[Lezione di scienze popolari] L'influenza è diffusa, è necessario conoscere queste conoscenze di prevenzione

Con il cambio di stagione, l'influenza è nuovamente entrata nella sua stagione di punta. L'influenza è una malattia infettiva respiratoria acuta causata dal virus dell'influenza. È altamente contagiosa, si diffonde rapidamente e può facilmente causare epidemie su larga scala tra la popolazione. Per proteggere la nostra salute e quella degli altri, dobbiamo conoscere alcune precauzioni per prevenire l'influenza.

1. Vaccinarsi contro l'influenza: il vaccino antinfluenzale è il modo più efficace per prevenire l'influenza. I vaccini antinfluenzali possono ridurre significativamente il rischio di contrarre l'influenza e attenuare la gravità dei sintomi. Si raccomanda ogni anno di vaccinarsi contro l'influenza prima dell'arrivo della stagione influenzale, soprattutto per i gruppi ad alto rischio come gli anziani, i bambini, le donne incinte e i pazienti affetti da malattie croniche.

2. Mantenere una buona igiene personale: lavarsi spesso le mani è fondamentale per prevenire la diffusione dell'influenza. Lavarsi spesso le mani con acqua corrente e sapone, soprattutto dopo aver toccato oggetti pubblici, aver tossito o starnutito e dopo il contatto con secrezioni respiratorie. Inoltre, evita di toccarti occhi, naso e bocca con le mani per prevenire la diffusione del virus.

3. Mantenere pulito l'ambiente: mantenere l'ambiente in cui si vive pulito e ventilato e disinfettare regolarmente la casa. In particolare, le superfici che vengono toccate frequentemente, come maniglie delle porte, scrivanie, telefoni, ecc., possono essere pulite con disinfettanti contenenti cloro. Allo stesso tempo, evitare di recarsi in luoghi affollati e scarsamente ventilati per ridurre il rischio di infezione.

4. Rafforza la tua immunità: mantenere uno stile di vita sano, che includa una dieta equilibrata, un sonno adeguato, un esercizio fisico moderato, ecc., può rafforzare la tua immunità e migliorare la tua capacità di resistere ai virus. Inoltre, mantenere un atteggiamento positivo e ridurre lo stress può aiutare a prevenire l'influenza.

5. Prestare attenzione alle norme di comportamento respiratorio: quando si tossisce o si starnutisce, coprire la bocca e il naso con un fazzoletto o con il gomito per evitare la diffusione delle goccioline. Successivamente, smaltire correttamente i fazzoletti utilizzati e lavarsi prontamente le mani.

6. Cercare tempestivamente cure mediche e isolamento: se si presentano sintomi influenzali come febbre, tosse, raffreddore, ecc., è opportuno cercare tempestivamente cure mediche e ricevere le cure secondo le indicazioni del medico. Nel frattempo, cerca di evitare il contatto con gli altri e di isolarti in casa finché i sintomi non saranno scomparsi.

In breve, per prevenire l'influenza è necessario partire dalla nostra vita quotidiana e adottare buone abitudini igieniche e stili di vita. Allo stesso tempo, prestate attenzione alla prevalenza dell'influenza, vaccinatevi per tempo e rafforzate la vostra immunità. Lavoriamo insieme per prevenire l'influenza e proteggere la nostra salute e quella degli altri.

Informazioni sull'autore

Liu Li, donna, 33 anni, laureata in farmacologia, si è laureata presso il Laboratorio nazionale di ingegneria biomedica, fondato congiuntamente dalla Provincia e dal Ministero della Salute dell'Università medica di Harbin, con il professor Shan Hongli come supervisore. Dopo la laurea, ha lavorato presso il reparto di farmacia del Dalian Third People's Hospital come creatore di scienza farmaceutica. Nel dicembre 2023 è stato invitato a partecipare alla Settimana del farmacista cinese organizzata dalla Chinese Pharmaceutical Association per esporre e condividere il lavoro scientifico divulgativo "Granuli di sodio montelukast, lo stai prendendo nel modo giusto?"