È una grande NG mangiare le banane senza sbucciarle! I frutti non tossici si mangiano con saggezza

Le banane possono aiutarti a perdere peso, alleviare lo stress e aiutarti a dormire, rendendole le preferite sul mercato. Molte persone semplicemente sbucciano le banane gialle e le mangiano quando le hanno. Tuttavia, questa azione è un grande NG! L'esperto di sicurezza alimentare Tan Dunci ci ricorda che ogni tipo di frutta ha i suoi metodi di lavaggio che richiedono attenzione. Anche le banane sono consigliate per essere lavate prima di essere sbucciate, per evitare di ingerire accidentalmente farmaci o polvere che potrebbe essere attaccata alla buccia.

Lavare la buccia di banana prima di mangiarla. Tan Dunci ha detto...

Tan Dunci, un esperto che da tempo si occupa di questioni di sicurezza alimentare, ha affermato che molte persone pensano che quando si mangia una banana, sia la polpa interna a essere mangiata. Finché si sbuccia la buccia esterna che non toccherà la bocca o non verrà mangiata, non c'è motivo di preoccuparsi di mangiare sostanze nocive. Tuttavia, questo è un concetto sbagliato.

La buccia di banana potrebbe contenere antiossidanti anti-muffa, o potrebbe essere stata trovata contenere residui di pesticidi in passato. Anche quando viene messa sugli scaffali dei negozi o in casa, sarà contaminata da polvere e saliva delle persone che parlano tra loro, quindi è facile che la banana finisca sulle tue mani e poi venga mangiata. Per evitare che le malattie penetrino nell'organismo attraverso la bocca, si consiglia di sciacquare la buccia di banana prima di sbucciarla e mangiarla.

Oltre a praticare uno stile di vita non tossico lavando la buccia delle banane prima di mangiarle, Tan Dunci ha anche condiviso alcuni suggerimenti su come selezionare e conservare le banane. Quando si acquistano le banane, cercare di scegliere banane gialle con buccia dorata, aspetto spesso, forte aroma fruttato e consistenza soda. Non importa se ci sono macchie nere sulla buccia, purché la polpa sia intatta. L'antrace che circola ampiamente su Internet è innocuo per il corpo umano. Lei personalmente mangia le banane che compra a casa mentre la buccia è ancora gialla e non è diventata morbida. Si consiglia di conservarlo in un luogo ventilato a temperatura ambiente. Diventerà nero facilmente in frigorifero.

Mangiate frutta non tossica con moderazione! Lavare accuratamente la buccia e i gambi

Il capodanno lunare è alle porte. Oltre alle banane, Tan Dunci ha detto che datteri, arance, pere, mele, kiwi e frutti del drago sono adatti come frutti freschi per adorare i morti. Sono ricchi di vari nutrienti e sostanze fitochimiche e mangiarli può soddisfare parte del fabbisogno nutrizionale giornaliero, prendendo due piccioni con una fava. Inoltre, sebbene la guava non sia adatta al culto, ha un alto valore nutrizionale, in particolare la vitamina C, che è di gran lunga migliore rispetto ad altri frutti, ed è anche un'ottima scelta!

Indipendentemente dal tipo di frutta che scegli, assicurati di sciacquarla con uno spazzolino a setole morbide o con una "spugna della nonna" prima di mangiarla, compresi buccia e gambo. Poiché la maggior parte dei principi nutritivi e delle sostanze fitochimiche della frutta si trovano nella buccia e nei semi, è meglio mangiare frutti come mele, pere e uva con la buccia.

Tuttavia, alcune persone sono preoccupate per la cera sulla buccia della mela e non osano mangiarla con la buccia. Tan Dunci ha detto che in generale, la buccia della frutta è ricoperta di cera commestibile e che è accettabile mangiarla. Se sei ancora preoccupato o non ti piace, puoi usare la luffa della nonna immersa nel vino di riso o nell'acqua calda per strofinarla facilmente.

Niente più succo! Mangiare la frutta nella sua forma originale è più nutriente e salutare

Le persone moderne hanno generalmente una dieta sbilanciata, con più carne e meno frutta e verdura. Le madri, che sono le custodi della salute della loro famiglia, spesso frullano la frutta in succhi per renderli più facili da bere, in modo che le loro famiglie possano mangiare abbastanza frutta e verdura ogni giorno.

Tuttavia, Tan Dunci ha ricordato che, sebbene il succo di frutta abbia il vantaggio di essere facile da reintegrare, se lo si ingoia tutto in una volta, si rischia facilmente di mangiarne troppo. Inoltre, dopo che il frutto è stato trasformato in succo, si perdono grandi quantità di nutrienti, il corpo umano non riesce ad assorbire la fibra completa, la capacità di masticazione della bocca si indebolisce e i benefici per il corpo umano si riducono notevolmente. Pertanto, si consiglia di mangiare il frutto nella sua forma originale! Masticare regolarmente può favorire la secrezione di saliva nella bocca, prevenire la demenza negli anziani e migliorare la concentrazione.