Prestate attenzione al "killer della postura" degli adolescenti e comprendete la scoliosi

Autore: Zhang Yayun, Primo ospedale affiliato dell'Università di Nanchang

Revisore: Zhu Jiaojiao, vice capo infermiere, primo ospedale affiliato dell'Università di Nanchang

Mi chiedo se hai notato che lo stile di vita delle persone moderne è cambiato molto. Ad esempio, il tempo trascorso a studiare o lavorare alla scrivania è aumentato notevolmente e sono sempre più numerosi gli adolescenti che assumono una postura scorretta a causa della posizione seduta assunta per troppo tempo. A volte i genitori scoprono all'improvviso che il corpo del loro bambino tende a pendere da un lato, che le spalle non sono allineate o che la schiena è asimmetrica. Non si tratta di un semplice problema di postura. Bisogna stare attenti perché potrebbe essere un segno di scoliosi.

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Cos'è la scoliosi?

La scoliosi è una deformità tridimensionale della colonna vertebrale, caratterizzata da una certa sezione della colonna vertebrale che devia permanentemente dalla linea mediana del corpo, causando una protrusione laterale della colonna vertebrale ad arco o a "S". La colonna vertebrale di una persona normale dovrebbe formare una linea retta se vista da dietro e i due lati del busto dovrebbero essere simmetrici. Se le spalle di una persona sono asimmetriche se viste frontalmente o la schiena è asimmetrica se vista posteriormente, si deve sospettare la scoliosi.

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Quali sono i pericoli della scoliosi?

In Cina, l'incidenza della scoliosi tra gli adolescenti è pari al 2-4%, seconda solo all'obesità e alla miopia. La scoliosi è diventata la terza malattia più pericolosa per i giovani nel mio Paese e la sua incidenza ha continuato ad aumentare di anno in anno negli ultimi anni.

Poiché i sintomi clinici della scoliosi sono nascosti, non è facile per genitori e bambini individuarla nelle fasi iniziali della malattia. Non verrà scoperto finché il bambino non svilupperà deformità come la curvatura della colonna vertebrale e la deformazione del torace. Nei casi più gravi, i bambini possono sviluppare sintomi simili a "schiena a rasoio" (ovvero spalle irregolari, una protuberanza simile a un rasoio sulla schiena, un lato del torace collassato e l'altro sporgente, bacino inclinato e zoppia), che influiscono notevolmente sul loro aspetto. A causa del loro aspetto fisico deforme, alcuni bambini sono inclini a mancanza di sicurezza o a barriere psicologiche quando interagiscono con gli altri. Nei casi più gravi, ciò può portare il bambino a isolarsi. La scoliosi ha un grande impatto sulla vita quotidiana e sullo studio degli adolescenti. Se non si interviene in tempo, nei casi gravi potrebbe essere necessario indossare un busto spinale ogni giorno o addirittura sottoporsi a un intervento chirurgico per correggere la curvatura della colonna vertebrale.

I danni della scoliosi vanno ben oltre. Quando la scoliosi si manifesta nel segmento toracico, può facilmente portare alla deformità del torace, riducendone il volume, influenzando così lo sviluppo cardiopolmonare degli adolescenti e inducendo malattie cardiopolmonari. Inoltre, a causa delle alterazioni dell'equilibrio spinale e della forza non uniforme, la degenerazione spinale accelererà nei pazienti affetti da scoliosi. Nei casi lievi, dopo essere rimasti seduti per lungo tempo, si avvertirà dolore nella parte bassa della schiena e nella vita; Nei casi più gravi, possono verificarsi stenosi spinale e compressione dei nervi, che si manifestano con dolore alla vita e alle gambe, zoppia e persino paralisi. Nei casi più gravi, la funzionalità cardiopolmonare risulta compromessa e la resistenza alle attività si indebolisce, impedendo al corpo del bambino di svilupparsi normalmente.

Quali sono le cause della scoliosi?

Dal punto di vista clinico la scoliosi può essere divisa in due categorie: "strutturale" e "non strutturale". La scoliosi strutturale è una deformazione tridimensionale della colonna vertebrale stessa, che non ha nulla a che vedere con la cattiva postura del paziente. Circa l'80% dei pazienti soffre di scoliosi idiopatica, la cui causa è sconosciuta e potrebbe essere correlata alla genetica.

La scoliosi non strutturale, comunemente chiamata "pseudo-scoliosi", non presenta problemi strutturali alla colonna vertebrale stessa. Di solito è causata da una cattiva postura o da un'asimmetria delle strutture esterne alla colonna vertebrale, come l'inclinazione del bacino, la lunghezza non uniforme degli arti inferiori, la cifosi lombare, ecc., che portano gradualmente alla comparsa della scoliosi.

Come individuare precocemente la scoliosi?

Il modo più semplice per individuare precocemente la scoliosi è il test di flessione in avanti.

Lasciate che il bambino stia a piedi nudi sul pavimento, esponga la schiena, allunghi le gambe, si pieghi in avanti e lasci che le sue mani pendano naturalmente. I genitori dovrebbero osservare la schiena del bambino frontalmente o posteriormente. Se si riscontra che la schiena è asimmetrica e irregolare su entrambi i lati e che la colonna vertebrale non è in linea retta al centro del busto, ma è spostata da un lato, allora c'è un'alta probabilità che si tratti di scoliosi e il bambino deve essere portato in ospedale per essere visitato il prima possibile.

Cosa devo fare se sospetto che mio figlio abbia la scoliosi?

Se sospetti che tuo figlio soffra di scoliosi, ti consigliamo di recarti il ​​prima possibile presso una clinica specializzata in patologie della colonna vertebrale. L'angolo di Cobb è una misura del grado di scoliosi e viene utilizzato per valutare la gravità della scoliosi. Dal punto di vista clinico, i medici professionisti decideranno se è necessario un intervento chirurgico in base all'angolo di Cobb e alla classificazione della scoliosi. In generale, se l'angolo di Cobb è inferiore a 20°, è opportuno effettuare un'osservazione attenta; se la progressione annuale è maggiore di 5° e l'angolo di Cobb è maggiore di 20°, oppure l'angolo di Cobb è compreso tra 20° e 40°, è necessario eseguire un trattamento ortopedico; se l'angolo di Cobb è maggiore di 40° e la progressione annuale è maggiore di 5°, è necessario procedere al trattamento chirurgico.

Come possono gli adolescenti prevenire la scoliosi?

1. Mantenere una postura corretta ogni giorno

I genitori dovrebbero incoraggiare gli adolescenti ad adottare una buona postura e ad acquisire buone abitudini, prestando attenzione a tutto, dalla postura seduta a quella eretta, dalla posizione in cui dormono alla camminata. Inoltre, quando dormono gli adolescenti, il letto non dovrebbe essere troppo morbido e il cuscino non dovrebbe essere troppo alto.

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2. Sviluppare buone abitudini di vita

Il peso degli zaini scolastici degli adolescenti non dovrebbe essere eccessivo e, per quanto possibile, andrebbero scelti zaini. In questo modo si garantisce che le spalle siano sollecitate in modo uniforme e che i muscoli paravertebrali della colonna vertebrale siano in uno stato di equilibrio, il che favorisce il mantenimento della normale forma della colonna vertebrale.

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3. Esercizio scientifico

Mentre correggono la loro postura, gli adolescenti dovrebbero partecipare attivamente all'esercizio fisico. Questo è uno dei modi più importanti per prevenire la scoliosi. Durante l'attività fisica, allenare più spesso i muscoli del collo, della schiena e della zona lombare può aiutare a correggere la scoliosi della colonna vertebrale e a ridurre l'incidenza del dolore al collo e alla schiena. Durante l'esercizio, cerca di allenare completamente tutte le articolazioni e i muscoli del corpo, il che aiuterà a ripristinare l'equilibrio del corpo.

4. Abbinare razionalmente gli alimenti per garantire un'alimentazione equilibrata

Gli adolescenti dovrebbero aumentare l'assunzione di integratori di calcio, aumentare l'assunzione di cibi ricchi di calcio e esporsi maggiormente al sole per garantire l'assorbimento dei nutrienti e promuovere uno sviluppo sano delle ossa. Allo stesso tempo, gli adolescenti dovrebbero evitare di mangiare troppo e prevenire il sovrappeso o addirittura l'obesità, in modo da evitare un carico corporeo eccessivo che compromette il sano sviluppo della colonna vertebrale.