Consigli per dimagrire in estate Wu Mingzhu consiglia: Tè al miele e cassia

Nella calda estate, perdere peso sembra un'impresa impossibile. I medici cinesi sottolineano che il segreto per perdere peso in estate è espellere il calore e l'umidità dal corpo. La dieta deve essere leggera, evitando sapori forti e barbecue. Si possono consumare tisane medicinali come quelle a base di semi di cassia e miele per regolare il metabolismo dell'organismo, eliminare edemi e grasso in eccesso e trascorrere un'estate all'insegna del relax.

La dottoressa Wu Mingzhu, esperta di medicina cinese, ha sottolineato che nella medicina cinese non esiste una ricetta segreta per perdere peso. La chiave è trovare il metodo più adatto alle diverse tipologie di corpo. Per essere efficace, deve essere "graduale e persistente". Soprattutto durante l'estate calda e umida, se le persone con una costituzione calda non riescono ad adattarsi all'ambiente e amano particolarmente mangiare il gelato, la loro circonferenza della vita aumenterà e la quantità di grasso viscerale aumenterà facilmente.

Costituzione del calore, perdita di peso e riduzione dell'edema

In pratica, se le persone con una costituzione calda sanno solo mangiare piccoli pasti frequenti ma non sanno come scegliere il modo corretto di mangiare, diventeranno stitiche a causa della mancanza di potere bruciagrassi o di nutrienti, causando l'accumulo di tossine che si trasformano in grasso, e spesso sono accompagnate da problemi come un alto livello di grasso corporeo o di lipidi nel sangue. Questi sintomi possono essere alleviati bevendo una tisana cinese.

Ad esempio, le persone soggette a edemi possono bere una tisana a base di Alisma orientalis, che ha l'effetto di metabolizzare l'acqua e abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, le persone con obesità causata da stitichezza possono bere una tisana a base di semi di Cassia o bere acqua e miele, poiché i semi di Cassia hanno l'effetto di ammorbidire le feci e il miele ha anche l'effetto di idratare l'intestino.

Nella calda estate, se si vuole perdere peso, scegliere una tisana medicinale è salutare e non crea problemi.

La dieta dimagrante è leggera e meno piccante

Per quanto riguarda la dieta dimagrante estiva, il medico cinese Wu Mingzhu sottolinea che è consigliabile mangiare più cibi che rafforzano la milza e lo stomaco, aiutano la digestione e il drenaggio, come lenticchie, semi di coix, melone invernale, spinaci d'acqua, amaranto, sedano e melone amaro; così come alimenti che eliminano il calore, disintossicano e riducono il calore interno, come fagioli mungo, pomodori, cetrioli, radici di loto, ecc.

Inoltre, dovresti rinunciare ai condimenti troppo saporiti e mangiare cibi meno piccanti, oleosi o freddi, per evitare di danneggiare lo stomaco e l'intestino e di ridurre il metabolismo digestivo. Allo stesso tempo, devi sapere come controllare la tua dieta. Non solo dovresti mangiare pasti leggeri, ma dovresti anche consumarli in quantità fisse e in orari precisi. Per quanto riguarda le bevande, sostituite le bevande zuccherate con acqua bollita o tè verde e sostituite i succhi di frutta con frutta fresca, ma senza esagerare.

Tè dimagrante per perdere peso senza stress

La differenziazione della sindrome dell'obesità secondo la MTC può essere generalmente divisa in due categorie: "carente" ed "eccessiva", comunemente nota come "obesità falsa" e "obesità eccessiva". La funzione del tè dietetico medicinale è quella di inibire la motilità gastrointestinale, facendo sì che le persone non abbiano voglia di mangiare, oppure di espellere rapidamente il cibo dopo aver mangiato, in modo da raggiungere l'obiettivo di dimagrimento e perdita di peso.

【Tè al miele e cassia】

Ingredienti: 37 grammi di semi di cassia crudi o cotti, la giusta quantità di miele.

Metodo: sciacquare i materiali medicinali cinesi con acqua pulita, aggiungere 1500 cc di acqua e far bollire a fuoco alto, quindi lasciar sobbollire a fuoco basso per 10 minuti e bere due volte al giorno, mattina e sera.

Funzione: Adatto a persone con obesità di tipo stitico, secchezza delle fauci e feci dure e secche.

Suggerimenti: può essere consumato prima o dopo i pasti e la quantità giornaliera non deve superare i 1500 c.c.