquido sinoviale e della mobilità articolare, causando quindi dolore. Il freddo può anche causare la contrazione dei muscoli, dei legamenti e degli altri tessuti molli attorno all'articolazione del ginocchio, aumentando l'attrito e la pressione sull'articolazione e aggravando il dolore.

Impatto di patologie preesistenti: se si soffre di artrite (come osteoartrite, artrite reumatoide, ecc.), sinovite o altre patologie dell'articolazione del ginocchio, le basse temperature possono aggravare la risposta infiammatoria e aumentare il dolore. Ad esempio, nei pazienti affetti da artrite reumatoide, il dolore e il gonfiore alle articolazioni sono spesso più evidenti quando la temperatura scende rispetto a quando si trova in un ambiente caldo.

Lesioni ai tessuti molli: i tessuti molli attorno all'articolazione del ginocchio, come muscoli, legamenti e capsule articolari, sono più soggetti a danni dovuti al freddo, come stiramenti e distorsioni, che provocano dolore.

Abbigliamento inadeguato: un abbigliamento inadeguato in inverno, come ad esempio abiti troppo sottili o stretti, può esporre le articolazioni del ginocchio al freddo e aumentare il rischio di dolore.

Quali sono i sintomi dell'osteoartrite del ginocchio?

01****Dolore

Questo è il sintomo più comune dell'osteoartrite del ginocchio, che si manifesta con dolore all'articolazione del ginocchio, solitamente aggravato durante le attività (come salire e scendere le scale, camminare, stare in piedi, ecc.) e alleviato durante il riposo. Il dolore può gradualmente passare da lieve a costante e, nei casi gravi, può compromettere il sonno e la vita quotidiana.

02 **** Gonfiore

L'articolazione del ginocchio può gonfiarsi a causa dell'infiammazione e dell'accumulo di liquidi, soprattutto durante i periodi di attività o in caso di cambiamenti climatici. Il gonfiore può causare rigidità e fastidio alle articolazioni.

03****Attività vietate

L'osteoartrite del ginocchio può causare una limitazione della mobilità dell'articolazione del ginocchio, che si manifesta con una ridotta capacità di estensione e flessione. Potrebbe essere difficile alzarsi in piedi dopo essersi accovacciati oppure potrebbe non essere possibile flettere e raddrizzare completamente le ginocchia mentre si cammina.

04**** Sfregamento osseo o suono di sfregamento osseo

Quando si muove il ginocchio, si può avvertire o udire una sensazione di sfregamento o scricchiolio all'interno dell'articolazione, solitamente causata dall'usura della cartilagine.

05****Deformità articolare

Con il progredire della malattia, l'osteoartrite del ginocchio può portare a deformità dell'articolazione del ginocchio, come la deformità in varo (genu varum, comunemente nota come "gambe arcuate"), la deformità in valgo (gambe a forma di X), ecc. La deformità può causare anomalie nell'andatura e difficoltà a camminare.

06****Atrofia muscolare

A causa del dolore e della limitata mobilità, i muscoli che circondano il ginocchio possono gradualmente atrofizzarsi, con conseguente riduzione della stabilità dell'articolazione e ulteriore disfunzione.

Trattamento dell'osteoartrite del ginocchio

01. Trattamento farmacologico:

È possibile assumere con moderazione integratori di calcio e analgesici antinfiammatori non steroidei per alleviare il dolore e l'infiammazione. Inoltre, a seconda della condizione, il medico potrebbe prescrivere alcuni farmaci da prescrizione, come la glucosamina, per migliorare la funzionalità delle articolazioni.

02. Fisioterapia

Tra cui impacchi caldi e freddi, elettroterapia, terapia ad ultrasuoni, ecc., per favorire la circolazione sanguigna e alleviare il dolore. Anche l'uso appropriato di dispositivi di protezione e di bendaggi muscolari può migliorare la circolazione locale e prevenire ulteriori lesioni.

03. Trattamento mininvasivo

Iniezione intra-articolare: l'iniezione di farmaci come ialuronato di sodio, chitosano, soluzione analgesica antinfiammatoria e ozono può ridurre l'infiammazione e il dolore e migliorare la mobilità articolare.

Iniezione di plasma ricco di piastrine: la tecnologia PRP (plasma ricco di piastrine) consiste nell'estrarre una piccola quantità di sangue del paziente, separare e concentrare i componenti utili nel sangue (piastrine, fattori di crescita, proteine ​​plasmatiche, ecc.) tramite centrifugazione in vitro e quindi iniettarli nella zona interessata del paziente. La tecnologia PRP presenta il vantaggio di essere altamente sicura e di non avere effetti collaterali evidenti. Nella pratica clinica, la tecnologia PRP ha effetti evidenti nell'alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione e favorire la rigenerazione e la riparazione dei tessuti nel trattamento dell'osteoartrite del ginocchio. La maggior parte degli atleti più noti, sia in patria che all'estero, scelgono la tecnologia PRP come prima scelta per il trattamento dopo aver subito lesioni ai tendini delle articolazioni.

Modulazione a radiofrequenza: l'energia a radiofrequenza viene utilizzata per asportare le terminazioni nervose nelle articolazioni, ridurre la conduzione dei segnali del dolore e alleviare il dolore. Come la regolazione (distruzione) della termocoagulazione a radiofrequenza del nervo safeno, l'ablazione a radiofrequenza al plasma dei rami periferici dell'articolazione del ginocchio, ecc.

Come prendersi cura al meglio delle articolazioni del ginocchio quando fa freddo?

01****Mantieniti al caldo

Nessun saluto è più efficace della protezione di un paio di mutande lunghe. Solo mantenendo una temperatura normale possiamo garantire un adeguato apporto di sangue all'articolazione del ginocchio, un nutrimento sufficiente alla cartilagine del menisco, una normale secrezione di liquido sinoviale e una lubrificazione sufficiente per il movimento dell'articolazione. Solo in questo modo possiamo ridurre efficacemente l'usura della cartilagine, metabolizzare in tempo le sostanze infiammatorie e ridurre l'incidenza dei sintomi dell'artrite al ginocchio.

02****Compressione calda ragionevole

Quando si avverte fastidio alle articolazioni, un impacco caldo appropriato può favorire la circolazione sanguigna e alleviare il dolore freddo locale. Esistono due metodi principali per applicare calore alle articolazioni: calore secco e calore umido.

03****Esercizio corretto

D'inverno fa freddo e le persone tendono a restare a casa per riscaldarsi, ma meno sono attive, più freddo sarà il loro corpo. Pertanto, potresti scegliere una giornata di sole per uscire a fare una passeggiata o fare qualche esercizio al chiuso. Durante l'esercizio fisico, i muscoli possono generare una grande quantità di calore per riscaldare il corpo. Da un lato, può aumentare il contenuto muscolare del corpo e, dall'altro, può aumentare la capacità del corpo di produrre e trattenere calore, migliorando così la struttura fisica del corpo che è incline al freddo.

Molti giovani pensano di avere un fisico prestante e di resistere al freddo, per cui in inverno espongono le ginocchia. Questo comportamento potrebbe non manifestarsi temporaneamente quando sono giovani, ma l'artrite si manifesterà in modo discreto dopo la mezza età. Se si avvertono sintomi quali dolore ripetuto al ginocchio, indolenzimento o fastidio alle articolazioni quando cambiano le condizioni meteorologiche, si tratta dei primi segnali di una malattia articolare e si deve intervenire subito e recarsi in tempo presso un normale ospedale. La tutela della salute delle articolazioni inizia dalla vita quotidiana. Spero che nella stagione fredda il tuo corpo non solo sia caldo, ma che anche le tue articolazioni siano piene di vitalità.

Autore: Yue Jianning

Fonte: Dipartimento del dolore, Ospedale Xuanwu