Bere la zuppa giusta prima dei pasti può aiutarti a perdere peso! 2 Dieta medicinale per nutrire la pelle e ridurre il grasso

Sono molti i benefici che le donne traggono dal bere la zuppa prima dei pasti! I medici cinesi affermano che ciò avviene perché bere zuppa prima di un pasto non solo può aumentare il senso di sazietà e ridurre l'assunzione di cibo successiva; se alla zuppa vengono aggiunti ingredienti appropriati e se bevuta con moderazione, può anche aiutare a mantenere la bellezza, ridurre l'edema e favorire la perdita di peso!

Può aumentare il senso di sazietà! Bere la zuppa prima dei pasti aiuta a ridurre l'apporto calorico

Bevi la zuppa prima o dopo i pasti? Secondo un sondaggio online condotto da Bost nel 2014, il 55,5% dei cinesi è ancora abituato a bere zuppa dopo i pasti, una percentuale addirittura superiore al totale del 19,1% che beve zuppa prima dei pasti, del 22,2% che beve zuppa mentre mangia e del 3,2% che non beve mai zuppa. Ciò dimostra che ai cinesi piace ancora generalmente bere zuppa dopo i pasti.

Tuttavia, il dott. Wu Zhuyu, maestro di agopuntura presso l'Università di Medicina Cinese di Pechino, nel suo libro "Good Complexion Every Day: Keep You Beautiful Longer, Age Slowly and Lose Weight Faster" suggerisce alle amiche che vogliono perdere peso e mantenere la forma fisica di provare a modificare l'ordine tradizionale dei pasti: bere zuppa e mangiare verdure per primi, e lasciare riso e carne per ultimi. Ciò contribuirà ad aumentare il senso di sazietà, a ridurre l'appetito e a impedire di assumere accidentalmente troppe calorie durante i pasti.

Snellisci il basso ventre ed elimina l'edema in una volta sola! Una praticante di medicina cinese consiglia 2 zuppe medicinali

Oltre a raccomandare a tutti di bere zuppa prima dei pasti per ridurre l'apporto calorico e aiutare a controllare la forma del corpo, la Dott. ssa Wuzhuyu ha anche ideato due piatti che possono aiutare le donne con edemi, snellendo la parte inferiore dell'addome e curando i problemi di acne, ovvero la "Zuppa di bellezza e dimagrante" e la "Zuppa di melone invernale e foglie di loto", che vengono forniti alle amiche attente alla bellezza come riferimento per il condizionamento quotidiano:

Gli ingredienti della "Beauty and Slimming Soup" includono 2 pezzi di tofu, 75 grammi di carne magra, 75 grammi di germogli di alghe, 8 funghi freschi, 15 grammi di bacche di goji e 2 fette di zenzero.

★Zuppa di bellezza e dimagrimento

Ingredienti: 2 pezzi di tofu, 75 grammi di carne magra, 75 grammi di germogli di alghe, 8 funghi freschi, 15 grammi di bacche di goji e 2 fette di zenzero.

pratica:

1. Tagliare lo zenzero a striscioline e il tofu a cubetti. Tagliare la carne magra e sciacquarla con acqua per un uso successivo.

2. Versare 500 ml di acqua nella pentola e portare a ebollizione. Aggiungere tofu, bacche di goji, funghi, zenzero grattugiato, ecc. e cuocere insieme. Cuocere a fuoco alto per 5 minuti, quindi abbassare la fiamma e cuocere per 10 minuti.

3. Infine, aggiungete le fettine di carne magra, alzate la fiamma e portate a ebollizione, quindi spegnete il fuoco e lasciate sobbollire per 2 minuti.

Funzione: riduce il grasso addominale, elimina umidità e calore.

★Zuppa di melone invernale e foglie di loto

Ingredienti: 300 grammi di melone invernale, 1 foglia di loto fresca, 25 grammi di foglie di loto essiccate, 50 grammi di lenticchie, 50 grammi di semi di coix, 10 grammi di bacche di goji e 3 fette di zenzero.

pratica:

1. Lavare le lenticchie e i semi di coix e lasciarli in ammollo in acqua per 1 ora.

2. Versare 1500 ml di acqua nella pentola e portare a ebollizione, quindi aggiungere foglie di loto fresche e secche e cuocere per 15 minuti.

3. Mettere nella pentola il melone invernale, le lenticchie, i semi di coix, le bacche di goji e lo zenzero, cuocere a fuoco alto per 10 minuti, quindi abbassare la fiamma e continuare a cuocere a fuoco lento per 2 ore.

Funzione: eliminare l'edema, perdere peso, rimuovere il calore e curare l'acne.