Il milionario YouTuber Zhiqi Qiqi ha perso 45 chilogrammi! 3 consigli per essere pubblici

Il milionario YouTuber Zhiqi Qiqi un tempo era profondamente turbato dall'obesità. Per ottenere risultati rapidi, ha provato vari metodi estremi di perdita di peso, tra cui il digiuno violento, il digiuno intermittente, ecc., ma tutti hanno fallito. Alla fine, con l'aiuto dell'assistenza medica, è riuscita a perdere peso e l'incidente è in cima alla lista degli argomenti di discussione più attuali sull'obesità nel 2023. Ha affermato di essere riuscito a ridurre il suo peso da 110 kg a 65 kg in un anno e mezzo, perdendo un totale di 45 kg, grazie a tre punti chiave: controllo della dieta, esercizio fisico e buon sonno.

Quali problemi causa l'obesità? Perché molte persone vogliono perdere peso? Perché ci sono così tanti problemi con la perdita di peso? Secondo il "Obesity Public Opinion Analysis Report 2023" pubblicato di recente dalla società di analisi dei dati sociali QSearch, circa il 30% degli internauti ha affermato che l'obesità provoca ansia per l'aspetto fisico e circa il 50% si sente inferiore e triste, il che indica che l'obesità influisce sulle emozioni, sulle amicizie e sulla qualità della vita. Il dott. Lin Yun-mao ha ricordato che l'obesità è un "pericolo nascosto per la salute fisica e mentale" e che le persone dovrebbero assumersi i rischi e cercare assistenza medica professionale. Il milionario YouTuber Zhiqi Qiqi un tempo era afflitto dall'obesità, ma alla fine è riuscito a perdere peso con l'assistenza medica. Questo incidente è addirittura in cima alla lista degli argomenti scottanti discussi sull'obesità nel 2023. Ha condiviso: "Non è facile ammettere che l'obesità è una malattia e affrontarla, ma se la si guarda dal punto di vista della comprensione del proprio corpo e del recupero della salute, è più facile accettarla".

Il tasso di sovrappeso e obesità tra gli adulti a Taiwan è pari al 50,3%. Il "Obesity Public Opinion Analysis Report" sottolinea che i taiwanesi credono che l'obesità causi loro "ansia per l'aspetto, problemi emotivi e difficoltà a fare amicizia". Zhiqi Qiqi ha raccontato che in passato si sentiva persino ansiosa quando passava la notte con gli amici, temendo che il suo russare avrebbe disturbato gli altri. Inoltre, non voleva mai farsi selfie o pesarsi, il che le causava problemi di autostima, emotivi e sociali. Il dott. Lin Yun-hua ha spiegato che l'obesità ha in realtà più impatti sugli individui di quello. Otto delle prime dieci cause di morte a Taiwan sono legate all'obesità. Ad esempio, il rischio di sviluppare la sindrome metabolica nelle persone obese è più di tre volte superiore a quello della persona media. C'è anche una maggiore probabilità di soffrire dei tre alti, malattie cardiovascolari (come l'ictus), apnea notturna, ed è anche correlato a certi tumori.

Il "Obesity Public Opinion Analysis Report" ha anche scoperto che circa il 70% delle persone farebbe riferimento alle opinioni dei netizen per controllare la propria dieta e l'esercizio fisico per perdere peso, e persino acquistare farmaci per la perdita di peso online. Il dott. Lin Yun-hua ha ricordato che i farmaci per la perdita di peso esistenti a Taiwan sono tutti farmaci da prescrizione. Se si verificano condizioni impreviste quando vengono usati da soli, è difficile per le persone risolverle da sole. Anche imitare l'esperienza di altre persone per perdere peso può essere inefficace a causa dell'inadeguatezza! Zhiqi Qiqi ha raccontato che la sua mancanza di sicurezza dovuta all'obesità ha influenzato la qualità del suo sonno e causato una scarsa efficienza lavorativa, il che lo ha reso determinato a perdere peso. Nei primi giorni, ha adottato metodi inappropriati, ha ripetutamente preso peso e si è bloccato. Alla fine, è entrato in clinica su suggerimento di un personal trainer e ha seguito il consiglio del medico, interrompendo con successo il circolo vizioso della perdita di peso.

I "Quattro passaggi chiave" della clinica dimagrante per perdere peso tenendo conto sia dell'efficacia che della salute

La dottoressa Lin Yun-hsiang ha spiegato che la situazione di Chi-chi e Chi-chi non è unica. Molte persone hanno paura di andare in clinica per perdere peso. Ha spiegato, "La clinica per la perdita di peso svilupperà un piano di perdita di peso basato sulle condizioni personali e sullo stile di vita attraverso i 'Quattro passaggi chiave', in modo che la perdita di peso possa essere efficace e sana:

1. Comprendi la tua routine quotidiana e le tue condizioni fisiche:

Valutare in modo completo le cause dell'obesità dal punto di vista della dieta, delle abitudini, del lavoro e del riposo, nonché dello stress, ed elaborare un piano di perdita di peso.

2. Misura i valori del tuo corpo e scopri i rischi nascosti:

Evitate di concentrarvi solo sulla perdita di "peso" ignorando il "grasso viscerale" che presenta rischi per la salute. Il grasso viscerale si accumula in profondità nell'addome ed è difficile da individuare dall'esterno, aumentando il rischio di sindrome metabolica.

3. Piano di gestione della salute per raggiungere la perdita di peso e di grasso:

Per ridurre la circonferenza della vita e il grasso viscerale, che comportano il rischio di problemi di salute, è necessario un approccio completo che prevede dieta, esercizio fisico e farmaci. Il dott. Lin Yun-hua ha spiegato che la riduzione del grasso viscerale attraverso dieta ed esercizio fisico richiede il mantenimento di abitudini a lungo termine, il che non è facile. Pertanto, i farmaci per la perdita di peso che possono ridurre la quantità di grasso viscerale che supera il grasso sottocutaneo e ridurre l'assorbimento del grasso saranno utilizzati in modo tempestivo nella clinica ambulatoriale per aiutare i pazienti a raggiungere gli standard di salute.

4. Visite di controllo regolari per stabilizzare i risultati sanitari:

Si dovrebbero effettuare controlli regolari per misurare il peso, la percentuale di grasso corporeo e la circonferenza della vita per vedere se c'è qualche miglioramento. Gli obiettivi e i piani di perdita di peso dovrebbero essere adattati in modo progressivo per "tenere conto sia dell'interno che dell'esterno". Le persone obese possono ridurre il rischio di comorbilità perdendo il 5% del loro peso corporeo originale, e il 7-10% può persino invertire la sindrome metabolica.

Zhiqi ha anche ricordato che in origine, l'aspetto era il più grande impatto causato dall'obesità, ma dopo l'esame, ha scoperto che molti dei suoi valori corporei erano anormali. Come persona che ha sperimentato questo, ha riassunto i suoi tre consigli chiave per la perdita di peso: controllo della dieta, esercizio fisico e buon sonno. In particolare, è molto importante un buon sonno, che può regolare gli ormoni e favorisce il sonno. Pertanto, non dovresti toccare il cellulare un'ora prima di andare a letto, non bere acqua tre ore prima di andare a letto, ecc., per evitare di influenzare il sonno.

Inoltre, per perdere peso è necessario conoscere il proprio corpo, cercare il supporto di familiari e amici, mantenere un atteggiamento positivo, seguire le prescrizioni del medico e sottoporsi a controlli regolari, nonché incoraggiare le persone che hanno intrapreso il percorso per perdere peso a consultare un medico il prima possibile per sviluppare un piano di dimagrimento adatto, stabilizzare e gestire la forma del corpo, creare un circolo positivo di salute fisica e mentale e aumentare l'autostima.