Sbarazzati del grasso viscerale! Esiste un set di 4 fasi per il massaggio linfatico

Qui introduciamo il metodo base del massaggio linfatico. La circolazione linfatica si fonde con le vene nella zona del collo. In altre parole, è da qui che esce la linfa. Se l'uscita del tubo dell'acqua è bloccata, l'acqua non può defluire. Se c'è un problema di ritenzione linfatica all'uscita, non importa come massaggi i piedi, la circolazione non può essere migliorata. Pertanto, inizia massaggiando la "base del collo".

In secondo luogo, i vasi linfatici corrono dalla base del collo lungo la colonna vertebrale e sono chiamati "vasi linfatici profondi". Poiché si trovano all'interno del corpo e non possono essere massaggiati direttamente con le mani, si utilizza la respirazione profonda per stimolare la circolazione linfatica.

I vasi linfatici partono quindi dalla colonna vertebrale e attraversano le cosce, per poi diffondersi fino alle dita dei piedi. Quindi fai prima un respiro profondo, poi inizia a massaggiare e stimolare le tue cosce. Infine, massaggia delicatamente la pelle dei piedi partendo dalle dita e procedendo verso il cuore. I vasi linfatici si trovano appena sotto la pelle, quindi non è necessario massaggiare troppo forte.

Metodo di massaggio linfatico in 4 fasi per ridurre l'edema

L'effetto sarà migliore se massaggi in uno stato rilassato prima di fare il bagno o di andare a letto. Per favore, fallo diventare un'abitudine nella tua vita quotidiana.

Questo articolo è tratto da Caishi Culture "Elimina il gonfiore e perdi 3 chili in 7 giorni"