La saggezza della prevenzione delle cadute per gli anziani: sii un "cadutista" sano e felice

Autore: Wang Peipei Università di Medicina Cinese di Pechino

Revisore: Zhao Huihui, primario, Terzo ospedale affiliato dell'Università di medicina cinese di Pechino

Con l'avanzare dell'età, le funzioni fisiche degli anziani diminuiscono gradualmente e tra queste le cadute diventano un problema che merita particolare attenzione. Le cadute possono causare non solo lesioni fisiche, come fratture e lesioni alla testa, negli anziani, ma possono anche avere un impatto significativo sulla loro psicologia, rendendoli ansiosi e persino spaventati di camminare, compromettendo seriamente la loro qualità di vita. Pertanto, comprendere le conoscenze rilevanti sulle cadute tra gli anziani e adottare misure preventive mirate per aiutarli a diventare "cadutisti sani" è una questione a cui ogni famiglia e persino la società dovrebbe prestare attenzione.

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1. Perché gli anziani sono inclini alle cadute?

Le cause delle cadute negli anziani sono complesse e varie e comprendono principalmente i seguenti punti.

1. Fattori fisiologici: con l'avanzare dell'età, la forza muscolare si indebolisce e la flessibilità delle articolazioni diminuisce, il che indebolisce la capacità di equilibrio e rende le persone più soggette a cadute.

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2. Fattori di malattia: gli anziani soffrono spesso di malattie croniche, come malattie coronariche, ipertensione, diabete, artrite, ecc., che possono influire sulle loro funzioni fisiche e aumentare il rischio di cadute.

3. Fattori farmacologici: l'uso improprio di alcuni farmaci, come il sovradosaggio di farmaci antipertensivi, può causare reazioni avverse come vertigini e ipotensione negli anziani, aumentando così il rischio di cadute.

4. Fattori ambientali: i pericoli per la sicurezza in casa o nell'ambiente esterno, come terreno irregolare, luce insufficiente, posizionamento improprio dei mobili, ecc., possono diventare cause di cadute negli anziani.

2. Quali sono i pericoli delle cadute per gli anziani?

1. Fratture: poiché gli anziani soffrono spesso di osteoporosi, è molto probabile che subiscano fratture dopo una caduta, come fratture spinali, fratture dell'anca, fratture dell'avambraccio, ecc. Le fratture non solo causano dolore fisico agli anziani, ma possono anche influenzare la loro capacità di prendersi cura di se stessi nella vita quotidiana.

2. Trauma cerebrale: le cadute possono causare traumi cerebrali negli anziani, come commozioni cerebrali, contusioni cerebrali, ematomi epidurali, ematomi subdurali, ecc. Queste lesioni possono causare ipertensione intracranica, edema cerebrale e persino ernia cerebrale negli anziani, mettendo così in pericolo la vita del paziente.

3. Ematoma e sanguinamento traumatico: gli anziani possono sviluppare ematomi sottocutanei e sanguinamenti traumatici dopo una caduta. Alcune persone anziane possono soffrire di malattie cardiovascolari, per cui spesso assumono farmaci antiaggreganti piastrinici, anticoagulanti, ecc. Dopo una caduta, a causa della riduzione della loro funzione di coagulazione, aumenterà il rischio di emorragie fisiche, come ematomi sottocutanei, tempo di coagulazione prolungato dopo emorragia traumatica e persino emorragie continue.

4. Pneumotorace: le persone anziane possono riportare fratture alle costole dopo una caduta. Se le estremità rotte delle costole perforano i polmoni, possono verificarsi gravi problemi, come lo pneumotorace.

5. Altre complicazioni: gli anziani possono anche provare emozioni o comportamenti negativi, come ansia, depressione e insonnia, dopo una caduta. Inoltre, la necessità di restare a letto dopo una caduta può anche portare a problemi come polmonite ab ingestis e diminuzione della forza muscolare, che aggraveranno la debolezza degli anziani.

3. Come prevenire le cadute tra gli anziani?

1. Migliorare l'attività fisica: incoraggiare gli anziani a fare attività fisica appropriata, come camminare, praticare il Tai Chi, ecc., per migliorare la forza muscolare e l'equilibrio.

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2. Visite mediche regolari: gli anziani dovrebbero sottoporsi a visite mediche regolari per rilevare e curare tempestivamente le malattie croniche e ridurre la probabilità di cadute causate da malattie croniche.

3. Uso razionale dei farmaci: gli anziani devono assumere i farmaci come prescritto dal medico ed evitare di aumentare o diminuire il dosaggio o cambiare il tipo di farmaco di propria iniziativa per ridurre le reazioni avverse.

4. Utilizzare strumenti di assistenza: fornire agli anziani strumenti di assistenza come stampelle e deambulatori per garantire loro una camminata più stabile e ridurre il rischio di cadute.

5. Migliorare l'ambiente domestico: l'ambiente domestico è fondamentale per la sicurezza degli anziani. Per prevenire le cadute, il pavimento della casa deve essere mantenuto piano e asciutto per evitare l'accumulo di disordine; dovrebbe esserci un'illuminazione sufficiente per evitare che gli anziani cadano a causa della luce insufficiente per vedere la strada; i mobili devono essere posizionati in modo ragionevole per non ostacolare i percorsi pedonali.

6. Rafforzare la pubblicità e l'educazione: i familiari e tutti i settori della società dovrebbero rafforzare la pubblicità e l'educazione sulla prevenzione delle cadute per gli anziani e accrescere la loro consapevolezza in materia di prevenzione delle cadute.

4. Cosa devo fare se sfortunatamente cado?

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Se sfortunatamente si verifica una caduta, gli anziani e le loro famiglie devono mantenere la calma e adottare le seguenti misure.

1. Controllare le ferite: per prima cosa verificare se l'anziano è ferito. In caso di ferite evidenti o dolore, consultare tempestivamente un medico.

2. Osservare lo stato mentale: osservare lo stato mentale degli anziani. In caso di confusione, mal di testa, ecc., chiamare immediatamente il numero di emergenza.

3. Evitare di muoversi: se non si è certi della gravità della lesione, evitare di muovere l'anziano a piacimento per evitare lesioni secondarie.

4. Consulenza psicologica: dopo una caduta, gli anziani possono provare emozioni come paura e ansia, e i loro familiari dovrebbero fornire la necessaria consulenza psicologica e conforto.

Spero che gli anziani e le loro famiglie possano trarre qualcosa da questo articolo scientifico divulgativo, in particolar modo gli amici anziani, per accrescere la loro saggezza nel prevenire le cadute e impegnarsi a essere pazienti, prendersi il proprio tempo, non agitarsi e diventare "cadutisti" sani e felici!