Una perdita di peso impropria può causare problemi gastrointestinali massaggiando il punto di agopuntura Zusanli

Evacuare quotidianamente fa bene alla salute, ma una perdita di peso non adeguata può portare a stitichezza o diarrea, mentre il contatto frequente e ravvicinato con il bagno può influire notevolmente sulla vita. I medici cinesi ci ricordano che mangiare troppa frutta e verdura o troppo poco amido e proteine ​​può facilmente causare disturbi gastrointestinali. Una dieta bilanciata è la chiave per una sana perdita di peso. Inoltre, puoi premere frequentemente il punto di agopuntura Zusanli per regolare lo stomaco.

Frutta e verdura sono ricche di fibre e povere di calorie, il che le rende alimenti essenziali per perdere peso. Tuttavia, un consumo eccessivo può facilmente causare stitichezza o diarrea.

La stitichezza è un ostacolo alla perdita di peso

Esistono diversi trattamenti dietetici per la stitichezza fredda e calda. 4 punti di agopuntura per la defecazione senza intasamento

Li Jiaying, medico curante del Dipartimento di Medicina Tradizionale Cinese presso il Changhua Christian Hospital, ha affermato che quando si tratta di perdere peso, molte persone pensano istintivamente di ridurre l'assunzione di cibo e cercano di evitare cibi amidacei e proteici animali, sostituendoli con frutta e verdura senza olio e ipocalorica. Tuttavia, frutta e verdura sono fredde per natura e mangiarne troppa può facilmente ridurre l'energia cinetica intestinale, rendendo impossibile muoversi normalmente per i movimenti intestinali. Inoltre, la mancanza di cibo e nutrienti diversi da frutta e verdura nell'intestino, un volume di feci insufficiente e una lubrificazione insufficiente dei grassi nell'intestino possono anche portare alla stitichezza.

Per liberarsi dalla stitichezza, un ostacolo alla perdita di peso, la cosa più importante è avere un apporto equilibrato delle sei principali categorie di alimenti. Se la stitichezza continua a essere un problema nonostante una dieta equilibrata, si devono adottare metodi di trattamento diversi a seconda che si tratti di "stitichezza calda" o di "stitichezza fredda".

Le persone con stitichezza da calore solitamente bevono più acqua, yogurt o tè ai semi di cassia che ha un effetto lassativo, che porterà a un miglioramento significativo e a movimenti intestinali fluidi. Le persone con stitichezza da freddo solitamente mangiano troppe verdure fredde, che rendono il loro intestino troppo freddo per muoversi. Pertanto, si consiglia di mangiare alcuni ingredienti riscaldanti come l'agnello o di aggiungere un po' di zenzero quando si cucinano le verdure per aiutare l'intestino a generare energia cinetica e ripristinare la sua capacità di muoversi.

Inoltre, massaggiare regolarmente i punti di agopuntura Zusanli, Fenglong, Shangjuxu e Xiajuxu nella zona del polpaccio può aiutare a migliorare la stitichezza.

Quando si perde peso, che si soffra di stitichezza o diarrea, è possibile massaggiare il punto Zusanli, che ha la duplice funzione di regolare lo stomaco e l'intestino.

• Zusanli: situato sulla parte anteriore e laterale della parte inferiore della gamba, 3 pollici sotto la rotula esterna e 1 dito orizzontale all'esterno del bordo anteriore della tibia.

• Punto Fenglong: punto medio della linea che collega la fossa esterna del ginocchio alla punta esterna della caviglia, a due dita dalla tibia.

• Shangjuxu: situato sul bordo anteriore della tibia, 2,5 cm sopra e accanto al punto Fenglong.

• Xia Juxu: situato sul bordo anteriore della tibia della parte inferiore della gamba, 2,5 cm sotto e accanto al punto Fenglong.

La diarrea è un ostacolo alla perdita di peso

Mangiare troppo cibi crudi e freddi lassativi, zuppa Si Shen + condizionamento dei punti di agopuntura

Quando si perde peso, alcune persone sono costrette a sedersi sul water a causa della difficoltà di defecazione, mentre altre non riescono a trattenere la cacca e soffrono di diarrea. Il medico cinese Li Jiaying ha affermato che mangiare troppa frutta e verdura fredda o cibi crudi e freddi può causare diarrea quando si perde peso. Può essere efficace nelle fasi iniziali, ma a lungo andare causerà frequenti diarree dovute alla debolezza dello stomaco e dell'intestino e all'incapacità di assorbire i nutrienti. Tuttavia, la causa più comune di diarrea durante la perdita di peso è l'uso improprio o eccessivo di pillole dietetiche. La maggior parte delle pillole dietetiche in commercio hanno proprietà fredde, e persino i semi di Cassia e il rabarbaro, che sono comunemente usati nella medicina tradizionale cinese per la perdita di peso e hanno un effetto purgante, non fanno eccezione.

Per la diarrea lieve, puoi affidarti alla terapia alimentare che rafforza la milza, come la zuppa Si Shen e la zuppa di pollo stufata di patate dolci, per regolare le tue condizioni fisiche. Puoi anche massaggiare più spesso i punti di agopuntura Zusanli e Hegu per rafforzare la milza e regolare l'intestino. Tuttavia, se i sintomi sono gravi, dovresti comunque cercare assistenza medica e cure il prima possibile. Il punto Hegu si trova alla base del pollice, nel punto medio tra il primo e il secondo osso metacarpale sul dorso della mano.