Un viso magro dipende dal "coraggio"! 6 tecniche di massaggio coreano

L'essenza dell'efficace esercizio coreano per dimagrire il viso risiede nell'"energia delle ossa", che consiste nell'utilizzare le ossa delle mani per premere le ossa attorno al viso e favorire la circolazione sanguigna. Premendo le ossa, si premono anche i vasi sanguigni e i linfonodi tra la pelle e le ossa, il che può migliorare l'incarnato, eliminare il gonfiore del viso, rassodare i muscoli facciali e donare un visino affascinante.

Fase 1: [Eliminare il gonfiore corporeo] (Foto/39 Health Network)

Fase 1: Eliminare il gonfiore del corpo

Metodo:

1. Chiudi la mano destra a pugno al centro del petto, posizionala sotto la clavicola e strofinala in diagonale verso la parte inferiore sinistra.

2. Quindi sposta lentamente il pugno nella posizione sopra la clavicola, mantenendo il movimento di sfregamento in diagonale verso il basso a sinistra.

3. Torna indietro lungo il percorso e sposta lentamente il pugno nella posizione sotto la clavicola. Ripeti questa azione tre volte. Fate lo stesso dall'altro lato.

Nota sul gesto:

Chiudi la mano a pugno e massaggia la zona tra la prima e la seconda articolazione delle dita, più vicina alla seconda articolazione.

Fase 2: [Sbloccare il sistema linfatico per drenare i rifiuti] (Foto/39 Health Network)

Fase 2: [Sbloccare il drenaggio linfatico]

I linfonodi nella clavicola sono il più grande bidone della spazzatura del corpo. Se il sangue non può essere trasportato al viso, causerà gonfiore facciale e obesità. Massaggiando le ossa e i muscoli attorno alla clavicola, è possibile favorire il flusso di vecchie scorie nei vasi linfatici, eliminando così il gonfiore del viso.

Metodo:

1. Utilizzare due dita della mano destra per pizzicare la clavicola sul lato sinistro del corpo e massaggiare lungo la clavicola verso l'esterno per liberare i vasi linfatici.

2.Fare lo stesso sul lato destro.

Nota sul gesto:

Fai il gesto delle forbici con le mani, poi piega l'indice e il medio e pizzica la clavicola con le due dita piegate.

Fase 3: [Rendi il tuo collo più sottile ed elimina il dolore al collo e alle spalle] (Foto/39 Health Network)

Fase 3: [Rendi il tuo collo più sottile ed elimina il dolore al collo e alle spalle]

Ci sono molti vasi linfatici e vene dalla base dell'orecchio alla clavicola. Massaggiare questa zona può migliorare il problema del flusso scarso di sangue e linfa.

Metodo:

1. Posizionare la punta delle dita di entrambe le mani sotto la base delle orecchie e massaggiare delicatamente lungo il collo fino alla clavicola. Ripetere tre volte su entrambi i lati.

Nota sul gesto:

Poiché non ci sono ossa sulla superficie del collo, questa zona non è adatta per un massaggio vigoroso. Pertanto, utilizzare la punta delle dita delle quattro dita diverse dal pollice per massaggiare il collo dalla seconda articolazione.

Fase 4: [Eliminare il gonfiore intorno alle orbite] (Foto/39 Health Network)

Fase 4: Eliminare il gonfiore intorno alle orbite oculari

Metodo:

1. Posiziona il pollice destro sull'osso sotto il sopracciglio sinistro e premi con la punta delle dita. Iniziare dalle sopracciglia e procedere lentamente lungo le orbite oculari, esercitando pressione. Ripetere questo movimento tre volte, facendo lo stesso per l'orbita oculare destra.

2. Le ossa vicino alle orbite oculari e alle arcate sopracciliari sono irregolari e il sangue e la linfa possono facilmente bloccarsi, causando occhi gonfi. Pertanto, dopo aver massaggiato le orbite oculari, usa lo stesso metodo per massaggiare le arcate sopracciliari.

Nota sul gesto:

Chiudi leggermente il palmo della mano a pugno, solleva con decisione il pollice e usa la polpa della punta del pollice per massaggiare la cavità oculare. Se si massaggia con la punta del pollice perpendicolarmente alla cavità oculare, si possono facilmente ferire gli occhi. Si prega di notare che è opportuno tagliare le unghie corte prima del massaggio e utilizzare la punta delle dita per il massaggio.

Fase 5: [Eliminare il gonfiore su entrambi i lati del naso] (Foto/39 Health Network)

Fase 5: [Eliminare il gonfiore su entrambi i lati del naso]

Metodo:

1. Chiudi i pugni con entrambe le mani, posiziona gli indici su entrambi i lati del naso e premi con forza per un secondo.

2. Spingere verso l'alto lungo il ponte del naso partendo dalle ali nasali. Quando le dita si spostano sulle sopracciglia, premile con decisione per un secondo. Ripeti questo movimento tre volte per eliminare il gonfiore nasale, farlo sembrare più alto e respirare meglio.

Nota sul gesto:

Usa il lato dell'indice, che è il lato vicino al pollice. Quando massaggi, puoi usare la forza delle ossa delle dita per massaggiare. Se si massaggia con la punta delle dita, sarà difficile sfruttare la forza delle ossa e l'effetto dimagrante sul viso non sarà così evidente.

Fase 6: [Massaggiare i muscoli facciali] (Foto/39 Health Network)

Fase 6: [Massaggiare i muscoli facciali]

Metodo:

1. Posiziona i pollici agli angoli della bocca, il medio e l'anulare sotto gli occhi e usa le tre dita per premere con forza al centro delle guance. Mantieni questa posizione per 5 secondi e ripeti tre volte. La zona da premere è quella della cavità oculare, appena sotto il bulbo oculare.

Nota sul gesto:

Quando esegui il movimento come se stessi facendo una smorfia, allungherai solo la pelle del viso, mentre la forza del movimento corretto dovrebbe agire sugli zigomi. Quando i movimenti che fai sembrano una smorfia, significa che li stai facendo nel modo sbagliato.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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