Conosci i pro e i contro dei sonniferi, che non possono essere usati come "compagni di sonno"?

"Restare alzati fino a tardi e dormire pochissimo" è la situazione attuale di molti giovani d'oggi. Nella vita frenetica e appagante, le esigenze di svago e di ricarica di molti giovani sono difficili da soddisfare in modo efficace, per cui devono cercare una compensazione durante la notte. Ogni volta che è tardi la notte, sono impegnato a guardare serie TV, chiacchierare, mangiare spuntini di mezzanotte, giocare... e divertirmi un sacco. Questo modo di restare alzati fino a tardi senza rendersene conto causa gradualmente problemi al tuo sonno originariamente sano.

I dati mostrano che attualmente nel mio Paese più di 300 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno e quasi un terzo delle persone che ne soffrono si addormenta dopo l'una di notte ogni giorno. Per dormire meglio, molti amici sono alla ricerca di "farmaci magici" o "rimedi popolari" che li facciano addormentare subito dopo averli assunti. Tuttavia, non si aspettavano che più si sforzavano, più soffrivano di insonnia. Il 21 marzo è la Giornata mondiale del sonno. Il giornalista ha contattato e intervistato esperti del settore per spiegare in dettaglio i pro e i contro dei vari farmaci contro l'insonnia presenti sul mercato alle persone che hanno difficoltà a dormire.

"Nella vita quotidiana, la maggior parte delle persone giudica semplicemente se hanno bisogno di prendere sonniferi in base ai propri sentimenti, il che è molto poco scientifico. Come puoi verificare se sei semplicemente riluttante a dormire o se hai davvero l'insonnia? In effetti, ci sono prove su cui fare affidamento." Il dottor Wang Yufan del dipartimento di farmacia ha affermato che l'insonnia in senso stretto richiede una latenza del sonno prolungata, ovvero difficoltà ad addormentarsi; disturbi del mantenimento del sonno, che spesso si manifestano con risvegli ≥ 2 volte durante la notte o risvegli mattutini anticipati; riduzione della qualità del sonno, ad esempio sonno superficiale e sogni frequenti; riduzione della durata totale del sonno, solitamente ≤ 6 ore, ecc.

Molte persone che soffrono di insonnia considerano i sonniferi la loro ultima spiaggia, ma non sanno che usare il farmaco alla cieca o assumere il medicinale sbagliato può scatenare una reazione a catena e peggiorare i sintomi. Gli esperti ricordano che i pazienti affetti da insonnia devono ricevere un trattamento standardizzato sotto la guida di uno specialista e non devono assumere farmaci o aumentarne il dosaggio senza autorizzazione. L'uso o l'abuso a lungo termine può portare a resistenza al farmaco e dipendenza, perdita di memoria, confusione mentale, cambiamenti fisiologici ed emotivi e persino depressione respiratoria.

Esistono molti farmaci comuni per il trattamento dell'insonnia in commercio. Ogni farmaco ha caratteristiche diverse e obiettivi terapeutici corrispondenti. Si sconsiglia di acquistarli e utilizzarli alla cieca. Secondo Wang Yufan, le benzodiazepine come diazepam, lorazepam ed estazolam hanno effetti sedativi e ipnotici a piccole dosi. Possono anche alleviare l'ansia e avere un effetto positivo sull'insonnia correlata all'ansia. È opportuno sottolineare che in genere dopo l'assunzione di tali farmaci si verificano i cosiddetti "postumi della sbornia", con effetti collaterali quali vertigini, stanchezza e sonnolenza che si manifestano il mattino successivo.

La terza generazione di ipnotici non benzodiazepinici comprende principalmente zolpidem, zaleplon, zopiclone, ecc. Lo zolpidem è utilizzato principalmente per le persone che hanno difficoltà ad addormentarsi. Può ridurre il tempo necessario per addormentarsi, diminuire il numero di risvegli notturni e prolungare la durata complessiva del sonno, migliorando così la qualità del sonno. Lo zopiclone ha un rapido effetto ipnotico e viene utilizzato contro l'insonnia causata da vari motivi, soprattutto nei pazienti che non tollerano gli effetti residui del mattino successivo. Zaleplon è utilizzato per il trattamento a breve termine dell'insonnia con difficoltà ad addormentarsi. Viene assorbito rapidamente e completamente per via orale, ha un'emivita breve, effetti residui ridotti il ​​giorno successivo e generalmente non provoca sonnolenza diurna. Gli esperti sottolineano che gli ipnotici non benzodiazepinici di terza generazione presentano meno effetti collaterali, sono più sicuri da usare e tendono a sostituire gradualmente le benzodiazepine. Quando l'insonnia persiste e colpisce il corpo, la mente, il lavoro e lo studio, è necessario assumere questo tipo di farmaco tempestivamente e sotto la supervisione di un medico.