La stitichezza negli anziani non è una cosa da poco. Fate queste cose per facilitare il regolare transito intestinale! Risolvi facilmente il mistero dell'"inconveniente"

La stitichezza è un sintomo comune del tratto digerente nella pratica clinica e anche uno dei problemi di salute più comuni tra le persone di mezza età e gli anziani. I dati mostrano che nel mio Paese la prevalenza della stitichezza tra gli anziani è del 15-20% e il tasso di incidenza nelle donne è più alto che negli uomini.

La stitichezza cronica non deve essere presa alla leggera. Sebbene non causi direttamente la morte, influisce gravemente sulla qualità della vita e aumenta il tasso di mortalità per ipertensione e malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Alcuni pazienti anziani hanno superato la fase più pericolosa delle malattie acute, ma le loro patologie originarie ricadono a causa della stitichezza.

Per quanto riguarda la prevenzione e la cura della stitichezza tra le persone di mezza età e gli anziani, il reparto infermieristico dell'ospedale Hunan Guangxiu vi fornirà le seguenti conoscenze scientifiche e suggerimenti.

Punto di conoscenza 1: Quali sintomi sono considerati stitichezza?

I principali sintomi della stitichezza sono: riduzione della frequenza delle evacuazioni intestinali, riduzione del volume delle feci, feci secche e difficoltà nella defecazione.

Il vecchio concetto era che si aveva stitichezza quando la defecazione durava più di 3 giorni, le feci erano secche e dure e la defecazione era difficoltosa.

La nuova visione della comunità medica non si basa più solo su sintomi quali evacuazioni lunghe e feci secche, ma principalmente sulla difficoltà della defecazione.

Punto di conoscenza 2: Le principali cause di stitichezza nelle persone di mezza età e negli anziani

1. Cambiamenti fisiologici: con l'avanzare dell'età, gli enzimi digestivi secreti dalle ghiandole salivari, dal tratto gastrointestinale e dal pancreas diminuiscono gradualmente, i muscoli addominali e pelvici diventano deboli e la motilità intestinale rallenta. Cambiamenti fisiologici possono far sì che i residui di cibo rimangano nell'intestino per troppo tempo, provocando un assorbimento eccessivo di acqua e feci secche.

2. Cambiamenti nella dieta: gli anziani mangiano meno, hanno difficoltà a masticare a causa della mancanza di denti, mangiano cibi troppo fini o hanno una dieta carente di fibre, con conseguente riduzione dei residui di cibo e del volume delle feci, che non riescono a stimolare efficacemente la peristalsi intestinale, tutti fattori che possono causare stitichezza.

3. Fattori farmacologici: alcune persone di mezza età e anziane assumono farmaci per lungo tempo, come sonniferi, farmaci antipertensivi, anticoagulanti, antidolorifici, antidepressivi, ecc., che possono anche influenzare la motilità intestinale.

4. Attività insufficiente: gli anziani hanno funzionalità fisiche in declino, movimenti degli arti limitati e possono persino essere costretti a letto. Anche la mancanza di esercizio fisico influisce sulla motilità intestinale.

5. Malattie anali: gli anziani possono soffrire di malattie anali, come emorroidi, ragadi anali, ecc. Inoltre, la degenerazione muscolare e l'incapacità dello sfintere anale di defecare possono causare l'impatto fecale.

Punto di conoscenza 3: Come prevenire e curare?

1. Assunzione adeguata di fibre alimentari

Il reparto infermieristico dell'ospedale Hunan Guangxiu raccomanda a tutte le persone di mezza età e anziane di mangiare più cibi ricchi di fibre e vitamina B, che possono favorire la secrezione di succhi digestivi e mantenere una normale motilità gastrointestinale.

Tra le verdure e la frutta consigliate ci sono: spinaci, pomodori, cetrioli, peperoni verdi, banane, uva, arance, kiwi, ecc.

Si raccomanda inoltre alle persone di mezza età e agli anziani di mangiare più di 2 tael di cereali integrali al giorno. Grano saraceno, avena, fagioli, ecc. possono essere mescolati al riso durante la cottura del riso o del porridge, combinando grani grossi e fini; oppure i cereali grossolani possono essere trasformati in granuli o polvere per preparare pane, biscotti, torte, ecc. ai cereali integrali.

2. Assunzione adeguata di acqua

Il reparto infermieristico dell'ospedale Hunan Guangxiu ricorda di bere un bicchiere di acqua calda a stomaco vuoto al mattino per aiutare a idratare il tratto gastrointestinale e ammorbidire le feci.

3. Esercizio

Puoi scegliere l'esercizio più adatto a te in base alla tua condizione fisica, come camminare, praticare il Tai Chi, ecc.

4. Sviluppare l'abitudine di defecare al mattino o dopo colazione

Quando le persone si svegliano la mattina presto, si verifica un aumento transitorio della contrazione del colon. Anche il movimento del colon aumenta dopo un pasto. Se in questo momento senti lo stimolo di defecare, dovresti andare in bagno per tempo. Anche se non hai voglia di andare in bagno, dovresti andarci regolarmente. Con il tempo si svilupperà un'abitudine riflessa all'evacuazione intestinale. Fai attenzione a non reprimere lo stimolo di defecare, concentrati (non leggere, non guardare il telefono e non fumare) e scegli una posizione appropriata per defecare.

5. Cosa dovremmo fare per gli anziani costretti a letto per lungo tempo?

I familiari possono effettuare massaggi addominali per favorire la motilità intestinale.

6. Cosa devo fare se ho un impatto fecale? Nella fase iniziale, si possono usare supposte per lubrificare l'intestino e favorire i movimenti intestinali, come clisteri, supposte di estere di carragenina composto, ecc.; Se necessario, sotto la supervisione di un medico, è possibile ricorrere al clistere di ritenzione o alla defecazione artificiale.

Autore speciale della chat medica di Hunan: Xie Ya, dipartimento infermieristico, ospedale di Hunan Guangxiu

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(Modificato da ZS)