Essere grassi da bambini non era considerato essere grassi? Medico: Adatto a bambini di età inferiore a 1 anno

Oggigiorno, quando la "sindrome metabolica" è diventato un argomento popolare, molti genitori sono preoccupati per l'obesità dei loro figli. A differenza della generazione precedente che preferisce bambini biondi e teneri, le due generazioni spesso discutono nelle cliniche pediatriche sul fatto che i neonati e i bambini piccoli siano troppo grassi o magri.

Oggigiorno, quando la "sindrome metabolica" è diventato un argomento popolare, molti genitori sono preoccupati per l'obesità dei loro figli. A differenza della generazione precedente che preferisce bambini biondi e teneri, le due generazioni spesso discutono nelle cliniche pediatriche sul fatto che i neonati e i bambini piccoli siano troppo grassi o magri.

Rispetto ai bambini giapponesi, i bambini taiwanesi sembrano avere una percentuale maggiore di corpi robusti. I genitori e gli anziani che ho incontrato in Giappone raramente si preoccupano che i loro figli non siano abbastanza alti o abbastanza pesanti, soprattutto le femmine. Penso che ciò sia dovuto al fatto che la società giapponese preferisce le donne minute.

Le cellule dell'obesità vengono individuate prima di un anno di età?

"Essere grassi quando un neonato è piccolo non significa essere grassi" è una frase spesso detta dagli anziani che amano i bambini paffuti. Ma in realtà, esiste qualche prova medica per rispondere a questa domanda?

40 anni fa, uno studioso britannico (Brook) propose nel 1972 che "il numero di cellule adipose è determinato prima dell'età di un anno, quindi l'obesità dovrebbe essere prevenuta fin dall'inizio". Questa affermazione ha profondamente influenzato la maggior parte delle persone, anche se molti scienziati in seguito hanno continuato a studiare e hanno scoperto che le cellule adipose aumenteranno indipendentemente dal fatto che si sia obesi prima dell'età di un anno.

Inoltre, esiste molta controversia anche sulla definizione di obesità nei neonati e nei bambini piccoli. In ambito accademico è opinione diffusa che i neonati e i bambini piccoli di età inferiore a un anno non rientrino nella fascia di età definita come obesa. In passato, la maggior parte degli studi in questo ambito si concentrava su Europa e Stati Uniti, e anche le differenze razziali possono influenzare i risultati statistici.

Gli studiosi giapponesi hanno anche scoperto che, dopo che il Giappone ha iniziato a introdurre marche europee e americane di latte in polvere, il peso medio dei bambini giapponesi è aumentato in modo significativo. Si può quindi dedurre che la percentuale di persone obese in Europa e negli Stati Uniti è più alta rispetto a quella in Asia, il che potrebbe essere correlato alla dieta che seguono.

Dopo l'introduzione del latte in polvere, aumento di peso

Gli studiosi giapponesi hanno anche scoperto che, dopo che il Giappone ha iniziato a introdurre marche europee e americane di latte in polvere, il peso medio dei bambini giapponesi è aumentato in modo significativo. Si può quindi dedurre che la percentuale di persone obese in Europa e negli Stati Uniti è più alta rispetto a quella in Asia, il che potrebbe essere correlato alla dieta che seguono. D'altro canto, anche con lo stesso contenuto dietetico, razze diverse (geni) avranno risultati diversi. Pertanto, quando si affrontano problemi di obesità e nutrizione tra neonati e bambini, è comunque necessario considerare fattori quali l'ambiente di vita (contenuto della dieta) e l'etnia.

Secondo le attuali raccomandazioni della Società giapponese di endocrinologia infantile, i neonati e i bambini piccoli di età inferiore a un anno non rientrano nella definizione di obesità. In altre parole, non c'è alcuna restrizione speciale all'assunzione di cibo per neonati e bambini piccoli sotto l'anno di età. Lasciateli mangiare quanto vogliono e smetteranno naturalmente di mangiare quando saranno sazi. Se i genitori sono preoccupati che i loro figli assumano troppe calorie, dovrebbero giocare attivamente con loro per aumentare l'apporto calorico.

Ma dopo il primo anno di età, bisogna iniziare a prestare attenzione all'apporto calorico totale. Ecco alcuni principi generali a cui fare riferimento: non essere schizzinosi nel mangiare, evitare i grassi animali e le bevande zuccherate, assicurarsi di fare colazione, non prendere l'abitudine di fare spuntini di mezzanotte, utilizzare condimenti leggeri e concentrarsi sul sapore originale del cibo.

Sul sito web della Società giapponese di endocrinologia pediatrica è possibile trovare una curva di determinazione dell'obesità (grassezza) (Nota), che è una curva calcolata in base all'altezza e al peso. In linea di principio, l'obesità è un concetto continuo e progressivo, che progredisce gradualmente dal peso normale al sovrappeso, a leggermente obeso, a obeso, a estremamente obeso. L'obesità infantile spesso porta all'obesità in età scolare, e l'obesità in età scolare è spesso correlata positivamente all'obesità in età adulta.

Saltare la colazione può farti ingrassare!

Oltre alle abitudini alimentari, anche lo stile di vita ha un impatto significativo sull'obesità infantile. Uno studio condotto dall'Università di Hokkaido nel 1998 ha suggerito che "le abitudini di vita sono la chiave dell'obesità". I risultati statistici mostrano che la percentuale di persone che vanno a letto tardi e si alzano tardi, saltano la colazione e non amano fare esercizio fisico è significativamente più alta nel gruppo obeso rispetto al gruppo di controllo.

Dopo che il bambino ha compiuto un anno, bisogna fargli prendere l'abitudine di andare a letto alle 21:00 e comunque non più tardi delle 22:00. Da un lato, bisogna far sì che i bambini acquisiscano l'abitudine di andare a letto presto e di alzarsi presto, e dall'altro bisogna impedire loro di fare spuntini di mezzanotte.

Un'analisi dettagliata delle ragioni mostra che andare a letto tardi e alzarsi tardi è solitamente dovuto al coordinamento del programma di lavoro e riposo degli adulti. Andare a letto tardi porta a un aumento della percentuale di spuntini di mezzanotte, e alzarsi tardi porta a un aumento della percentuale di salti della colazione.

L'avversione all'esercizio fisico e l'obesità sono reciprocamente causali. A causa del sovrappeso, è spesso difficile ottenere buoni risultati nei giochi o nelle competizioni sportive. I bambini quindi non hanno un senso di realizzazione o si vergognano del fallimento, e rifiutano ulteriormente le attività correlate. Ciò dimostra che le abitudini di vita e la salute sono strettamente correlate.

Un interessante rapporto della NHK (2013) ha confermato questa teoria. Dopo il disastro nucleare di Fukushima, per evitare che i bambini fossero esposti a radiazioni eccessive, ai bambini è stato vietato di giocare all'aperto per un periodo di tempo. L'indagine ha rilevato che il tasso di obesità dei bambini nell'area di Fukushima era significativamente più alto di quello dell'intero Paese.

Coltivare abitudini di esercizio fisico fin dalla tenera età

Il detto "essere grassi da bambini non è considerato grasso" si applica anche ai neonati e ai bambini piccoli di età inferiore a un anno, in base ai risultati di vari dati statistici sperimentali. Tuttavia, quando si entra nel periodo dello svezzamento e si comincia a mangiare alimenti complementari come alimento base, è necessario sviluppare sane abitudini alimentari e controllare l'apporto calorico totale. Oltre a corrette abitudini alimentari, anche l'attività fisica è essenziale per il controllo del peso.

Ecco come cresco i miei figli:

1. Dopo che il bambino ha compiuto un anno, insegnategli ad andare a letto alle 9 di sera e comunque non più tardi delle 10.

2. Da un lato, sviluppare l'abitudine di andare a letto presto e di alzarsi presto e, dall'altro, eliminare la possibilità per i bambini di fare spuntini di mezzanotte.

3. Assicurati di fare colazione ogni mattina e cerca di bilanciare il più possibile i tre pasti.

Inoltre, gli scolari giapponesi hanno più spazio all'aperto per giocare dopo la scuola rispetto ai bambini di Taipei. Questi potrebbero essere i fattori che determinano un tasso di obesità infantile più elevato a Taipei rispetto al Giappone.

I bambini di Taipei hanno molte calorie e poco esercizio fisico

Confronta il menù del pranzo della mia scuola elementare con quello delle scuole elementari di Taipei City. Ho scoperto che le calorie totali a Taipei sono leggermente più alte che in Giappone e anche la percentuale di carne rossa (maiale, manzo) è più alta, mentre il Giappone si basa quasi esclusivamente sul pesce. Per quanto riguarda i condimenti e i metodi di cottura, i taiwanesi preferiscono friggere o saltare in padella, mentre i giapponesi preferiscono stufare o sbollentare.

Inoltre, gli scolari giapponesi hanno più spazio all'aperto per giocare dopo la scuola rispetto ai bambini di Taipei. Questi potrebbero essere i fattori che determinano un tasso di obesità infantile più elevato a Taipei rispetto al Giappone.

Sebbene mio figlio frequenti solo la scuola materna, quando ho scelto la scuola materna ho dato particolare importanza alla necessità di un ampio spazio gioco all'aperto, piuttosto che al programma scolastico. I bambini con le guance paffute sono carini, ma se sono troppo grassi, finiranno inevitabilmente nel dilemma di essere chiamati "ジャイアン" (Gian) o "ジャイ子" (Gianmei)!