Quanto dovresti essere pulito quando fai la doccia?

Questo è il 5105° articolo di Da Yi Xiao Hu

Quando ci siamo immersi nell'acqua calda, sentendo le gocce d'acqua che ci accarezzavano la pelle, in quel momento è stato come se tutta la stanchezza e la polvere ci fossero dolcemente portate via. Fare il bagno, un gesto quotidiano apparentemente semplice, ha in realtà una duplice finalità: purificare e rilassare. Ma in quest'epoca di ricerca della massima pulizia, ci siamo mai chiesti: quando facciamo il bagno, quanto è necessario lavarlo per essere considerati sufficientemente puliti? Bisogna rimuovere completamente ogni traccia di sebo e sporcizia dalla pelle? La nostra pelle, la barriera naturale del corpo, viene danneggiata da una pulizia eccessiva?

La pelle, il "rivestimento esterno" che portiamo con noi, non è solo la prima linea di difesa del corpo, ma anche un supereroe che ci protegge silenziosamente. Anche lo strato corneo, apparentemente poco visibile, e il sebo secreto dalle ghiandole sebacee sulla superficie della pelle rappresentano un potente team di difesa. Insieme, formano una barriera naturale che trattiene l'idratazione e mantiene la pelle morbida, resistendo all'invasione di batteri e virus e proteggendoci dai danni. Sebbene questa barriera sia invisibile e intangibile, è vitale. È come un cappotto accuratamente tessuto che non solo riesce a regolare la temperatura corporea, ma anche a percepire i minimi cambiamenti dell'ambiente esterno.

Nella vita quotidiana utilizziamo spesso detergenti per la pelle o gel doccia per pulire il nostro corpo. Gli ingredienti chimici contenuti in questi prodotti, come tensioattivi, profumi, conservanti, ecc., sono studiati per aiutarci a rimuovere lo sporco, il sebo e le cellule morte dalla superficie della pelle. Tuttavia, queste sostanze chimiche non sono sempre amiche della pelle. Sebbene i tensioattivi possano rimuovere efficacemente il sebo, possono anche privare la pelle del suo strato protettivo naturale, causando la perdita di idratazione e rendendo la pelle secca e fragile. Sebbene profumi e conservanti possano conferire un odore gradevole ai prodotti e prolungarne la durata di conservazione, possono causare reazioni allergiche in alcune persone, soprattutto in quelle con pelle sensibile. Questi additivi possono causare sintomi fastidiosi come arrossamento, gonfiore e prurito.

Pertanto, quando scegliamo prodotti per la pulizia della pelle, dovremmo dare priorità a quelli delicati e che non provocano irritazioni. Per ridurre le irritazioni, cerca prodotti che riportino sull'etichetta la dicitura "adatti alle pelli sensibili" o "senza profumo". Allo stesso tempo, bisogna fare attenzione a non esagerare, massaggiare delicatamente la pelle ed evitare di strofinare con forza per proteggere la barriera cutanea da eventuali danni.

Strofinare il corpo è un'abitudine di pulizia comune, ma strofinare eccessivamente può avere effetti negativi sulla pelle. Lo strato corneo e la membrana lipidica sulla superficie della pelle costituiscono insieme lo strato protettivo della barriera cutanea, essenziale per proteggere la pelle dalle aggressioni esterne e mantenerla idratata. Uno scrub eccessivo, in particolare se eseguito in modo aggressivo o con una pressione eccessiva, può danneggiare questo strato protettivo e compromettere la barriera naturale della pelle. Quando la barriera cutanea è danneggiata, la pelle è più soggetta a diventare secca e sensibile. Questa secchezza non è solo un problema visivo esterno, ma può anche causare malattie della pelle come prurito, eczema e dermatite. Inoltre, strofinare eccessivamente può facilitare l'invasione dei microrganismi batterici presenti sulla superficie della pelle, aumentando il rischio di infezioni.

Per evitare uno sfregamento eccessivo, si consiglia di utilizzare prodotti da bagno delicati, fare il bagno con acqua calda, cercare di scegliere una doccia e il tempo non deve essere troppo lungo. Inoltre, cerca di strofinare meno e di applicare una crema idratante subito dopo il bagno per mantenere la pelle idratata e sana. Per chi ama esfoliare il corpo è consigliabile utilizzare un asciugamano da bagno in puro cotone ed evitare di utilizzare asciugamani che danneggiano lo strato corneo della pelle.

Una pulizia adeguata è fondamentale. Il nostro obiettivo è purificare la pelle, non alterarne l'equilibrio naturale. Scegliendo con saggezza e utilizzando i prodotti giusti, possiamo mantenere il nostro corpo pulito, preservando al contempo la salute e il benessere della nostra pelle. Fare il bagno non è solo un momento di pulizia del corpo, ma anche di cura della pelle. Dobbiamo prenderci cura della barriera naturale della pelle ed evitare di detergerla eccessivamente, per garantire che continui a svolgere la sua funzione protettiva nella nostra vita quotidiana.

Autore: Changhai Hospital della Naval Medical University

Bo Lulong, Direttore Assistente del Dipartimento di Anestesiologia