Il drenaggio linfatico è efficace? Il massaggio linfatico può aiutare a perdere peso? I terapisti del linfedema sfatano 3 miti

Il linfedema è stato classificato dalla comunità medica come una nuova malattia cronica e può colpire chiunque, sia che sia causato da un'ereditarietà congenita, da un intervento chirurgico per un cancro o da vari disagi fisici sconosciuti. Quando i "sintomi" dell'edema persistono a lungo, si verifica una "malattia". Soprattutto in questo momento in cui ogni quattro minuti a qualcuno viene diagnosticato un cancro e fino al 70% delle persone manifesta sintomi di linfedema dopo un intervento chirurgico per il cancro.

La cura del linfedema richiede non solo la guida di professionisti, ma anche una corretta comprensione della patologia da parte del paziente. Altrimenti, credere ciecamente alle voci o ai rimedi popolari durante il processo di cura può comportare maggiori rischi per la salute. La terapista internazionale specializzata in linfedema Tsai Meng-ting spiegherà alcuni miti sul sistema linfatico, come "La disintossicazione linfatica è efficace?" e "Il massaggio linfatico può aiutare a perdere peso?"

Mito 1: il massaggio linfatico può aiutare a perdere peso?

Il "massaggio linfatico" è una tecnica di massaggio che viene eseguita sulla fascia profonda o sullo strato muscolare in base alla direzione del flusso linfatico. La maggior parte di essi avviene tramite movimenti delicati e lunghe spinte, per cui è necessario un lubrificante, come l'olio per massaggi.

Studi clinici hanno dimostrato che il massaggio linfatico eseguito correttamente può avere alcuni effetti simili al drenaggio linfatico, ma la durata è relativamente breve e non può indurre efficacemente la contrazione e la propulsione autonoma dei vasi linfatici. Tuttavia, il massaggio linfatico ha comunque l'effetto di rilassare le persone e favorire la circolazione passiva dei fluidi, ed è anche una tecnica ampiamente utilizzata nel settore della bellezza del corpo. Tuttavia, se affermi che il massaggio linfatico può essere utilizzato per perdere peso, ti sbagli di grosso!

Un buon massaggio linfatico può sciogliere parte della fascia aggrovigliata e disordinata. Poiché il tessuto fasciale ha un certo grado di plasticità, dopo un massaggio linfatico le linee del corpo appariranno più sode e levigate. Inoltre, la spinta passiva dei fluidi corporei lungo il flusso linfatico espellerà l'acqua in eccesso dal corpo e si verificherà anche una temporanea diminuzione del peso. Questi motivi possono dare alle persone l'illusione di perdere peso dopo un massaggio linfatico.

Il vero nemico dell'obesità: il grasso sottocutaneo

Dopo aver letto questo, ti starai chiedendo: "E il grasso? Il grasso può essere spinto via? Qualcuno ha raccontato che un massaggiatore l'ha aiutata a spingere il grasso dalla vita al petto, il che l'ha aiutata a perdere peso e ad aumentare il seno allo stesso tempo!"

Questa è davvero una bella domanda! Se sappiamo tutti che le cellule adipose sono le cellule più fedeli, possiamo probabilmente immaginare che non siano poi così facili da gestire! In genere il massaggio agisce sul grasso sottocutaneo. Le cellule dello strato di grasso sottocutaneo presentano una struttura a "guaina adiposa", che non solo favorisce la formazione delle cellule adipose, ma serve anche a fissarle allo strato basale.

In parole povere, una volta nate, le cellule adipose sottocutanee rimarranno fedeli alla loro posizione originale, accetteranno le nostre percosse, i nostri rimproveri, le nostre spinte e pressioni e non le abbandoneranno mai fino al giorno della loro morte.

L'emivita delle cellule adipose sottocutanee in genere è di 2-3 anni. Vale a dire che se si vuole davvero che il grasso sottocutaneo in una determinata zona scompaia, dopo 2 o 3 anni verrà sostituita al massimo solo la metà del grasso presente in quella zona. Allo stesso tempo, non dimenticare che continueranno a essere prodotte nuove piccole cellule adipose!

Se si vuole davvero perdere peso, è necessario tornare alle condizioni più basilari: controllo della dieta (calorie), prescrizione di esercizio fisico, sonno adeguato e sufficiente e forma fisica con normale funzione metabolica. Attualmente non esiste un metodo semplice, comodo e innocuo per perdere peso. Solo prestando attenzione ai fattori di salute di cui il corpo è carente e integrandoli nel modo giusto possiamo accumulare e possedere un capitale di salute a lungo termine.

Se si vuole davvero perdere peso, è necessario tornare alle condizioni più basilari: controllo della dieta (calorie), prescrizione di esercizio fisico, sonno adeguato e sufficiente e forma fisica con normale funzione metabolica.

Mito 2: Cosa elimina la disintossicazione linfatica?

Ora che abbiamo una comprensione più approfondita del concetto di "linfa", parliamo della "disintossicazione linfatica" tanto amata. Innanzitutto, definiamo cosa si intende per “tossico”!

Nella medicina clinica, la definizione di "veleno" di solito si riferisce a sostanze estranee dannose per la vita, come il veleno d'api, il veleno di serpente, veleni chimici, radicali liberi, ecc. Se sei veramente avvelenato, devi fare affidamento sull'antidoto corrispondente per salvarti la vita. Pertanto, dal punto di vista della medicina clinica, la pratica della "disintossicazione" è per lo più una misura di intervento medico quando la vita è in pericolo.

Ripensateci: se nel nostro corpo c'è davvero del "veleno", chi ci aiuterà a espellerlo? Secondo il funzionamento del corpo umano, i ruoli più importanti nel favorire la disintossicazione sono svolti dal fegato e dai reni! Quando ricevono il segnale di pericolo dal corpo, attivano il meccanismo di disintossicazione e lavorano duramente per scomporre le molecole velenose ed espellere le tossine nocive dal corpo attraverso reazioni di eliminazione come minzione, defecazione e sudorazione. Questo è anche uno dei motivi per cui quando il corpo umano entra in contatto con sostanze tossiche o consuma troppi alimenti tossici, è molto probabile che si verifichi un'insufficienza epatica e renale acuta o cronica. Il fegato e i reni sono gli organi principali che aiutano il corpo umano a disintossicarsi. E il sistema linfatico? Sono di qualche aiuto? Ricordiamo quanto detto prima: la funzione principale del sistema linfatico è il "trasporto". Pertanto, quando si tratta di disintossicazione, il sistema linfatico trasporta le tossine in varie parti del corpo.

Che cosa? Non è grave? Non dovrebbe aiutare a disintossicarsi? Come mai il veleno raggiunge tutte le parti del corpo? Tuttavia, quando nel corpo sono presenti tossine, il funzionamento del sistema linfatico è proprio quello di trasportare queste sostanze in vari luoghi. Perché questa è la sua funzione naturale!

Durante il trasporto, i linfonodi aiutano a filtrare e concentrare i fluidi corporei pieni di tossine. Le tossine raccolte, quelle con molecole piccole, possono avere la possibilità di essere detossificate ed eliminate dal fegato e dai reni durante il trasporto; Se le molecole sono grandi (come PM2.5) e non possono essere decomposte, finiranno per accumularsi nei linfonodi finché questi non diventeranno disfunzionali e moriranno a causa dell'accumulo di troppe tossine.

L'effetto della disintossicazione linfatica è in realtà illogico

Considerando tutto ciò, sia a giudicare dal significato letterale che dal funzionamento effettivo, dovrebbe essere chiaro che la cosiddetta "disintossicazione linfatica" è in realtà una parola artificiale creata appositamente. Sembra utile per la salute, ma in realtà non ha alcuna logica.

Qualcuno potrebbe dire che i veleni non sono necessariamente così velenosi! Anche i rifiuti metabolici possono essere considerati una specie di veleno! Naturalmente non bisogna sottovalutare le conseguenze dell'accumulo di scorie metaboliche. Proprio perché non possiamo sottovalutarlo, dobbiamo usare conoscenze e pratiche più oneste, pratiche ed efficaci per aiutare il corpo a eliminare veramente i rifiuti metabolici, giusto?

La "disintossicazione linfatica" sembra soddisfare il desiderio di salute di tutti, ma sotto questa patina di dolcezza si nascondono operazioni commerciali poco chiare?

Mito 3: La SPA è la stessa cosa del trattamento linfatico?

Qualcuno ha detto: "Ho il linfedema e l'estetista del salone di bellezza ha detto che possono gestirlo. Se c'è un problema con i linfonodi, devi solo fare una SPA! Basta spingere e premere e liberare i linfonodi, non è così difficile!"

Sarebbe davvero fantastico! Vorrei anche che il trattamento linfatico fosse così semplice e senza complicazioni, così che ci sarebbero decine di milioni di amici in meno nel mondo che soffrono di linfedema. I ricercatori medici e i terapisti clinici non devono più scervellarsi per aiutare le persone a evitare il dolore causato dal linfedema. Non è così. La SPA dona sollievo dalla tensione fisica e rilassamento psicologico. Dopo un trattamento SPA professionale e di alta qualità, potrete rilassarvi fisicamente e mentalmente e forse ritrovare uno stato di salute migliore. Il linfedema è una malattia cronica. Prevenire è meglio che curare e controllare è meglio che trascurare. Proprio come non andremmo in una macelleria a chiedere al capo di operarci, dopotutto tagliare con un coltello non è un intervento chirurgico. Allo stesso modo, la cura del sistema linfatico presso una spa non deve essere considerata un'assistenza medica.

Quando c'è un problema al sistema linfatico, i metodi di cura generale non possono più aiutarci a ripristinare la nostra salute. Dobbiamo invece chiedere a un istituto medico di rivolgersi a un medico specialista o a un terapista per effettuare un esame e una valutazione completi, per individuare la vera fonte del problema, prescrivere il medicinale giusto e riportare il corpo in salute attraverso un trattamento corretto.

Questo articolo è tratto dal libro "Linfedema - La Bibbia per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore" di Sancai Culture. Autore: Cai Mengting