Quattro punti chiave dell'assistenza sanitaria della MTC

1. Adattarsi ai cambiamenti naturali

Nel Huangdi Neijing, il Grande trattato sui quattro qi e la regolazione dello spirito, vengono spiegate in dettaglio le caratteristiche mutevoli di yin e yang nelle quattro stagioni e i corrispondenti metodi per preservare la salute. "Solo i saggi li seguono, quindi non hanno malattie strane, non tutto è perduto e la loro vitalità è inesauribile." Se non rispettiamo i cambiamenti delle quattro stagioni e andiamo contro le leggi della natura, infrangendo le regole ne risentiremo e diventeremo soggetti a varie malattie.

2. Mangiare e bere con moderazione

"Nel Classico di Medicina Interna dell'Imperatore Giallo, c'è una discussione sui "cinque sapori", vale a dire acido, salato, dolce, amaro e piccante. Se i cinque sapori sono troppo forti nella dieta, causeranno cambiamenti nel corpo e causeranno malattie. Pertanto, il modo di preservare la salute delle "persone antiche" richiede una dieta moderata e di non mangiare troppo cibi grassi e dolci.

3. Routine di lavoro e riposo

Quando nel "Grande trattato sui quattro Qi e la regolazione dello spirito" vengono spiegati i cambiamenti di yin e yang nelle quattro stagioni, viene menzionato come le persone dovrebbero adattare i loro programmi di lavoro e di riposo durante i cambiamenti delle quattro stagioni e viene avanzata la visione di "nutrire lo yang in primavera e in estate e nutrire lo yin in autunno e in inverno".

4. Non sovraccaricarti di lavoro

In "Sull'innocenza dei tempi antichi", Qi Bo credeva che il motivo per cui "le persone oggigiorno diventano deboli nei movimenti quando raggiungono l'età di cinquant'anni è che prendono il vino come bevanda, prendono l'assurdità come norma, vanno a letto ubriache, esauriscono la loro essenza con il desiderio, dissipano la loro energia, non sanno come mantenersi sazie, non riescono a controllare il loro spirito al momento giusto, si preoccupano solo di compiacere il loro cuore, vanno contro la gioia della vita, non hanno disciplina nella loro vita quotidiana e quindi diventano deboli quando raggiungono l'età di cinquant'anni".