Tanya Chua beve una "bevanda al limone" per mantenere un fisico alcalino, nutrizionista: ti sbagli!

Tanya Chua, vincitrice per tre volte del Golden Melody Award come migliore cantante femminile, ha raccontato su Facebook come ha perso peso e si è mantenuta in salute preparando la sua "bevanda al limone speciale di Tsai" fatta in casa. Ha affermato che bere acqua al limone appositamente miscelata può aiutare il corpo a diventare alcalino e, quando il corpo raggiunge un equilibrio acido-base, non avrà più problemi. Gli ingredienti includono limone, miele, ecc. Ha anche sottolineato che è meglio berla a stomaco vuoto al mattino. Tuttavia, i nutrizionisti hanno affermato senza mezzi termini che il valore del pH del sangue umano è costante e che non esiste una costituzione corporea acida o alcalina. Se si bevono bevande al limone a stomaco vuoto per un lungo periodo, potrebbero causare ulcere gastriche.

Tanya Chua: Bere una speciale bevanda al limone aiuta il corpo a diventare alcalino

Di recente, Tanya Chua ha rivelato la sua ricetta segreta per perdere peso: la "Tsai's Special Lemon Drink", che non solo aiuta a perdere peso, ma aiuta anche ad alcalinizzare il corpo. Tanya Chua ha detto su Facebook che di solito prepara la sua "bevanda al limone" dopo essersi alzata la mattina. Spreme un limone giallo in una tazza e aggiunge un po' di miele. Ogni tanto, aggiunge un po' di peperoncino in polvere se vuole riscaldarsi il corpo. Dopo aver versato 500 cc di acqua calda e aver mescolato il tutto, beve l'acqua al limone a stomaco vuoto.

Ha detto che quando l'acqua di limone entra nel corpo, può renderlo alcalino. Il corpo deve trovare un equilibrio tra acido e alcalinità per essere sano. Tanya Chua ha sottolineato specificamente che il corpo umano ha spesso vari problemi perché il corpo è troppo acido.

Si dice che Tanya Chua stia perdendo peso da più di un anno. Quando ha partecipato ai Golden Melody Awards a giugno di quest'anno, ha indossato un vestito dorato sexy e attillato per mostrare i risultati della sua perdita di peso. L'attillato vestito dorato ha messo in mostra la sua figura squisita dopo aver perso peso, cosa che ha stupito il pubblico. Anche la sua brava sorella Kit Chan ha detto che ha eliminato con successo l'edema e il grasso infantile affidandosi alla "Tsai's Special Lemon Drink".

Per quanto riguarda la sua recente perdita di peso di 7 chilogrammi, Tanya Chua ha chiarito che è stato perché ha mangiato troppo in Francia un po' di tempo fa e non aveva più appetito dopo essere tornata a Taiwan, quindi ha mangiato meno e ha perso 7 chilogrammi in 1 mese. Tuttavia, non consiglia a tutti di farlo per non danneggiare il corpo. Ora è tornata a una dieta normale, quindi state tranquilli!

La chiave per perdere peso con successo: Consumo calorico > assunzione Bere bevande al limone a stomaco vuoto può causare ulcere gastriche

Ma questa "bevanda speciale al limone di Cai" può davvero far perdere peso e aiutare l'organismo a diventare alcalino? Il nutrizionista Chen Wenhui del Lukang Christian Hospital ha affermato che il criterio chiave per una perdita di peso di successo è "consumo calorico > assunzione calorica". Bere bevande al limone al mattino senza controllare l'assunzione calorica per il giorno non otterrà l'effetto di perdita di peso desiderato. Il limone e i peperoncini sono particolarmente irritanti per lo stomaco e l'intestino. Berli a stomaco vuoto al mattino può facilmente stimolare la parete dello stomaco a secernere acido gastrico, che può causare sintomi di ulcere gastriche a lungo termine.

Inoltre, il limone ha un sapore aspro, quindi spesso è necessario più miele per neutralizzare l'acidità. Ogni 100 grammi di miele hanno 308 calorie. Bere troppo può causare aumento di peso invece di perdita di peso. Per quanto riguarda il peperoncino e la cannella nella bevanda al limone, hanno effettivamente l'effetto di accelerare il metabolismo, ma non è stato ancora confermato se siano efficaci per perdere peso.

Per quanto riguarda ciò che ha detto Tanya Chua sul bere acqua e limone per rendere il corpo alcalino, sebbene il limone sia un alimento alcalino, il valore del pH del sangue umano è costante e non cambierà a causa dell'assunzione di più alimenti alcalini. Pertanto, non esiste una costituzione corporea acida o alcalina.

In che modo la vitamina C del limone aiuta a rendere più bella la pelle? Guava, kiwi, vitamina C in più

Il nutrizionista Chen Wenhui ha sottolineato che il limone contiene sostanze nutritive e minerali come vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, calcio, magnesio e potassio. Molte persone credono erroneamente che bere acqua e limone possa fornire loro vitamina C e ottenere l'effetto di schiarire e abbellire la pelle. Tuttavia, il contenuto di vitamina C dei limoni non è particolarmente elevato, contenendo circa 34 mg di vitamina C per 100 grammi. Se si desidera assumere più vitamina C, si consiglia di mangiare guava, che contiene 126 mg di vitamina C per 100 grammi, o kiwi, che contiene 76 mg di vitamina C per 100 grammi.

[Consigli del nutrizionista]:

Non esiste un trucco per perdere peso con successo. Dipende principalmente dal controllo della dieta e dall'esercizio fisico. Non esiste un modo rapido per perdere peso mangiando un singolo alimento. Durante la perdita di peso, riduci l'apporto calorico, ma la tua dieta deve comunque essere bilanciata. Devi assumere i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per provvedere al metabolismo del tuo corpo. Inoltre, l'esercizio fisico regolare può non solo accelerare il metabolismo, ma anche aumentare la massa muscolare, consentendo di superare con successo la fase di stallo della perdita di peso.