L'incapacità di perdere peso è correlata a questo! Guarda i due motivi nascosti

Per coloro che "hanno iniziato a perdere peso con l'inizio di una nuova vita e della primavera ma non sono riusciti a perdere peso...", per favore aspettate prima di iniziare una dieta o di stabilire un piano di perdita di peso! In effetti, è molto probabile che tu non riesca a perdere peso per qualche motivo inaspettato?

Motivo nascosto 1/Una stanza in disordine ti fa ingrassare? !

Il sito web giapponese di informazioni immobiliari e di alloggi "HOME'S" ha condotto un sondaggio tramite questionario su 1.518 persone e ha scoperto che più della metà dei giapponesi non è brava a riordinare la propria stanza e deve dedicare più di 30 minuti a riordinare prima di invitare gli amici a fargli visita.

Alla domanda "Quali sono gli oggetti che non possono essere ordinati?", circa il 43% delle persone ha risposto "vestiti e piccoli accessori", mentre il 24% ha risposto "oggetti da collezione". Poiché mi piace così tanto che non posso buttarlo via e posizionarlo a caso nella stanza. Credo che molte persone abbiano sperimentato la reincarnazione infinita in questo modo, ma questa è anche la causa dell'obesità!

Motivo nascosto 2/Perché non riesci a perdere peso quando ti senti stressato?

Quando le persone si trovano in un ambiente sporco e disordinato, troppe informazioni giungono agli occhi, provocando una reazione eccessiva nel cervello e, di conseguenza, uno stato di stress. Quando ti senti stressato, il tuo corpo secerne una grande quantità di ormone resistente allo stress chiamato cortisolo. Questo ormone è piuttosto difficile da gestire!

Oltre ad alleviare lo stress, il cortisolo riduce anche la serotonina, l'ormone della felicità, e aumenta l'appetito; inoltre, ha la funzione di immagazzinare i grassi. Inoltre, questo ormone ha la funzione di sintetizzare i grassi, quindi è anche la causa diretta dell'obesità.

Perdere peso "organizzando i vestiti"

Tutti vogliono evitare che la propria casa diventi una fonte di stress! Finché la stanza è pulita, puoi alleviare lo stress ed evitare di essere intrappolato dal cortisolo. Puoi anche usare l'azione di riordinare la stanza per bruciare calorie e perdere peso.

Il Ministero della Salute, del Lavoro e del Welfare del Giappone ha pubblicato gli "Standard per un'attività fisica sana 2013", in cui si afferma che riordinare i vestiti o riordinare una stanza per 60 minuti può far consumare circa 200 kcal (per una persona che pesa 50 kg).

Azioni come smistare la biancheria, organizzare le collezioni e pulire la stanza richiedono più di 60 minuti, quindi consentono di bruciare calorie più facilmente rispetto all'allenamento. Se fai dell'organizzazione dei tuoi vestiti un'abitudine senza rendertene conto, puoi alleviare lo stress senza andare in palestra e sarai meno propenso ad aumentare di peso.

Perdere peso non richiede necessariamente la forza di volontà per limitare la dieta o l'esercizio fisico. Infatti, puoi anche perdere peso con successo "organizzando o pulendo"!

Per altri interessanti resoconti, visita Biranger: http://biranger.tw/