Il cibo piccante è un antipasto? Oppure favorire il metabolismo?

Gli studi hanno dimostrato che il cibo piccante può aumentare il metabolismo basale dal 25% al ​​30%. Quando molte persone sentono che mangiare cibo piccante può generare calore, promuovere il metabolismo e perdere peso, iniziano a mangiare cibo piccante il più possibile. Infatti, se mangiare cibo piccante per perdere peso dipende dalla tua condizione fisica! Tra queste, la "salsa" piccante è ricca di calorie e sale, che possono facilmente causare ritenzione idrica nel corpo e causare edema. Ma vi ricordiamo di non mangiare più cibo solo perché il cibo piccante vi "appassina"!

Mangiare cibo piccante e stimolante per un lungo periodo può facilmente causare un fisico da "calore allo stomaco". Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, "il calore allo stomaco può digerire il cibo". Più cibo piccante mangi, più forte sarà il fuoco allo stomaco e più iperattivo sarà il tuo appetito. Vorrai mangiare di più, pensando che perderai peso, ma questo stuzzicherà ancora di più il tuo appetito, creando un circolo vizioso!

Il fisico più adatto per mangiare cibo piccante per perdere peso è quello delle persone con un "fisico debole e freddo", mentre le persone con un fisico caldo non sono adatte a mangiare cibo piccante per perdere peso, perché le persone con un fisico caldo sono inclini a infiammarsi dopo aver mangiato cibo piccante e c'è calore nel sangue. Prima di perdere peso, svilupperanno o peggioreranno piaghe in bocca, prurito alla pelle, acne, bruciore allo stomaco, stitichezza, feci sanguinolente e causeranno persino attacchi di emorroidi.

Se le persone con una costituzione fredda vogliono mangiare cibo piccante per perdere peso, si consiglia di aggiungere peperoncini puri ai piatti piuttosto che immergere il cibo nella salsa piccante, perché la salsa piccante è ricca di calorie e sale, che possono facilmente causare ritenzione idrica nel corpo e portare a edemi. Tuttavia, vorrei anche ricordarvi di non mangiare troppo solo perché il cibo piccante può "risvegliare l'appetito" e si sposa bene con riso e vino!

Cosa posso mangiare se non mangio cibi piccanti?

Le salse sono killer invisibili e la loro aggiunta dovrebbe essere ridotta. Il condimento dovrebbe essere principalmente con spezie naturali come: cipolle verdi, zenzero, aglio, cipolle, basilico, aceto e limoni. Evita salse ad alto contenuto calorico e di sodio come maionese, salsa shacha, salsa piccante, salsa al pepe nero, salsa di sesamo e ketchup.

Se ti preoccupano la pelle grassa, l'acne e i pori dilatati, dovresti "stare lontano" dai cibi irritanti!

Se hai paura di avere il viso unto, pori dilatati e acne, ti preghiamo di decidere di stare lontano da cibi grigliati, fritti, piccanti e irritanti e da bevande alcoliche che possono facilmente causare infiammazioni, come filetti di pollo, pollo fritto, pollo fritto con patatine fritte, hot pot piccante, arachidi, tabacco, alcol, pepe nero, curry piccante, ecc., per non aggravare il calore nel corpo. Inoltre, dovresti ridurre l'assunzione di cibi ricchi di zuccheri e grassi (dolci, biscotti, cioccolato) per evitare di prolungare la risposta infiammatoria.

Questo articolo proviene da: Beautiful and Sweet Love─Il libro di bellezza sulla medicina cinese del dott. Zhang Wenxin

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