Perché mi viene la diarrea quando sono nervoso? Se ciò accade, potrebbe trattarsi di una malattia...

Ti è mai capitato qualcosa del genere? I miei compagni di classe andavano in bagno più e più volte quando dovevano sostenere l'esame di ammissione all'università, e gli artisti continuavano ad andare in bagno quando stavano per salire sul palco... In breve, volevano andare in bagno quando erano nervosi. Questa condizione è chiamata in ambito medico sindrome dell'intestino irritabile, perché l'intestino è troppo facilmente eccitabile e sensibile.

01Che cos'è la sindrome dell'intestino irritabile con diarrea predominante?

La diarrea causata dal nervosismo è solitamente accompagnata da stati mentali quali elevata tensione, ansia e depressione. Se non si verifica frequentemente, non è considerata una malattia dal punto di vista medico, ma viene chiamata "diarrea da stress".

Questo perché le attività del tratto digerente umano sono controllate dal sistema nervoso autonomo. Quando le persone sono nervose, il sistema nervoso simpatico si sovraeccita, causando la contrazione del tratto gastrointestinale e l'accelerazione della motilità, che a sua volta fa sì che gli escrementi presenti nell'intestino vengano espulsi dal corpo prima che abbiano il tempo di rimanervi, provocando... diarrea.

Inoltre, il nostro intestino ha un sistema nervoso enterico magico e indipendente, che può anche formare un "asse cervello-intestino" con il cervello. La regolazione della motilità gastrointestinale dipende principalmente dal coordinamento tra cervello, sistema nervoso autonomo e sistema nervoso enterico.

Lo stress mentale, in particolare quello elevato e prolungato, può causare una sensibilità sensoriale viscerale anomala attraverso l'asse cervello-intestino, provocando dolore addominale e aggravando ulteriormente la disfunzione intestinale. A peggiorare le cose, mentre hai mal di stomaco, sei costretto a continuare a correre in bagno.

Sebbene la diarrea nervosa occasionale non sia propriamente una malattia, se questo tipo di dolore addominale e diarrea si verifica frequentemente per più di sei mesi, può trasformarsi in una vera e propria malattia gastrointestinale funzionale, la sindrome dell'intestino irritabile (tipo diarrea), e potrebbe richiedere l'assunzione di farmaci.

0 2 Guarda se anche il tuo intestino è eccitato

Quanto più corrisponde alle seguenti descrizioni, tanto più è probabile che tu soffra di sindrome dell'intestino irritabile.

1. Evacuazione irregolare, a volte diarrea, a volte stitichezza.

2. Dolore addominale che scompare dopo essere andati in bagno. La defecazione avviene solitamente dopo i pasti o dopo la stimolazione con cibi freddi.

3. Gonfiore addominale, talvolta gorgoglio allo stomaco e flatulenza frequente.

4. I sintomi sono più evidenti quando si è impegnati con il lavoro o lo studio o quando si è sottoposti a forte stress mentale.

5. Femmina, età compresa tra 20 e 30 anni.

6. Tendenza all'ansia e alla tensione.

0 3 Come prevenire la diarrea causata dallo stress

Se si tratta solo di un sintomo dell'intestino irritabile, puoi provare ad alleviarlo modificando le tue abitudini di vita:

1. Evitare cibi che scatenano i sintomi:

Ogni persona può consumare alimenti diversi che possono scatenare i sintomi. Tutti dovrebbero prestare maggiore attenzione ed evitare di mangiare questi alimenti.

2. Mangiare meno cibi che producono gas:

3. Mantenere abitudini di vita regolari:

Bere molta acqua, fare regolarmente attività fisica, dormire a sufficienza e alleviare lo stress in modo appropriato contribuiranno ad alleviare i sintomi.

Consiglio da professionista:

Se le modifiche allo stile di vita non riescono ad alleviare i sintomi e gli attacchi sono frequenti e hanno un impatto significativo sulla vita, è consigliabile recarsi in ospedale per le cure.

I farmaci terapeutici più comuni includono farmaci antidiarroici, antispastici, antidepressivi, probiotici, ecc., che devono essere usati sotto la supervisione di un medico.

Se i sintomi si verificano frequentemente, soprattutto nelle persone di mezza età e negli anziani, è opportuno prestare attenzione alle caratteristiche dei sintomi. È meglio recarsi in ospedale per effettuare accertamenti, per escludere altre malattie con sintomi simili ed evitare di ritardare la diagnosi e il trattamento.

04Come trattare la sindrome dell'intestino irritabile?

Il trattamento deve essere personalizzato in base alla situazione specifica del paziente. La causa deve essere ricercata attivamente ed eliminata, i sintomi devono essere alleviati e il trattamento deve essere limitato a quello sintomatico.

1. Adatta la tua dieta

Comprendere in dettaglio le abitudini alimentari del paziente e la loro relazione con i sintomi, evitare cibi sensibili, ridurre gli alimenti che producono gas (latticini, soia, lenticchie, ecc.), i cibi ricchi di grassi inibiscono lo svuotamento gastrico, aumentano il reflusso gastroesofageo e migliorano la motilità del colon postprandiale. Gli alimenti ricchi di fibre (come la crusca) possono stimolare il movimento del colon e avere un effetto significativo nel migliorare la stitichezza.

2. Terapia psicologica e comportamentale

Spiegare pazientemente il lavoro ai pazienti, inclusa la psicoterapia, la terapia di biofeedback, ecc. Per coloro che presentano sintomi come insonnia e ansia, possono essere somministrati sedativi in ​​modo appropriato.

3. Farmaci

(1) Antispastici gastrointestinali. I farmaci anticolinergici sono i più comunemente utilizzati e possono antagonizzare parzialmente il riflesso gastrocolico e ridurre la produzione di gas intestinali, alleviando il dolore addominale dopo i pasti. I calcioantagonisti includono la nifedipina (nifedipina) e il bromuro di pinaverio.

(2) Farmaci correlati alla motilità gastrointestinale come loperamide, domperidone (Metoclopramide), cisapride, ecc.

(3) Lassativi. Di solito viene evitato, ma può essere utilizzato per un breve periodo di tempo nei pazienti affetti da grave stitichezza. Sono preferibili i lassativi a base di emicellulosa o osmotici. Anche l'assunzione di 15-30 ml di lattulosio prima di coricarsi ha un buon effetto, soprattutto per gli anziani.

(4) Farmaci psicotropi. Per i pazienti con evidenti sintomi mentali, può essere utile l'uso appropriato di sedativi, antidepressivi e farmaci ansiolitici.

(5) Probiotici intestinali. Alcuni pazienti affetti da diarrea potrebbero avere disturbi della flora intestinale e in tal caso può essere utile l'uso di preparati probiotici intestinali.

Anche l'esercizio fisico può aiutare. Studi hanno dimostrato che fare attività fisica da 3 a 5 volte alla settimana (corsa, ciclismo, yoga, camminata, ecc.) può ridurre significativamente i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile.

Nella vita di tutti i giorni le persone non possono fare a meno delle cinque parole "mangiare, bere, fare la cacca, urinare e dormire". Se ti senti a disagio in una qualsiasi di queste situazioni, non tollerare di torturarti~

Spero che tutti riescano a dormire bene, mangiare bene, bere bene e defecare bene.

Fonte: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Questo articolo è stato compilato da: Dingxiang Doctor, Jingyitong, Zhejiang Hospital, Renwei Health, Tencent Medical Dictionary

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