Come mangiare le bacche di goji per preservare la salute?

Quante bacche di goji dovrei assumere ogni giorno?

Il Lycium barbarum ha effetti anti-fatica, migliora la vista, è antiossidante e protegge il fegato. Per questo motivo, tenere in mano un thermos pieno di bacche di goji è diventato un simbolo della salvaguardia della nostra salute. Ma quante bacche di goji dobbiamo mettere in ammollo in acqua al giorno? Gli esperti raccomandano circa 10 grammi, ma è meglio non superare i 20 grammi.

Cosa si può abbinare alle bacche di goji?

Può essere lasciato a bagno in acqua calda e bevuto insieme al caprifoglio e al crisantemo; può essere cucinato in porridge con cereali come riso, miglio e mais; può essere cucinato in zuppa con sostanze medicinali come i datteri rossi; può anche essere assunto direttamente per via orale. Tuttavia, non è adatto per essere preparato con il tè, perché l'acido tannico presente nel tè assorbirebbe gli oligoelementi presenti nel goji e ne comprometterebbe l'assorbimento.

Anche se le bacche di goji sono buone, non sono adatte a tutti!

Persone non idonee: chi ha febbre o raffreddore; coloro che soffrono di infiammazione, diarrea, ecc.; coloro che soffrono di ipernutrizione, ecc.

<<:  Domanda sincera: quante uova è più salutare mangiare al giorno?

>>:  Che cosa è la diagnosi prenatale invasiva? Devo farlo?

Consiglia articoli

Che ne dici di David Jones? Recensioni e informazioni sul sito web di David Jones

Chi è David Jones? David Jones è il più antico gra...

attenzione! Anche l'insonnia può essere una malattia

Lo sapevate? L'insonnia è una malattia, e anc...

La mia miopia è di soli 300 gradi, perché il medico mi ha consigliato la ICL?

Ho deciso di sottopormi a un intervento chirurgic...

Perché la mela cannella è così costosa? Come mangiare la mela crema

Il sugar apple è una versione dolce del durian e ...

Vuoi provare il cerchio? Ti consiglio di fare quello che puoi.

Punti chiave ★ L'effetto dell'esercizio &...

Solo 10 giorni! Avere dei glutei stretti come questi

D'estate, quando le curve del corpo vengono m...

La miopia di grado lieve può causare il distacco della retina?

Buona retina E' stato tolto all'improvvis...