I disturbi endocrini causano l'obesità? Premi 5 punti di agopuntura per trovare la soluzione

Non lasciare che lo stress disturbi il tuo sistema endocrino e metta a rischio la forma del tuo corpo e la tua salute! Le persone moderne vivono sotto grande pressione e non fanno esercizio fisico. Se non vengono regolate correttamente, non solo saranno soggette a disagi come mestruazioni irregolari, stanchezza, edemi, ma potranno anche andare incontro a problemi di obesità! I terapeuti della medicina cinese affermano che per evitare l'obesità causata da disturbi endocrini, oltre a stare lontani dalle fonti di stress, si può anche premere moderatamente i cinque principali punti di agopuntura che aiutano il metabolismo ed eliminano l'edema, per regolare e alleviare i sintomi.

Le persone moderne vivono sotto grande pressione e non fanno esercizio fisico. Se non vengono regolate correttamente, non solo saranno soggette a disagi come mestruazioni irregolari, stanchezza, edemi, ma potranno anche andare incontro a problemi di obesità!

Chen Chaozong, presidente dell'Associazione taiwanese dei medici di medicina di base cinese, ha affermato che la medicina cinese ritiene che le cause dei disturbi endocrini siano principalmente legate allo stress e a un lavoro e un riposo anomali, che portano a una "carenza di yang nella milza e nei reni". Le persone con questa corporatura sono soggette a una significativa diminuzione del metabolismo dell'acqua e dell'energia, poiché la milza e i reni non riescono a funzionare normalmente, facilitando l'accumulo di grasso. Se i problemi sopra menzionati vengono ignorati per lungo tempo e non vengono corretti e migliorati adeguatamente, la forma del corpo cambierà inconsciamente, rendendo facile aumentare di peso e difficile perderlo.

Favorisce la circolazione sanguigna e aumenta il metabolismo! Premere rapidamente 5 punti di agopuntura che riducono il gonfiore

Il medico cinese Chen Chaozong ha sottolineato che per le persone obese con disturbi endocrini non esiste una scorciatoia per perdere peso con successo. Devono iniziare a migliorare la loro condizione fisica, accelerando il metabolismo ed eliminando efficacemente l'acqua in eccesso dal corpo. Alla luce di ciò, ecco i 5 principali punti di agopuntura che aiutano a promuovere il metabolismo dell'acqua nel corpo e ad accelerare la circolazione sanguigna. Potresti provare a premerli.

Il punto Guanyuan si trova 3 pollici sotto l'ombelico, a circa quattro dita di distanza.

★ Punto di agopuntura Guanyuan

Posizione: 7,5 cm sotto l'ombelico, a circa quattro dita di distanza.

Metodo di massaggio: tenendo Guanyuan al centro, massaggiare con il palmo sinistro o destro in senso antiorario e orario rispettivamente per 3-5 minuti.

Effetto: elimina l'acqua in eccesso dal corpo, favorisce l'espulsione dei gas, la defecazione, previene gli edemi, aiuta la motilità gastrointestinale e allena i muscoli addominali.

Il punto Qihai si trova sulla linea mediana della parte inferiore dell'addome, 2 dita orizzontali sotto l'ombelico.

★Punto Qi Hai

Posizione: linea mediana del basso addome, 2 dita orizzontali sotto l'ombelico.

Effetto: favorisce la motilità gastrointestinale, facilita la circolazione sanguigna, migliora il gonfiore addominale e previene la protrusione addominale.

Metodo di massaggio: tenendo il Qi Hai al centro, massaggiare con il palmo sinistro o destro in senso antiorario e orario rispettivamente per 3-5 minuti.

Il punto Tianshu si trova a due dita dall'ombelico.

★Punto Tianshu

Posizione: a due dita dall'ombelico.

Metodo di massaggio: posizionare i palmi sinistro e destro sui punti Tianshu su entrambi i lati e massaggiare in senso antiorario e orario per 3-5 minuti.

Effetto: favorisce la motilità gastrointestinale, elimina il gonfiore intestinale, migliora la ritenzione delle feci e snellisce la parte inferiore dell'addome.

Il punto Shenshu si trova sulla schiena, subito dietro l'ombelico, a circa 2 dita di larghezza, accanto alla colonna vertebrale. (Foto fornita dal Dott. Chen Chaozong)

★Punto Shenshu

Posizione: sulla schiena, subito dietro l'ombelico, a circa due dita dalla colonna vertebrale.

Metodo:

1. Metti le mani sulla vita e massaggia con la punta dei pollici, da 10 a 15 volte ogni volta, una volta al mattino, a mezzogiorno e alla sera.

2. Chiudere i pugni con entrambe le mani e picchiettare i punti dei reni su entrambi i lati, partendo dalla parte posteriore, da 10 a 15 volte ogni volta, una volta al mattino, a mezzogiorno e alla sera.

Effetto: rafforza la milza e i reni, elimina catarro e umidità, regola il qi e favorisce la circolazione sanguigna.

Il punto Zusanli si trova circa 4 dita sotto la depressione sul lato esterno del ginocchio.

★ Punto di agopuntura Zusanli

Posizione: circa 4 dita sotto la depressione esterna del ginocchio.

Metodo di massaggio: premere con la punta delle dita, da 10 a 15 volte ogni volta, una volta al mattino, a mezzogiorno e alla sera.

Effetto: rafforza la milza e lo stomaco, aiuta la circolazione sanguigna nella parte inferiore del corpo ed evita edemi nella parte inferiore del corpo.

Esiste un modo per stare lontani dai disturbi endocrini e dall'obesità! 7 consigli di manutenzione da sapere assolutamente

Infine, il medico di medicina cinese Chen Chaozong ha anche ricordato che se si vuole stare lontani dal rischio di obesità endocrina, oltre a favorire la circolazione sanguigna e il metabolismo attraverso i metodi di pressione dei punti di agopuntura sopra menzionati, è anche possibile attenersi ai seguenti 7 consigli di manutenzione. La soluzione fondamentale è cominciare a cambiare la propria routine quotidiana e ad adattare la propria condizione fisica.

Suggerimento 1: evitare di mangiare cibi crudi, freddi o freddi, ed evitare di usare la frutta come sostituto del pasto o di mangiare solo verdura senza assumere alimenti base per perdere peso.

Suggerimento 2: fai un po' di esercizio moderato, come jogging, camminata veloce, saltare la corda, salire le scale, ecc., finché il tuo corpo non inizia a sudare leggermente. Si consiglia di praticare il Tai Chi per il condizionamento. Il Tai Chi è incentrato sulla vita, dove si trovano i reni, ed è quindi molto adatto all'esercizio e al condizionamento per le persone con insufficienza renale.

Suggerimento 3: mantieni un programma regolare, riposati a sufficienza, assicurati di dormire a sufficienza e non restare sveglio fino a tardi.

Suggerimento 4: Seguire una dieta leggera, povera di sale e olio, basata principalmente su cibi facilmente digeribili.

Suggerimento 5: rilassati, sii aperto mentalmente e cerca di mantenere un umore allegro.

Suggerimento 6: Siate moderati nei rapporti sessuali ed evitate rapporti sessuali eccessivi.

Suggerimento 7: prima di andare a letto, immergi i piedi in acqua calda per favorire la circolazione sanguigna e il metabolismo.