Adotta l'azione "spina dorsale" e proteggi l'amore per tutta la vita

Opere premiate (categoria articolo) della raccolta di divulgazione scientifica "Diffondere la conoscenza della salute, sostenere una vita sana" del Comitato per la gestione della salute

Autore: Wu Zhenghui

Unità: Dipartimento di riabilitazione infantile, Ospedale materno-infantile di Hunan

"Stai sull'attenti, alza la testa, raddrizza il petto, siediti come una campana, stai in piedi come un pino..." Ogni volta che genitori e insegnanti vedono bambini seduti o in piedi in modo storto o curvo, inevitabilmente daranno loro qualche promemoria. Pochi sanno che una postura scorretta può portare alla scoliosi a lungo termine.

1. Che cos'è la scoliosi?

La scoliosi è una curvatura anomala della colonna vertebrale. È una deformità tridimensionale della colonna vertebrale. La colonna vertebrale di un essere umano normale dovrebbe formare una linea retta se vista da dietro o da davanti e i due lati della colonna vertebrale dovrebbero essere simmetrici. Se le spalle non sono alla stessa altezza o la schiena non è uniforme, si deve sospettare una scoliosi. Negli ultimi anni è diventato il terzo problema di salute più grave per i bambini cinesi, dopo la miopia e l'obesità, e rappresenta una seria minaccia per la salute fisica e mentale di bambini e adolescenti.

2. Quali sono le cause della scoliosi?

1. Scoliosi neuromuscolare: scoliosi causata da danni ai nervi e patologie muscolari, principalmente dovute alla scarsa crescita muscolare e

Squilibri della forza muscolare, tra cui paralisi cerebrale, distrofia muscolare, midollo spinale

Lesioni, traumi craniocerebrali, ecc.

2. Scoliosi congenita: inizia quando la colonna vertebrale è in fase di sviluppo prima della nascita. La struttura di una o più vertebre non è completamente formata oppure le vertebre non sono segmentate normalmente. Questo tipo di scoliosi è spesso accompagnato da altre patologie, come quelle cardiache.

Malattie cardiache o polmonari, ecc.

3. Scoliosi idiopatica dell'adolescenza: è il tipo di scoliosi più comune oggi. Il tasso di incidenza complessivo nel mio Paese è di circa il 3%, con particolare riferimento alla scoliosi nei bambini di età compresa tra 5 e 18 anni. Nell'80% dei casi la causa è sconosciuta. Può essere correlato alla genetica, agli ormoni, ai disturbi metabolici, ai fattori biomeccanici e a molti altri fattori, nonché all'ambiente e allo stile di vita, come una postura seduta scorretta, il trasporto di una borsa a tracolla singola e l'arto unilaterale

Abitudini di esercizio, ecc., nel tempo, la forza non uniforme sulla colonna vertebrale aumenta

Scoliosi.

3. Quali sono i pericoli della scoliosi?

1. Impatto sulla postura del corpo: la scoliosi può rendere i pazienti bassi e incapaci di crescere in altezza, influenzando la forma del loro corpo.

2. Impatto sulla salute mentale: una postura corporea chiaramente deformata provoca disagio nei pazienti.

La mentalità di fede non favorisce la salute mentale.

3. Impatto sulla funzionalità cardiopolmonare: poiché la scoliosi si verifica principalmente nelle regioni toracica e lombare, aumentando il grado di curvatura, i polmoni vengono compressi e la circolazione ne risente.

Anello, costrizione toracica, mancanza di respiro e altre disfunzioni cardiopolmonari.

4. Impatto sulla funzionalità della colonna vertebrale: la scoliosi porta a una funzionalità limitata della colonna vertebrale. Nel tempo, può causare ernia del disco, rottura del nucleo polposo, lussazione vertebrale, ecc., con conseguente riduzione della qualità della vita e rischio di paralisi.

4. Come faccio a sapere se ho la scoliosi?

1. Quattro orizzontali e una verticale: osservare se le due spalle sono alla stessa altezza, se gli angoli inferiori delle due scapole sono alla stessa altezza, se le due fossette della vita sono simmetriche, se le altezze di entrambi i lati del bacino sono coerenti e se la colonna vertebrale è sulla linea mediana.

2. Esperimento di flessione in avanti: unisci i talloni, raddrizza le gambe, inclina la parte anteriore del busto di 90 gradi e unisci le mani tra le ginocchia. Se hai la scoliosi,

Ci sarà un'evidente asimmetria in altezza tra i due lati.

Non appena si manifestano i "segnali di pericolo" sopra menzionati, è opportuno recarsi tempestivamente in un istituto medico ed effettuare ulteriori accertamenti per ottenere una diagnosi precoce e un intervento tempestivo per controllarne lo sviluppo.

5. Come prevenire la scoliosi?

1. Correggere le posture scorrette in posizione eretta e seduta: bambini e adolescenti che mantengono per lungo tempo posture scorrette in posizione seduta (dormire a pancia in giù, accavallare le gambe, ecc.) e posture scorrette in posizione eretta (stringere le spalle, curvarsi in avanti, trasportare zaini pesanti, trasportare borse con una sola spalla, ecc.).

Ciò causerà una forza non uniforme su entrambi i lati della colonna vertebrale e uno squilibrio nella forza muscolare, portando alla scoliosi. Cercare di migliorare l'impatto dell'ambiente, ad esempio l'altezza del sedile, l'intensità delle luci, il peso eccessivo sulla colonna vertebrale o su un lato degli arti e lo sviluppo di buone abitudini nella lettura, nella scrittura e nei compiti.

2. Aumentare l'attività fisica e gli sport all'aria aperta: la mancanza di esercizio fisico e la malnutrizione possono causare una forza insufficiente dei muscoli della vita e della schiena e influenzare lo sviluppo delle ossa. È necessario che i bambini e gli adolescenti svolgano 1-2 ore al giorno di esercizio aerobico di intensità medio-alta e 3-4 volte a settimana di esercizio di resistenza ad alta intensità. L'integrazione necessaria di calcio e vitamina D è benefica per il sano sviluppo della colonna vertebrale.