@Cittadini di Shanghai: Come proteggersi dopo aver normalizzato prevenzione e controllo? Azioni chiave su cui concentrarsi →

Alla conferenza stampa di Shanghai sulla prevenzione e il controllo dell'epidemia tenutasi questa mattina (16 maggio), il vice sindaco di Shanghai Zong Ming ha riferito sul recente lavoro di prevenzione e controllo.

Attualmente, la popolazione totale delle aree chiuse di Shanghai è scesa a meno di 1 milione. Da due giorni consecutivi non si segnalano nuovi casi positivi di contagio nella città di Shanghai. Quindici dei 16 distretti hanno raggiunto zero casi sociali (zero nuovi casi giornalieri per tre giorni consecutivi). L'epidemia è stata efficacemente controllata e la prevenzione e il controllo dell'epidemia hanno prodotto risultati graduali.

Il prossimo passo di Shanghai nella prevenzione e nel controllo

Diviso in "tre fasi"

① Da ora fino al 21 maggio, l'attenzione sarà rivolta alla riduzione dei nuovi casi, alla prevenzione di una ripresa e all'apertura ordinata delle aree di prevenzione, alla mobilità limitata e al controllo efficace;

② Dal 22 al 31 maggio, passaggio alla normalizzazione delle misure di prevenzione e controllo;

③Dal 1° giugno a metà/fine giugno, con la premessa di prevenire rigorosamente la ripresa dell'epidemia e di tenere sotto controllo i rischi, implementeremo pienamente la gestione normalizzata della prevenzione e del controllo dell'epidemia e ripristineremo completamente il normale ordine produttivo e di vita in città.

Foto del giornalista della Xinhua News Agency Zhang Jiansong

L'epidemia non è finita

La prevenzione e il controllo non devono essere negligenti

Attualmente, la prevenzione e il controllo dell'epidemia a Shanghai si trovano in una fase critica di transizione dalla risposta di emergenza alla prevenzione e al controllo normalizzati, e la pressione per "ridurre i nuovi casi e prevenire una ripresa" è ancora molto alta. Ricordiamo alla popolazione in generale di essere il "primo responsabile della propria salute" e di attenersi consapevolmente alle norme di prevenzione e controllo vigenti.

Promemoria: attenersi al "set di tre pezzi" e agli "altri cinque" per la prevenzione delle epidemie

Indossare la mascherina, mantenere la distanza sociale e prestare attenzione all'igiene personale;

Dobbiamo continuare a indossare le mascherine, mantenere la distanza sociale, coprirci quando tossiamo e starnutiamo, lavarci spesso le mani e aprire le finestre il più possibile.

16 consigli di vita con la "formula in tre parole"

Per favore, capisci

Vale a dire, indossare una mascherina, ventilare frequentemente, prestare attenzione all'igiene, mantenere le distanze, concentrarsi sulla disinfezione, fare regolarmente esercizio fisico, muoversi meno, evitare assembramenti, aumentare l'alimentazione, comunicare, effettuare il test dell'acido nucleico, ottenere un codice sanitario, misurare la temperatura corporea, cercare cure mediche in anticipo, vaccinarsi ed essere affetti da patologie pregresse.

La prima cosa da fare è indossare la mascherina.

C'è consenso sul fatto che indossare le mascherine sia una pratica scientifica e conforme alle normative. Ciò è particolarmente necessario quando passiamo a una prevenzione e un controllo normalizzati. Indossare la mascherina è attualmente la priorità assoluta per prevenire la ripresa dell'epidemia.

In secondo luogo, ventilare frequentemente.

A Shanghai c'è la buona abitudine di aprire le finestre per far circolare l'aria, un'abitudine che andrebbe mantenuta soprattutto in estate, quando si usa l'aria condizionata; la ventilazione è una misura importante.

Il terzo è l'igiene.

Mantenere una buona igiene personale, in particolare delle mani, e pulirle e disinfettarle tempestivamente dopo aver toccato sostanze sospette di contaminazione. Ridurre al minimo il contatto fisico quando si esce, portare con sé tovaglioli puliti da utilizzare per evitare contaminazioni ed evitare il contatto diretto con alcuni oggetti con le mani.

Il quarto è determinare la distanza.

Vale a dire, mantenere una distanza sociale sufficiente di almeno un metro; si raccomandano anche due metri, il che sarà più sicuro.

Il quinto è concentrarsi sulla disinfezione.

Pulisci e disinfetta adeguatamente la tua casa. La pulizia dovrebbe essere la priorità principale in casa. La disinfezione può essere effettuata con metodi fisici più rispettosi dell'ambiente, come l'ebollizione e l'esposizione al sole. Alcune superfici che vengono toccate frequentemente dalle mani, come le maniglie delle porte, possono essere pulite con alcol al 75% o spruzzate con un disinfettante contenente cloro da 500 mg/L. Per l'asporto e la consegna espressa, assicurati di spruzzare e pulire la confezione esterna con un disinfettante efficace e di lasciarla agire per un po' prima di aprirla.

(Immagine protetta da copyright dalla galleria, nessuna autorizzazione alla ristampa)

Sesto, fai regolarmente esercizio fisico.

A causa delle misure di prevenzione e controllo dell'epidemia, siamo rimasti a casa per molto tempo e abbiamo svolto poche attività. Si consiglia di scegliere modalità di esercizio praticabili per muoversi. Tutti i tipi di esercizio sono buoni. Esercizi divertenti che incoraggiano reciprocamente i membri della famiglia possono rafforzare il legame e ridurre i problemi psicologici. Ricordiamo inoltre ai nostri amici anziani di prestare attenzione all'esercizio fisico e di scegliere esercizi appropriati, come il Tai Chi, il Ba Duan Jin e gli esercizi di resistenza in base alle loro capacità, per mantenere la propria forma; Anche i giovani amici dovrebbero fare più esercizio fisico e giocare meno. Se la situazione lo consente, ad esempio quando non ci sono molte persone all'aperto nell'area di prevenzione, puoi scegliere di fare esercizio all'aperto per 20 minuti al mattino e al pomeriggio, come saltare la corda, fare jogging, giocare a badminton, tirare volani, ecc. Tuttavia, si ricorda anche ai genitori che i bambini sono un gruppo vulnerabile e non possono usare l'esercizio come scusa per violare le norme di prevenzione delle epidemie.

Sette è meno mobilità.

Dopo la transizione verso una prevenzione e un controllo normalizzati, vorremmo ricordare nuovamente a tutti di non muoversi se non in caso di necessità. Poiché l'elevata densità di movimento delle persone è la causa principale della diffusione dell'epidemia, in particolare lo spostamento di aree chiuse, aree di controllo e contatti stretti o contatti stretti secondari risulta più sfavorevole alla prevenzione e al controllo dell'epidemia. È inoltre necessario adottare adeguate misure di prevenzione e controllo personale quando si utilizzano i mezzi pubblici.

Otto non è da radunare.

Gli assembramenti, soprattutto quelli ravvicinati senza mascherina, rappresentano un importante canale di trasmissione del virus. Pertanto, insistere nel non riunirsi se non necessario è una misura importante per evitare qualsiasi contatto sociale. Spero sinceramente che tutti possano fare questo affinché si possano mantenere i risultati ottenuti con fatica nella prevenzione dell'epidemia. Si consiglia di spostare l'incontro online e di comunicare con familiari e amici tramite video, lettura e apprezzamento della musica e di altre arti. Dopo l'epidemia ci saranno grandi cambiamenti nello stile di vita. Forse dopo questa epidemia, la comunicazione online, come i video, diventerà una parte importante del nostro stile di vita. Soprattutto gli anziani dovrebbero cercare di "evitare" i luoghi affollati e gli orari di punta. Se devi uscire, assicurati di adottare misure di protezione personale e di portare con te un bastone da passeggio o di farti accompagnare da qualcuno.

Il nono è aumentare l'alimentazione.

Mantenere una buona alimentazione e rafforzare il sistema immunitario sono metodi efficaci per prevenire e curare i virus, soprattutto per gli anziani, i bambini e altri gruppi speciali. Per gli anziani è molto importante un'alimentazione equilibrata e diversificata. Per i bambini e gli adolescenti, un'alimentazione ricca è molto importante per garantire la crescita fisica e rafforzare il sistema immunitario, ma non deve essere troppo grassa o ipercalorica. Bisogna prestare attenzione all'apporto di vitamine, tra cui la vitamina D.

Dieci è comunicare.

Rimanete a casa consapevolmente per prevenire e controllare l'epidemia. Si tratta di una rara opportunità di comunicazione familiare e può anche rafforzare i legami familiari. Per gli anziani, la comunicazione può essere utilizzata per dissipare le loro preoccupazioni; per i bambini, la comunicazione può essere utilizzata per accrescere la loro comprensione del nuovo coronavirus e accrescere le loro conoscenze in materia di prevenzione e controllo scientifico. Una maggiore comunicazione può anche eliminare efficacemente problemi psicologici come ansia e depressione.

(Immagine protetta da copyright dalla galleria, nessuna autorizzazione alla ristampa)

L'undicesimo è il test degli acidi nucleici.

A Shanghai sono stati implementati test gratuiti sugli acidi nucleici e sono stati istituiti punti di campionamento degli acidi nucleici più comodi. Anche se dovessimo passare a una prevenzione e un controllo normalizzati, i test sugli acidi nucleici dovranno comunque essere eseguiti come previsto. Ricorda: il test dell'acido nucleico serve a proteggere te stesso, la tua famiglia e i tuoi colleghi.

Dodici è il codice sanitario.

Durante la normalizzazione delle misure di prevenzione e controllo, l'osservanza del codice sanitario sarà parte integrante della vita di tutti. Saranno inoltre adottate misure come "codici di luogo" e "sentinelle digitali" in luoghi chiave, che comporteranno alcuni disagi per tutti, ma per il bene di una prevenzione e di un controllo normalizzati, ci auguriamo comunque che tutti possano rispettarle consapevolmente.

I bambini di tredici e quattordici anni devono misurare la temperatura e cercare assistenza medica in tempi rapidi.

Misurare la temperatura corporea è un metodo efficace per aumentare la vigilanza e rilevare il nuovo coronavirus. Non appena si ha la febbre, è possibile sottoporsi al test per gli antigeni e recarsi il prima possibile al centro di diagnosi della febbre dell'ospedale.

Quindici è per vaccinarsi.

Ed è proprio questo che oggi desidero sottolineare con più forza. È necessario completare la vaccinazione completa e la vaccinazione di richiamo il prima possibile, promuovere la vaccinazione di richiamo omologa e sequenziale in modo ordinato, aumentare ulteriormente il tasso di copertura vaccinale, costruire una solida barriera immunitaria per la prevenzione e il controllo dell'epidemia, proteggere efficacemente se stessi e gli altri ed essere i primi ad assumersi la responsabilità della salute. Soprattutto per gli anziani, si raccomanda che coloro che soddisfano i requisiti vaccinali si vaccinino il prima possibile.

Sedici è la malattia di base.

Con il graduale controllo dell'epidemia a Shanghai, i servizi medici ambulatoriali, di emergenza e di degenza in tutti i livelli delle istituzioni mediche di Shanghai sono gradualmente tornati allo stato operativo normale precedente all'epidemia. Possono rivolgersi a noi per ricevere cure i cittadini che necessitano di cure mediche a causa di patologie di base. Si prega di cercare di fissare un appuntamento prima di consultare un medico per ridurre gli assembramenti di persone.

Ognuno sta facendo del suo meglio, ogni famiglia sta proteggendo Shanghai e ognuno sta combattendo l'epidemia a modo suo;

Disponiamo di metodi validi e di azioni efficaci per presidiare il territorio e le misure di prevenzione e controllo vengono costantemente ottimizzate.

Grazie a tutti gli "Shanghai Defender". Il tuo duro lavoro non sarà vano e la tua perseveranza alla fine porterà splendide ricompense.

Forza Shanghai!

Fonti complete: Xinhua News Agency, China Center for Disease Control and Prevention, CCTV News Client, Shanghai Legal Daily, Shanghai Fire Department, ecc.