Come sopravvivono i diabetici ai giorni più caldi dell'estate (Strategia 4)

Nelle calde giornate estive è davvero piacevole camminare a piedi nudi sulla spiaggia, osservando le onde e ascoltando la brezza marina. Tuttavia, per i diabetici che desiderano sopravvivere ai giorni più caldi dell'estate e sapere se possono partire per un viaggio in qualsiasi momento, consultare la guida 4.

1. Prestare attenzione alla conservazione dell'insulina

In genere, l'insulina aperta può essere conservata a temperatura ambiente (25°C) per 4-6 settimane. Tuttavia, in estate le temperature sono elevate. Se il condizionatore non è acceso, la temperatura ambiente solitamente supera i 25℃. In questo momento l'insulina deve essere conservata in frigorifero. Tuttavia, fare attenzione a estrarre la penna per insulina 30 minuti prima dell'uso per ridurre la stimolazione causata dalle basse temperature.

Quando viaggiano, i pazienti diabetici che usano insulina dovrebbero trasportare l'insulina in una scatola o in una borsa isolata. Non riporre mai l'insulina nel bagagliaio di un'auto o sotto la luce diretta del sole, perché le alte temperature estive all'interno dell'auto accelereranno l'inefficacia dell'insulina.

Se si viaggia in aereo, è opportuno portare con sé l'insulina, ma non registrarla, perché la temperatura nel vano bagagli dell'aereo è troppo bassa e l'insulina potrebbe congelarsi e diventare inefficace.

2. Sapere “abbastanza” porta felicità

Nelle calde giornate estive è davvero piacevole camminare a piedi nudi sulla spiaggia, osservando le onde e ascoltando la brezza marina. Tuttavia, nei diabetici, in particolare quelli affetti da neuropatia periferica, i piedi presentano una sensibilità ottusa, una ridotta funzione di autoprotezione e la pelle dei piedi si ferisce facilmente. Assicuratevi di indossare le scarpe quando camminate sulla spiaggia per evitare di graffiarvi con sabbia, schegge di vetro, conchiglie, ecc. I diabetici devono ricordare che non è consigliabile camminare a piedi nudi né al chiuso né all'aperto e devono essere felici quando sono contenti.

In estate le temperature sono elevate e i piedi sudano di più, il che rende più inclini alla tigna del piede. Assicuratevi di asciugare i piedi dopo averli lavati, mantenete asciutta la pelle tra le dita ed evitate infezioni batteriche e fungine. I pazienti diabetici affetti da tinea pedis devono sottoporsi a un trattamento tempestivo.

I pazienti diabetici dovrebbero scegliere scarpe adatte con suola morbida per evitare ulcere sulla pelle del piede causate dall'attrito tra i sandali. È meglio scegliere sandali che coprano le dita e siano larghi. Le pazienti dovrebbero cercare di non indossare pantofole o sandali con i tacchi alti per ridurre il rischio di graffi e abrasioni alle dita dei piedi. Una volta che la pelle dei piedi è danneggiata, bisogna "fare storie" e recarsi in ospedale per le cure necessarie. Non applicare mai il medicinale da soli per evitare infezioni.