Perché si ammala di cancro del colon-retto?

Numerosi studi hanno dimostrato che uno stile di vita non sano è il vero colpevole del cancro del colon-retto. Nel 2011, il 56,5% dei tumori del colon-retto in Cina poteva essere attribuito a diversi fattori di rischio legati a stili di vita non sani.

1. Sedersi fuori - stare sempre seduti per molto tempo

Uno studio pubblicato sul British Journal of International Epidemiology nel settembre 2017 ha scoperto che le persone che restano sedute per lunghi periodi di tempo in ufficio hanno un rischio maggiore di cancro del colon-retto di circa il 44%, mentre un corretto esercizio fisico può ridurre il rischio di cancro del retto e del colon.

Il motivo è evidente. Stare seduti per lungo tempo rallenta la motilità intestinale e peggiora la circolazione sanguigna nella cavità addominale, pelvica e nella regione lombosacrale, il che aumenta senza dubbio il rischio di cancro del colon-retto.

2. Mangiare troppi cibi grassi

Le linee guida alimentari cinesi raccomandano un'assunzione di olio commestibile di 25-30 grammi a persona al giorno, mentre il livello attuale nel mio Paese è di circa 42 grammi a persona al giorno.

Tuttavia, uno studio pubblicato sulla rivista medica americana Cell ha scoperto che una dieta ricca di grassi è come un "carburante" per il cancro al colon. Gli adenomi sono comuni nell'intestino umano e solitamente impiegano decenni per trasformarsi in adenocarcinomi maligni. Tuttavia, gli adenomi nei topi sono rapidamente diventati cancerosi dopo che sono stati sottoposti a una dieta ricca di grassi.

3. Fumare fuori - fumo e fumo passivo

Il rapporto dell'Organizzazione Mondiale della Sanità "Gli effetti del tabacco sull'organismo" afferma che tra le varie sostanze chimiche che compongono il tabacco, almeno 70 sono note per essere cancerogene. I fumatori hanno un rischio molto più elevato di sviluppare i seguenti tumori rispetto ai non fumatori. Tra questi rientra anche il cancro del colon-retto.

4. Mancanza di cibo - Assunzione insufficiente di cereali integrali, frutta e verdura

Mezzo chilo di verdura e mezzo chilo di frutta non sono sufficienti. Secondo i dati pubblicati dalla Chinese Nutrition Society in occasione della Settimana nazionale della nutrizione del 2019, nel 2012 l'assunzione media giornaliera di verdura per persona standard tra i residenti urbani e rurali del mio Paese era di 269,4 grammi, mentre l'assunzione di frutta era di 40,7 grammi.

Inoltre, molte persone durante la settimana mangiano solo panini di farina bianca e riso e raramente consumano cereali integrali. Molti studi dimostrano che le fibre alimentari contenute nella frutta, nella verdura e nei cereali integrali possono aiutare a ridurre il rischio di cancro del colon-retto.

Pertanto, la cosa più importante per prevenire il cancro al colon è cambiare le cattive abitudini di vita!