Nel freddo inverno, l'industria delle risorse naturali parla di protezione dal freddo e salvaguardia della salute

L'arrivo delle fredde giornate invernali durante tutto l'anno rappresenta il periodo più breve e freddo dell'anno per le operazioni di produzione sul campo nei settori della rilevazione delle risorse naturali, della geologia e del territorio. Il periodo di raffreddamento, nevicate e gelate ha un certo impatto sulla sicurezza della produzione e crea una certa pressione sullo svolgimento del lavoro nei campi nelle zone montuose. Il periodo invernale è anche la stagione più urgente e conclusiva per le innovazioni, gli assalti e l'insediamento della produzione ingegneristica, che è correlata alla valutazione annuale del lavoro, al valore della produzione e alla stabilità. Dopo un anno di duro lavoro, il clima invernale è freddo, l'energia yin è estremamente forte, tutto è nascosto, l'immunità del corpo umano diminuisce e il corpo è carente. In inverno abbiamo bisogno di nutrire e prenderci cura del nostro corpo. Quando si tratta di stagioni fredde, secche e carenti di yang, è necessario lavorare con gioia e sicurezza in un ambiente frenetico. Pertanto, prendetevi cura del vostro corpo, fate scorta di energia per proteggervi dal freddo invernale, mantenetevi in ​​salute e assicuratevi una produzione sicura durante la Festa di Primavera. Parliamo di prevenzione del freddo invernale e di tutela della salute per garantire una produzione sicura e diamo il benvenuto alla Festa di Primavera dal punto di vista della salute sul lavoro, della sicurezza della produzione e del benessere sociale.

1. Dal punto di vista della prevenzione.

1. In inverno, la differenza di temperatura tra mattina e sera è relativamente bassa e il freddo intenso diventa gradualmente più intenso. Quando si esce, si consiglia di indossare mascherina, guanti e un cappello antivento e caldo.

2. L'inverno è freddo ed è una stagione con un'alta incidenza di malattie cardiovascolari, congelamento, infarto e altre patologie. Soprattutto per le persone con più di 50 anni o per coloro che lavorano in settori che richiedono anziani o persone fragili, la manutenzione è di fondamentale importanza.

3. Quando si lavora all'aperto, indossare abiti caldi e antivento, fare una colazione completa e calda in tempo, tenere la testa, il viso, il busto, le mani e i piedi al caldo per evitare l'esposizione al freddo e, se le condizioni lo consentono, adottare misure speciali per proteggere l'ombelico dal vento e dal calore.

4. Evitare il periodo di freddo precoce e di gelo tardivo per migliorare l'efficienza del lavoro. Non restare alzato fino a tardi, riduci la vita notturna e impegnati per garantire un sonno efficace e sano.

5. Evita i cibi freddi, mangia cibi di stagione in modo ragionevole e scientifico e non mangiare o ridurre il consumo di cibi fuori stagione. La dieta invernale dovrebbe concentrarsi sul riscaldamento del corpo, sul nutrimento dell'organismo, sull'aumento dello yang e sulla dissipazione del freddo. Niente spuntini a tarda notte, niente alcol eccessivo, niente abbuffate e niente sbornie.

2. Assistenza sanitaria

1. Esporre la schiena al sole per più di 30 minuti tra le 11:30 e le 13:00. nei giorni feriali. Nei fine settimana e nei week-end, lavora di più al sole, tra le 9:00 e le 12:00. Se il freddo ambiente di lavoro esterno lo consente, si può prendere in considerazione l'idea di installare più postazioni rivolte lontano dal sole per garantire la luce del sole.

2. Mangia più frutta di stagione come canna da zucchero, mele, arance, mandarini, datteri verdi, kumquat, ecc.; verdure di stagione come ravanello bianco, carote, cavolo cinese, radice di loto, taro, patate, funghi neri, funghi enoki, germogli di bambù invernali, cavolo, ecc.; mangiare più carne fresca di agnello, manzo e altre carni di bestiame convenzionali e mangiare meno prodotti a base di carne e carni di bestiame non convenzionali.

3. Gli integratori alimentari includono longan e uova; pollo con osso nero, ginseng (Panax ginseng, Panax notoginseng, Panax pseudoginseng); bistecca, ravanello, datteri rossi; piatti fatti in casa come costolette di agnello, ravanelli e angelica. Per bere il tè, usate tre erbe medicinali: scorza di mandarino, zenzero essiccato e crisantemo; caprifoglio, liquirizia e longan; ed erbe commestibili come il caprifoglio, il crisantemo e i datteri rossi.

4. Utilizzare la terapia Bian per l'assistenza sanitaria. Evitare le ore centrali della giornata e raschiare la testa ogni 2-3 giorni. Concentratevi anche sullo sfregamento dei punti Fengfu e Fengchi sulla parte posteriore del collo. Applicare del lubrificante e raschiare polsi, palmi e dita una volta alla settimana.

5. L'alcol è la migliore di tutte le medicine. Dopo il lavoro pomeridiano, puoi bere da 0,5 liang a 1 liang di liquore durante la cena per aumentare lo yang, dissipare il raffreddore, attivare la circolazione sanguigna e favorire il movimento del qi.

3. Intervento sanitario e condizionamento

Nel freddo inverno si manifestano sintomi quali raffreddore addominale, febbre, tosse, raffreddore, ecc.

1. Quando l'addome è freddo, sollevare prima lo yang, raschiare il meridiano Du dal punto Dazhui, quindi raschiare i punti Zhongwan, Tianshu e Guanyuan sul torace. Le donne incinte non dovrebbero usare questo metodo.

2. Quando si ha la tosse, raschiare l'anulare, partendo dalla base del dito (che ha un certo effetto terapeutico sulla pressione alta), quindi raschiare la superficie del dito e infine raschiare le nocche, che ha un certo effetto nell'alleviare la tosse.

3. Se hai la febbre, prova a raschiare il meridiano Du e il meridiano della vescica. Il meridiano della vescica si trova a 3,8 cm su entrambi i lati della colonna vertebrale. Concentratevi sullo sfregamento del punto polmone, del punto cuore e della schiena tra i due punti. È necessario produrre sha per ridurre la febbre e il raffreddore e far sì che le persone si sentano a loro agio.

4. Quando si ha il naso che cola a causa di un raffreddore, prima raschiare i punti Fengfu e Fengchi sul collo, quindi raschiare i punti Shangyingxiang, Yingxiang e Renzhong sui lati delle narici del viso.

5. Inoltre, per un metodo di bellezza che rimuova le macchie dal viso, raschiare il punto Chengqi sotto gli occhi e il punto Daying all'angolo mandibolare 36 volte ciascuno, 2-3 volte a settimana. Ha un certo effetto estetico, rimuovendo le macchie dal viso.

Ogni individuo è diverso. Questo metodo di assistenza sanitaria è solo a scopo di riferimento e non deve essere utilizzato come trattamento medico.

Xiang Hele

Responsabile sanitario nazionale di primo livello, agopuntore di medicina cinese e istruttore nazionale per uno stile di vita sano. Attualmente è membro senior della Chinese Stroke Society, membro della Chinese Association of Traditional Chinese Medicine, membro della Zhejiang Society of Surveying and Mapping, membro della Zhejiang Association of Traditional Chinese Medicine e membro della Zhejiang Association of Preventive Medicine.

Da oltre 20 anni ereditiamo dai nostri antenati la tecnologia e le ricette segrete della medicina tradizionale cinese. Ha studiato successivamente presso l'Ospedale affiliato della Zhejiang Chinese Medical University, la Wenzhou Medical University, il Jilin Provincial Traditional Chinese Medicine Continuing Education Committee, la China Association of Traditional Chinese Medicine e la National University of Health and Medical Development.

È esperto in agopuntura, coppettazione, sostituti del tè e integratori alimentari. Nelle operazioni cliniche sono stati ottenuti determinati effetti riabilitativi per capelli neri (ricetta di integratori alimentari), lombalgia, vene blu, vertigini, sonno, colpi di calore da lievi a moderati e tremori alle mani.