Il latte di arachidi e il latte alla frutta possono sostituire il latte vaccino? Solo poche parole, ma una grande differenza nutrizionale

Il latte è ricco di sostanze nutritive

Non solo ricco di proteine

Può anche integrare il calcio necessario al corpo umano

Potrebbe essere che l'apporto nutrizionale giornaliero di tutti

Una delle bevande più comode

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Tuttavia, molte persone non sono abituate a bere latte puro.

Scegli latte di arachidi, latte alla frutta, ecc.

Sebbene sembrino simili

Ma molte persone ignorano le tre parole "bevanda al latte"

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Qual è la differenza tra le bevande al latte e il latte puro?

La differenza principale è il contenuto di proteine ​​e zuccheri:

Proteine: il latte puro ha un contenuto proteico più elevato rispetto alle bevande a base di latte;

Contenuto di zucchero: le bevande al latte ne contengono quantità maggiori rispetto al latte puro.

Confrontando le due bevande, le bevande al latte si concentrano maggiormente sul gusto, mentre il latte puro si concentra maggiormente sul valore nutrizionale.

Al momento dell'acquisto, è necessario leggere attentamente la descrizione sulla confezione, distinguere con precisione tra bevande contenenti latte e latte puro e fare scelte in base alle proprie esigenze.

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Come dovrebbero le diverse persone scegliere il latte?

Bambini (di età inferiore a 1 anno)

Si raccomanda di allattare prima i neonati. In assenza di latte materno o in caso di quantità insufficiente, si può prendere in considerazione l'allattamento artificiale o l'allattamento combinato con latte artificiale.

Se il tuo bambino soffre di allergie, puoi scegliere un latte artificiale a base di proteine ​​diverse dal latte vaccino. È meglio non bere latte vaccino puro, latte di capra puro, ecc.

Bambini piccoli (da 1 a 3 anni)

Considerando diversi aspetti, dopo aver terminato l'allattamento al seno, è possibile bere latte artificiale a orari regolari e in quantità fisse ogni giorno.

Bambini e Giovani

Passare gradualmente al consumo di latte puro e cercare di non bere bevande a base di latte. Cerca di assicurarti di consumare 1 libbra di latte puro ogni giorno.

Donne incinte

Si sconsiglia alle donne incinte di bere latte in polvere, ma di bere semplicemente latte normale.

Aumentare l'assunzione in modo appropriato e assumere integratori alimentari come indicato dal medico per garantire un'alimentazione equilibrata durante la gravidanza.

Adulti

Gli adulti, soprattutto gli anziani, dovrebbero insistere nel bere latte. Le persone anziane intolleranti al lattosio possono prendere in considerazione lo yogurt oppure possono sceglierlo a temperatura ambiente.

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Detto questo,

Tutti sanno cosa bere.

Continua a bere latte

Integratori alimentari~

Produzione di contenuti

Il contenuto è compilato da "Il latte scremato, il latte ad alto contenuto di calcio e lo yogurt sono migliori del latte puro? Il dott. Huaxi ha affermato che questo è il modo giusto per scegliere i latticini! 》

Redattore: Zhang Fuyao

Mappa: Dinastia Zhou Orientale