La BPCO è più comune in autunno e in inverno! Gli esperti ricordano: fai queste cinque cose per evitare la recidiva della malattia

La BPCO, nota anche come broncopneumopatia cronica ostruttiva, è una malattia cronica comune nella pratica clinica. Nel mio Paese il numero di pazienti è di quasi 100 milioni. I tassi di incidenza, disabilità e mortalità sono tutti elevati, compromettendo gravemente la funzionalità polmonare e la qualità della vita dei pazienti.

Di recente, l'autore ha appreso dal Secondo Ospedale Popolare Provinciale dello Hunan (Ospedale Provinciale del Cervello) che, a causa dei recenti grandi sbalzi di temperatura, anche il numero di pazienti affetti da broncopneumopatia cronica ostruttiva ricoverati in ospedale è in aumento.

Il nonno Liu, 80 anni, soffre da molti anni di broncopneumopatia cronica ostruttiva. Ogni anno viene ricoverato in ospedale più volte a causa di difficoltà respiratorie. La sua richiesta di ossigeno aumenta, ma il suo corpo diventa sempre più debole.

Di recente, a causa della grande escursione termica tra mattina e sera, il nonno Liu ha preso accidentalmente un raffreddore e ha sviluppato un'insufficienza respiratoria. È stato ricoverato presso il reparto di medicina intensiva del Secondo ospedale popolare provinciale di Hunan (ospedale cerebrale provinciale) . Dopo un'attenta diagnosi e un trattamento da parte del team guidato dal direttore del reparto Lv Xuewen , il nonno Liu è stato trasferito con successo nel reparto generale e verrà presto dimesso.

Come possono quindi i pazienti affetti da BPCO gestire la propria situazione a casa, evitare la recidiva della malattia in autunno e in inverno, migliorare la qualità della vita e la prognosi?

Yang Yongkang, vice primario del Dipartimento di medicina intensiva presso il Secondo Ospedale Popolare della Provincia di Hunan (Ospedale provinciale del cervello), ricorda a tutti i pazienti affetti da BPCO che, se desiderano recarsi in ospedale meno spesso, dovrebbero mettere in atto quotidianamente i seguenti cinque tipi di autogestione:

1. Smettere di fumare

Fumare a lungo termine può distruggere l'elasticità degli alveoli, assottigliare le pareti alveolari, danneggiare le cellule e causare la distruzione dei tessuti. Il fumo di tabacco aumenta il volume dell'espettorato e compromette la pervietà delle vie aeree. Il fumo di tabacco danneggia anche le ciglia che rivestono le cellule epiteliali delle vie aeree, riducendone la capacità di pulizia.

Inoltre, il fumo modifica la risposta immunitaria nei polmoni, facendo sì che il sistema immunitario risponda in modo meno efficace agli agenti patogeni e agli allergeni, aumentando il rischio di infezioni. Smettere di fumare è una misura fondamentale per prevenire e rallentare la progressione della BPCO nei pazienti. Smettendo di fumare, è possibile ridurre l'inalazione di sostanze nocive, attenuare l'infiammazione delle vie aeree, migliorare la funzionalità polmonare, rallentare la progressione della malattia e ridurre il rischio di esacerbazioni acute.

2. Migliorare l'immunità

I pazienti affetti da BPCO hanno solitamente un sistema immunitario debole e si infettano facilmente se esposti a batteri o virus. Ad esempio, se prendono un raffreddore, i sintomi come tosse, espettorato e respiro sibilante peggioreranno. Nei casi più gravi possono essere colpiti anche i polmoni, il cuore e i bronchi.

Pertanto, i pazienti affetti da BPCO devono rafforzare la propria immunità e possono praticare opportunamente esercizi aerobici come il Tai Chi, l'aerobica, il nuoto e il ballo liscio. È possibile anche vaccinarsi contro l'influenza e lo pneumococco per prevenire le infezioni respiratorie.

3. Mantieniti al caldo

Nella vita quotidiana dovremmo adottare misure per tenerci al caldo, aggiungere o togliere vestiti in tempo a seconda dei cambiamenti climatici e prevenire il raffreddore. Indossare più strati di indumenti, proteggere la testa, le mani, il collo e le orecchie e indossare una mascherina quando si esce per evitare l'irritazione dell'aria fredda.

Mantenere l'aria interna in circolo e pulire regolarmente i filtri dei condizionatori e dei purificatori d'aria per ridurre gli allergeni. Quando si esce in inverno, è meglio cercare di farlo nelle ore più calde del pomeriggio oppure uscire meno spesso quando le temperature sono più basse.

4. Pratica la respirazione con le labbra socchiuse

La respirazione con le labbra socchiuse consiste nell'inspirare silenziosamente attraverso il naso, quindi increspare le labbra mentre si espira, lasciando uscire l'aria lentamente. Conta silenziosamente 1, 2, 3 mentre inspiri e 1, 2, 3, 4, 5, 6 mentre espiri, prolungando gradualmente il tempo di espirazione.

Esercitatevi 3-4 volte al giorno, per 15-30 minuti ogni volta. Il grado di retrazione delle labbra e il flusso di espirazione possono essere regolati autonomamente, in modo che la fiamma della candela, posta alla stessa altezza di 15-20 cm dalle labbra, possa essere inclinata con il flusso d'aria senza spegnersi.

5. Praticare la respirazione addominale

Sdraiati sulla schiena o siediti, rilassa tutto il corpo, appoggia la mano destra sull'addome e sull'ombelico e la mano sinistra sul petto. Quando inspiri, inspira attraverso il naso per espandere il più possibile l'addome (senti la mano sull'addome che si solleva) e quando espiri, espira attraverso la bocca per contrarre il più possibile l'addome (senti la mano sull'addome che si abbassa). 1-2 volte al giorno, per 5-15 minuti ogni volta.

Note sulla respirazione addominale: 1. Respirare profondamente e lentamente. Prova a inspirare dal naso e a soffiare dalla bocca. Mantenere ogni inspirazione ed espirazione entro 15 secondi. Inspira profondamente (la pancia si gonfia) per 3-5 secondi, trattieni il respiro per 1 secondo, quindi espira lentamente (la pancia si ritrae) per 3-5 secondi e trattieni il respiro per 1 secondo. 2. Da 5 a 15 minuti ogni volta, l'ideale è 30 minuti, esercitarsi 1-2 volte al giorno.

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Yan Jiao, Dipartimento di medicina intensiva, Hunan Second People's Hospital (Provincial Brain Hospital)

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(Modificato da YT)