Per nutrire i polmoni in autunno non bisogna abbandonare i punti di agopuntura

Autore: Huang Zijuan Ospedale affiliato della Southwest Medical University

Revisore: Gao Lin, vice primario, Ospedale affiliato della Southwest Medical University

I tre mesi autunnali iniziano all'inizio dell'autunno e terminano prima dell'inizio dell'inverno. Man mano che lo Yang Qi si ritira e lo Yin Qi aumenta, il corpo umano si adatta al corso naturale delle cose e passa a uno stato di nutrimento interno moderato.

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L'autunno appartiene all'elemento metallo tra i cinque elementi e i polmoni sono tra i cinque organi interni. La medicina cinese ritiene che i polmoni siano un organo delicato che ama l'umidità e detesta la secchezza. In autunno prevale l'aria secca, quindi l'assistenza sanitaria autunnale dovrebbe concentrarsi sulla regolazione del qi polmonare, sul consolidamento dello yin polmonare e sulla prevenzione dei danni ai polmoni causati dalla secchezza. I punti di agopuntura sono punti speciali in cui il qi degli organi interni e dei meridiani del corpo umano viene infuso sulla superficie corporea. Stimolando specifici punti di agopuntura, è possibile nutrire lo yin e idratare i polmoni, oltre a regolare il qi polmonare. Ecco alcuni punti di agopuntura e metodi operativi comunemente utilizzati per nutrire i polmoni in autunno.

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1. Premere il punto di agopuntura Yingxiang

(1) Posizione: sul viso, vicino al punto medio del bordo esterno del naso, nel solco naso-labiale.

(2) Posizione del punto di agopuntura: il punto di agopuntura Yingxiang si trova sul viso, proprio accanto alla narice, al centro del bordo esterno dell'ala del naso. Nel solco naso-labiale è presente un punto infossato che, se premuto, risulta dolorante e gonfio.

(3) Efficacia: dissipa il vento-calore e libera le vie nasali.

(4) Metodo di massaggio: posizionare la punta dell'indice o l'indice e il medio di una mano (a seconda delle preferenze personali) sul punto di agopuntura Yingxiang e massaggiarlo con movimenti circolari. Inspirare dal naso ed espirare dalla bocca, strofinare verso l'esterno e verso l'alto durante l'inspirazione, e verso l'interno e verso il basso durante l'espirazione. Ripetere l'esercizio 8 volte di seguito, fino a un massimo di 10-15 volte.

2. Tocca il punto del polmone

(1) Posizione: nella colonna vertebrale, inferiormente al processo spinoso della seconda vertebra toracica, 1,5 pollici lateralmente alla linea mediana posteriore.

(2) Posizione del punto di agopuntura: sedersi o sdraiarsi proni e individuare prima il processo spinoso più prominente nel collo, ovvero il processo spinoso della settima vertebra cervicale. Toccare i processi spinosi uno alla volta, procedendo verso il basso, fino a raggiungere la parte inferiore del processo spinoso della terza vertebra toracica. La punta Feishu è di 1,5 pollici di lato.

(3) Efficacia: nutre lo yin e inumidisce i polmoni, elimina il calore e ripristina le carenze, apre gli orifizi e rinvigorisce la mente.

(4) Metodo di maschiatura: questa operazione richiede la cooperazione di due persone. Il soggetto si siede su una sedia in posizione eretta, rilassa tutto il corpo e appoggia le mani sulle gambe naturalmente divaricate; l'operatore chiude i pugni vuoti con entrambe le mani e tocca delicatamente il punto polmone da 50 a 100 volte, quindi alza le mani e tocca la posizione del punto polmone con i palmi per 5-10 minuti.

3. Moxibustione sul punto di agopuntura Chize

(1) Localizzazione: A livello del gomito, sulla piega cubitale, nella depressione sul bordo radiale del tendine del bicipite.

(2) Metodo di localizzazione del punto di agopuntura: estendere il braccio in avanti con il palmo rivolto verso l'alto e il gomito leggermente piegato. Il punto di agopuntura si trova nella depressione sul lato radiale del tendine del bicipite, sulla linea trasversale del gomito. Premendo questa zona si avvertirà una sensazione di intorpidimento e gonfiore.

(3) Efficacia: purifica e promuove il qi polmonare, purifica il fuoco e riduce le reazioni avverse.

(4) Metodo della moxibustione: appendere un'estremità del bastoncino di moxa ardente sul punto Chize, perpendicolarmente alla superficie della pelle, a 2-3 cm di distanza dalla pelle, finché non si avverte una sensazione delicata e indolore. Ripetere per 10-20 minuti ogni volta, finché la pelle locale del punto di agopuntura non diventa rossa. Ripetere due volte al giorno, preferibilmente al mattino o dopo cena.

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Riferimenti

【1】Ma Lieguang, Jiang Lisheng. Preservazione della salute nella medicina cinese[M]. Pechino: China Traditional Chinese Medicine Press, 2016.

【2】Wang Hua, Du Yuanhan. Agopuntura e moxibustione[M]. Pechino: China Traditional Chinese Medicine Press, 2012.

【3】Sun Zhiyong. Punti di agopuntura per la conservazione della salute del meridiano del polmone in autunno[J]. Kaijuanyi-Qiuyiwenyao, 2022(10):60-61.