L'uso improprio della macchina per l'inversione può causare cecità. Medico: non superare i 15 minuti

Le persone moderne vivono sotto grande pressione, hanno cattive posture e spesso soffrono di mal di schiena. Molte persone seguono la tendenza dell'esercizio fisico e acquistano macchine per l'inversione da usare a casa per alleviare il disagio muscolare e osseo. Tuttavia, fai attenzione perché un uso improprio della macchina per l'inversione può causare cecità. I ​​dottori ricordano alle persone che dovrebbero consultare un medico professionista prima di utilizzare la macchina per l'inversione e che il tempo di inversione non dovrebbe superare i 15 minuti ogni volta.

Le persone affette da glaucoma e degenerazione periferica della retina non devono utilizzare la macchina a inversione per evitare di accelerare il peggioramento delle patologie oculari, che nei casi gravi può portare alla cecità.

Un uomo che stava facendo addominali su una macchina capovolta aveva una pressione oculare elevata e rischiava di diventare cieco

Lyu Dawen, direttore del reparto di oftalmologia del Tri-Service General Hospital, ha recentemente ricoverato un uomo di 30 anni con una storia di ipertensione. Per rilassare i muscoli della schiena, ha acquistato una macchina per la verticale da usare a casa. Ha anche fatto sit-up mentre faceva la verticale. Inaspettatamente, dopo averla usata due volte, ha improvvisamente avvertito una visione offuscata nell'occhio destro e aveva persino dei corpi mobili. Un esame della vista ha rivelato che le collaterali della vena retinica centrale erano rotte e che l'emorragia microvascolare si era diffusa al corpo vitreo. È quasi diventato cieco. Fortunatamente, è finalmente riuscito a recuperare la vista con i farmaci.

Il dott. Lu Dawen ha affermato che l'inversione causerà un flusso sanguigno all'indietro immediato, con conseguente aumento della pressione sanguigna, della pressione cerebrale e della pressione intraoculare, mentre i sit-up aumenteranno la pressione addominale. Pertanto, quando si eseguono sit-up su una macchina per l'inversione, il tasso di ritorno venoso sarà accelerato, la pressione sanguigna e la pressione intraoculare saranno più elevate e il rischio di rottura dei vasi sanguigni nell'occhio e sanguinamento, e persino cecità, sarà più elevato.

Non stare sulla testa per più di 15 minuti. I gruppi ad alto rischio dovrebbero evitarlo.

Anche la verticale è un movimento antistress comune nello yoga. Non è del tutto impossibile da fare, ma le persone sane non dovrebbero stare sulla testa per più di 15 minuti. Se si verificano sintomi come vertigini, visione offuscata e gonfiore cerebrale, significa che il corpo ha raggiunto il suo limite e dovrebbe fermarsi immediatamente. Inoltre, se soffri di malattie agli occhi, tre gravi malattie, diabete, malattie cardiache, osteoporosi o malattie spinali, l'inversione rappresenta un rischio maggiore per la tua salute. È meglio non usare una macchina per l'inversione. Se necessario, consulta uno staff medico professionista prima di utilizzarla.

Il dott. Lu Dawen ha affermato che per quanto riguarda le malattie degli occhi, per i pazienti affetti da glaucoma, stare a testa in giù causerà un aumento più rapido della pressione intraoculare, aggravando la malattia degli occhi; per le persone affette da malattie della retina o degenerazione retinica periferica, una volta che si stanno a testa in giù, i cambiamenti nella pressione oculare e nella gravità possono causare il coinvolgimento del corpo vitreo nella retina, il che può portare al distacco della retina e alla cecità nei casi gravi.

La verticale non allevia necessariamente il mal di schiena. Movimenti impropri possono addirittura peggiorare le patologie spinali, quindi bisogna stare attenti.

Macchina per inversione ≠ allevia il dolore, l'esercizio di stretching è più sicuro ed efficace

Il fisioterapista Fang Liting ha affermato che i pazienti con pressione alta corrono il rischio di cecità e ictus quando fanno la verticale; i pazienti con pressione bassa tendono ad alzarsi rapidamente in posizione eretta dopo aver fatto la verticale e a ripetere il movimento, il che provoca fluttuazioni nella pressione sanguigna e facili vertigini e svenimenti.

Per quanto riguarda il miglioramento del mal di schiena, il fisioterapista Fang Liting ha affermato che, sebbene l'uso di una macchina per l'inversione possa rilassare i muscoli e ridurre la pressione sulla colonna vertebrale, "potrebbe" alleviare il dolore causato da un'ernia del disco o da una spondilolistesi; il processo di inversione può comunque danneggiare le articolazioni spinali a causa di movimenti errati o troppo rapidi. Inoltre, se il dolore lombare è causato dall'inceppamento delle articolazioni faccette della colonna vertebrale, non può essere alleviato facendo la verticale.

Il fisioterapista Fang Liting ha sottolineato che la "verticale" non è mai stata un metodo di terapia fisica formale. Se si desidera alleviare il dolore, esercizi di stretching ed estensione possono avere un buon effetto di sollievo. Non è consigliabile usare la verticale, soprattutto per gli anziani di età superiore ai 50 anni, che hanno una scarsa adattabilità ai cambiamenti di postura e sono più inclini a vertigini, cadute e persino a soffrire di fratture.