Il metodo di spostamento influisce sul peso: chi va in bicicletta è più magro

Il modo in cui ognuno va al lavoro varia a seconda del luogo in cui lavora. Che si guidi, si vada in moto, si prendano i mezzi pubblici o si vada in bicicletta, tutti sperano solo di arrivare in azienda senza intoppi e di non arrivare in ritardo. Ma non bisogna sottovalutare la quantità di esercizio fisico durante gli spostamenti, perché secondo le ultime ricerche della London School of Hygiene & Tropical Medicine pubblicate su The Lancet Diabetes & Endocrinology, il metodo di spostamento che scegliamo ogni giorno può influire sul nostro peso a lungo termine.

Gli autori hanno raccolto dati sui metodi di spostamento e sull'indice di massa corporea (BMI) di 150.000 persone di età compresa tra 40 e 69 anni. L'analisi ha rilevato che, rispetto ai pendolari che guidano l'auto, coloro che si spostano a piedi, in bicicletta o prendendo i mezzi pubblici hanno meno grasso corporeo medio e un BMI più basso.

La differenza più significativa è stata nel ciclismo. I risultati hanno mostrato che il peso degli uomini e delle donne che usavano la bicicletta come mezzo di trasporto era rispettivamente di circa 5 kg e 4,4 kg in meno rispetto al gruppo che guidava.

Questo articolo è tratto da ELSEVIER Global Pharmaceutical News