Non riesci a perdere peso? Questa magica tazza di "caffè nero" può aiutarti a perdere peso e ad avere un bel fisico

Perché è così difficile per le persone perdere peso una volta raggiunta la mezza età, nonostante si presentino anche i tre massimi? Se vuoi perdere peso in modo efficace, eliminare il grasso, pulire la circolazione sanguigna e i vasi sanguigni, gli integratori alimentari sono peggiori delle medicine. I piccoli fagioli neri possono aiutarti a ottenere grandi risultati. Ti aiutano a costruire un fisico che è facile da perdere peso. Allo stesso tempo, possono abbassare il colesterolo, resistere all'invecchiamento e migliorare la qualità della pelle. Tra questi, il "caffè di chicchi neri" può aiutare le persone a perdere peso e ad avere un bel fisico.

I fagioli neri sono i "re dei fagioli" e sono ricchi di proteine.

Il prodotto dimagrante e di bellezza più popolare in Giappone e Corea del Sud sono i fagioli neri. Perché i fagioli neri sono così popolari? Si scopre che i fagioli neri sono conosciuti come i "re dei fagioli" e sono ricchi di proteine, aminoacidi, grassi, vitamine, oligoelementi e fibre grezze. Il contenuto proteico può superare il 40%, classificandosi al primo posto tra i fagioli, più del doppio di quello di manzo, pollo e maiale e 12 volte quello del latte.

I fagioli neri hanno un contenuto di grassi del 15%, principalmente acidi grassi insaturi, che rappresentano oltre l'80% degli acidi grassi totali, di cui oltre il 55% è l'acido grasso essenziale acido linoleico. Il tasso di assorbimento è alto fino a oltre il 95%. È facile da digerire e assorbire e non si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni. È un miglioratore dell'arteriosclerosi.

I fagioli neri hanno un basso indice glicemico e sono adatti a chi vuole tenere sotto controllo la glicemia o perdere peso.

Inoltre, gli studi hanno dimostrato che l'indice glicemico dei fagioli neri è basso, solo 18, mentre il riso bianco, che di solito è l'alimento base, arriva fino a 88, ovvero 5 volte quello dei fagioli neri. Per questo motivo, i fagioli neri sono molto indicati per i diabetici, per chi vuole tenere sotto controllo la glicemia e per chi vuole perdere peso.

Nel libro "Mangia fagioli neri semplicemente per ottenere un corpo sano perdendo peso", si consiglia di bere "caffè di fagioli neri" per coloro il cui peso aumenta bruscamente dopo la mezza età ma non può essere ridotto. La caffeina nel caffè è un catalizzatore per la decomposizione dei grassi e può accelerare la decomposizione dei grassi. La combinazione dei due ha un effetto bonus.

Oltre a favorire la perdita di peso, il consumo di "caffè nero" apporta anche altri benefici alla salute.

Come preparare il caffè con i chicchi neri:

1 Lavare i fagioli neri e asciugarli all'aria.

2 Metti i fagioli neri nella pentola e saltali a fuoco basso per 30-60 minuti. Togli dal fuoco quando l'aroma si diffonde.

3 Macinare i chicchi neri tostati con un macinino

1. Filtrare la polvere di fagioli neri e la polvere di caffè insieme con un filtro di carta, lasciare la polvere di fagioli in ammollo per 2 o 3 minuti e poi preparare il caffè come per un normale caffè.

Oltre ad aiutare a perdere peso, i fagioli neri hanno anche i seguenti tre benefici per la salute:

【3 benefici per la salute dei fagioli neri】

1. Abbassa il colesterolo

I fagioli neri contengono fitosteroli, che non solo non vengono assorbiti e utilizzati dal corpo umano, ma competono anche con il colesterolo presente in altri alimenti per l'assorbimento. Possono inibire efficacemente l'assorbimento del colesterolo da parte del corpo e ridurre il contenuto di colesterolo nel sangue.

2. Anti-invecchiamento

Molti importanti testi antichi menzionano che i fagioli neri possono preservare la giovinezza, migliorare la vista, scurire i capelli e rendere la pelle chiara e tenera. Su Shi, un grande scrittore della dinastia Song, nei suoi articoli raccontava che a quel tempo le ragazze della capitale mangiavano fagioli neri per preservare la loro bellezza.

I fagioli neri sono ricchi di antiossidanti come vitamina E, antocianine, isoflavoni, oligosaccaridi e fibre alimentari come la pectina. Questi ingredienti sono molto utili per abbellire e mantenere la pelle giovane. In particolare, il contenuto di vitamina E nei fagioli neri è da 5 a 7 volte superiore a quello della carne, e la vitamina E può eliminare i radicali liberi dal corpo umano, ridurre le rughe e inibire la formazione di macchie scure e linee sottili.

3. Prevenire l'invecchiamento del cervello

Il tuorlo contenuto nei fagioli neri può rafforzare il cervello e gli acidi grassi insaturi possono essere convertiti in lecitina, il componente principale dei nervi cerebrali del corpo umano, che può prevenire l'invecchiamento cerebrale. Inoltre, i ricchi oligoelementi contenuti nei fagioli neri, come calcio, fosforo, ferro, zinco, rame, magnesio, ecc., hanno anche l'effetto di ritardare l'invecchiamento cerebrale.